打太極拳傷膝蓋嗎

太極拳，傳說中的張三豐說這是“讓天下英豪健康長壽的”拳法。
但，悠悠歲月已改編了多少事情……道家張三豐說的太極拳，是不是還有傳承？也許已經(jīng)失傳了。

當(dāng)今流行的民間太極拳，始于武禹襄的《王宗岳太極拳論》，揚(yáng)名于楊露禪楊班候楊澄浦等三代人。

如今，民間太極拳宣傳力度最大是陳家溝的陳式太極拳。陳氏太極拳，是理論與定型最晚的一種太極拳，始于陳長興的一路及二路拳，之后又改拳，陳鑫花了十年時間，用《易經(jīng)》去修編陳氏太極拳理論。1928年陳發(fā)科到北京教拳，受楊氏太極拳風(fēng)格影響，逐漸將炮錘改編為太極拳風(fēng)格。后來，陳家習(xí)拳者才參考了武禹襄《王宗岳太極拳論》。

中老年人選擇太極拳健身，可以選動作的幅度力度相對輕的楊氏太極拳、吳氏太極拳。

膝蓋出現(xiàn)疼痛感，如果是膝蓋前有疼痛，這可能是關(guān)節(jié)病變引起的，常見于關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，其次如果是膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛，可能是股薄肌損失引起的。如果膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，可能是半月板損傷導(dǎo)致的疼痛感。適當(dāng)補(bǔ)充健力多氨糖克幫助改善膝關(guān)節(jié)炎癥,提高骨骼密度

膝蓋受傷后導(dǎo)致軟組織的損傷，所以恢復(fù)是很慢的，常言都說傷筋動骨一百天，所以需要耐心的接受治療就會慢慢的康復(fù)?？祻?fù)期間要盡量的少運(yùn)動，不然又會導(dǎo)致膝蓋損傷后引起病情加重。建議每天用平躺的方式來進(jìn)行恢復(fù)治療。

膝蓋受傷后導(dǎo)致軟組織的損傷，所以恢復(fù)是很慢的，常言都說傷筋動骨一百天，所以需要耐心的接受治療就會慢慢的康復(fù)?？祻?fù)期間要盡量的少運(yùn)動，不然又會導(dǎo)致膝蓋損傷后引起病情加重。建議每天用平躺的方式來進(jìn)行恢復(fù)治療。

提供兩種可能性:

1.半月板損傷:半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的一個小墊片，用于緩沖，防止脛骨受力過大。半月板比較容易受傷，而且一般不大容易愈合。想確診的話可以拍一個核磁共振，不過你的不是很像。

2.滑膜炎:滑膜是關(guān)節(jié)內(nèi)分泌滑液潤滑關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，有時在外傷后會出現(xiàn)炎癥。雖然休息一段時間后會好轉(zhuǎn)，但是活動后會再次充血水腫，產(chǎn)生疼痛。吃點(diǎn)消炎鎮(zhèn)痛藥，避免劇烈運(yùn)動。

應(yīng)該是受寒著涼，再加上過度運(yùn)動，運(yùn)動比較急的話，造成的稍微有一些軟組織損傷，實(shí)際上這種情況我們只需要注意保暖，以及局部熱敷治療，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以配合口服一些活血止痛膠囊和布洛芬緩釋膠囊來治療就行了，這種情況不會造成后遺癥和其他不良反應(yīng)現(xiàn)象

閱讀你的提問描述，綜合分析癥狀，體征，14歲，男生，23天前打球不小心弄傷了膝蓋，現(xiàn)在正常走路沒問題，但不能完全伸直，不能小跑，是因?yàn)橛覀?cè)脛骨上段骨垢前外側(cè)挫傷，周圍軟組織損傷；炎癥，沒有注意休息，引起右側(cè)髕上囊級膝關(guān)節(jié)積液，引起的膝關(guān)節(jié)功能障礙。需要絕對休息，痊愈后逐步活動。急性期需要注意休息，口服肌肉松弛劑，非甾體類抗炎藥物，如氯唑沙宗片，雙氯芬酸鈉腸溶片藥物治療，注意避免勞累，注意避免局部受涼。一般注意休息，積極治療，會能痊愈，不會影響發(fā)育，和運(yùn)動功能。

膝蓋疼的原因很多。首先去醫(yī)院確定疼痛的原因，然后根據(jù)醫(yī)生的建議，合理的安排活動，保護(hù)好膝蓋。平時可以走走路，注意不要時間太長，時間太長對膝蓋是有損傷的，一般半個小時就可以了，還可以騎騎自行車，減少膝蓋的負(fù)重。

這種現(xiàn)象稱為膝跳反射，是一種非條件反射。膝跳反射的神經(jīng)中樞是低級神經(jīng)中樞，位于脊髓內(nèi)。但是，在完成膝跳反射的同時，脊髓中通向大腦的神經(jīng)會將這一神經(jīng)沖動傳往大腦，使人感覺到膝蓋被叩擊了。 刺激膝蓋處大腿肌肉的感受器。

只要運(yùn)動沒有過量，就不會傷害膝蓋，之所以跑一段時間后膝蓋會疼，是因?yàn)槠匠＿\(yùn)動量太少的是緣故。