卷心菜汁的功效與作用

要想瘦的漂亮，瘦的健康，我們可以選擇一些可以溶脂的食物，平時(shí)加上一些運(yùn)動(dòng)之類的。這是目前最好的也是最健康的減肥方法。用這個(gè)方法減肥不容易反彈，也不容易使自己的體質(zhì)發(fā)生改變。那么我們就來(lái)看一下芹菜汁為什么說(shuō)可以幫助我們減肥：

芹菜汁里面含有的一些成分是有利尿消腫的作用的。那么我們就可以從減肥這個(gè)問題開始說(shuō)了，很多人其實(shí)不是說(shuō)脂肪含量很高，但是就是看起來(lái)有點(diǎn)胖。這個(gè)我們就要考慮一下是不是我們體內(nèi)的水分含量太多了。而芹菜汁就是針對(duì)這些情況來(lái)起作用的。大家可以想想看，當(dāng)我們體內(nèi)多余的水分都排出體外了之后是不是就意味著我們也就瘦下來(lái)了呢？所以說(shuō)芹菜汁是可以幫助我們減肥的。

除了這些，芹菜汁還有很多的好處。比如說(shuō)可以幫我們的情緒穩(wěn)定下來(lái)，起到一個(gè)鎮(zhèn)靜安神的作用，還可以幫助我們平肝降壓，最后還可以清熱解毒呢。因此芹菜是一種好處很多的一種蔬菜呢。

榨芹菜汁要注意的事項(xiàng)：估計(jì)有些人肯定是吃不慣芹菜的，味道有點(diǎn)怪。所以我們可以選擇用西芹來(lái)榨汁，在榨汁的時(shí)候我們還可以適當(dāng)?shù)募右幌滤彌_一下味道。

刺梨汁的功效：

增強(qiáng)抵抗力、抗壞血酸病、抗衰老。

一、增強(qiáng)抵抗力

刺梨有多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素C含量豐富，維生素C可以增加機(jī)體抵抗力，有抗炎抗過敏作用。

二、抗壞血酸病

壞血酸病是一種由于維生素C缺乏引起的疾病，維生素C又叫抗壞血酸，人體攝入豐富的維生素C，有治療壞血酸病，刺梨號(hào)稱VC之王，當(dāng)然有預(yù)防和治療壞血酸病的作用。

三、治療夜盲癥

胡蘿卜素是維生素A的前身，具有維生素A的生理活性，刺梨含有豐富的胡蘿卜素，可以預(yù)防因胡蘿卜素缺乏導(dǎo)致的夜盲癥。

四、抗衰老

刺梨中含有豐富的超氧化物歧化酶，這個(gè)物質(zhì)可以抗衰老、抗自由基的作用。

五、防治腳氣病

維生素B1又名硫胺素，是防治腳氣病的營(yíng)養(yǎng)素之一，刺梨含有豐富的維生素B1，從而能夠預(yù)防腳氣病。