輕度焦慮癥狀

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輕度是完全可以自愈的。
要經(jīng)常做一些積極向上的事情，不要鉆牛角尖，
如果有家人的呵護(hù)就會更加輕松的走出來。
加油哦！

輕度焦慮癥是可以自愈的，但一定要注意兩點(diǎn)，首，先保持充分的睡眠，讓你的大腦得到休息，其次，一個(gè)適合自己的放松方法，聽聽輕音樂、撥撥佛珠都可以。

你好，焦慮癥有很多的癥狀，比如說心慌啊，還有說比較焦急呀，而且可能呼吸都會顫抖，手腳冰涼等等。

焦慮癥的表現(xiàn)：性格方面比較急躁，容易心煩、易怒。在行動(dòng)上，坐立不安，行為比較怪異，不能集中精力，不能很好地堅(jiān)持工作和生活。在睡眠方面，入睡困難。在飲食方面，飲食不佳，消瘦。在心血管方面，有心慌氣短出汗等癥狀。

緊張，擔(dān)心，想得多，心慌，胸悶，坐立不安，煩躁，失眠

廣泛性焦慮的癥狀。1.情緒癥狀：過分擔(dān)心、緊張、害怕、提心吊膽、恐懼、害怕、憂慮，這種緊張害怕，常無明確的對象和內(nèi)容。2.軀體癥狀：頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫、坐立不安、坐臥不寧。

有些人焦慮出現(xiàn)驚恐發(fā)作會發(fā)生奔跑,甚至危險(xiǎn)的跳樓現(xiàn)象,所以不要小看焦慮的驚恐發(fā)作。

藥物因素：可引發(fā)焦慮的某些特征。

平常應(yīng)注意對以上病因的預(yù)防，調(diào)整好心態(tài)，及時(shí)釋放壓力。

易怒，莫名的煩燥，多疑，空想不想行動(dòng)，擔(dān)心太多，還有的會睡眠差