營(yíng)養(yǎng)米

這個(gè)說(shuō)法肯定是不對(duì)的。
大米含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，是人類(lèi)的主要食物。

論營(yíng)養(yǎng)小麥粉優(yōu)于大米，主要是蛋白、脂肪、維生素都優(yōu)于大米，但口感大米有的感覺(jué)好。另外對(duì)于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者，吃點(diǎn)大米也利于減肥，但注意維生素的攝取

大米大米,是由稻子的子實(shí)脫殼而成的。大米是中國(guó)人的主食之一。

爆炒小蝦米，1.準(zhǔn)備好材料，小蝦米洗凈，鍋開(kāi)小火下蝦米烘至顏色變紅。2.蒜和青椒切丁。3.熱鍋冷油爆香姜絲。4.下青椒和蒜炒至斷生。5.倒入烘好的蝦米大火快炒。6.調(diào)入少量鹽和味精炒勻出鍋。

如果你從小是吃大米的,那就大米好,如果你從小是吃小麥,那就是小麥好,完全是個(gè)人喜歡.

小麥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

米飯難以消化，消化不良的人就別吃了，可以喝一點(diǎn)米粥。

沒(méi)有精制的米，如糙米最好，只是不好吃

　　江米顏色呈乳白色，形狀相對(duì)比較細(xì)長(zhǎng)，大米有點(diǎn)透明，主要呈橢圓形。且大米煮熟后會(huì)膨脹，狀態(tài)松散，和江米煮熟后膨脹幅度小，有粘性。最后，大米是天天會(huì)吃的主食，江米通常用來(lái)制作小吃、粥。

　　江米也就是糯米，它和大米的區(qū)別是比較大的。從外觀上來(lái)說(shuō)，大米的顏色白并且偏向透明，形狀則是橢圓形。而江米通常顏色呈乳白色，形狀相對(duì)比較細(xì)長(zhǎng)。
　　其次，大米、江米的口感也是不一樣的。大米煮熟之后，會(huì)膨脹得比較大且狀態(tài)比較松散，通常都是粒粒分明的狀態(tài)。和江米煮熟之后是有粘性的，并且膨脹幅度比較小。
　　最后，這兩種東西的烹飪方法也是不一樣的。大米對(duì)于我們來(lái)說(shuō)屬于主食，大多數(shù)人每天都會(huì)食用米飯。而江米則通常用來(lái)制作小吃、粥，比如年糕等等。

糯米和大米，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高，營(yíng)養(yǎng)成分區(qū)別不大，都可以用來(lái)日常的飲食。
糯米當(dāng)中含有的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較低的，大米的熱量相當(dāng)于糯米而言就會(huì)比較高，糯米含有的蛋白質(zhì)會(huì)和體內(nèi)的美容蛋白質(zhì)有著一定的關(guān)聯(lián)，能促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，保持皮膚的彈性，讓肌肉結(jié)實(shí)保持力量。
大米當(dāng)中所含有的營(yíng)養(yǎng)元素雖然說(shuō)并不是特別高，但是因?yàn)槿梭w食用的量比較大，也是具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。