漁子溪助眠

漁：釣魚、捕魚。臨溪而漁：到溪邊釣魚。出自：《醉翁亭記》宋代·歐陽修節(jié)選：臨溪而漁，溪深而魚肥。釀泉為酒，泉香而酒洌；山肴野蔌，雜然而前陳者，太守宴也。宴酣之樂，非絲非竹，射者中，弈者勝，觥籌交錯，起坐而喧嘩者，眾賓歡也。蒼顏白發(fā)，頹然乎其間者，太守醉也。翻譯：擴(kuò)展資料《醉翁亭記》作于宋仁宗慶歷五年（1045年），當(dāng)時歐陽修正任滁州太守。歐陽修在滁州實(shí)行寬簡政治，發(fā)展生產(chǎn)，使當(dāng)?shù)厝诉^上了一種和平安定的生活。全文描寫醉翁亭秀麗的環(huán)境、變化多姿的自然風(fēng)光和游人的山水之樂、游宴之樂，表現(xiàn)了作者與民同樂的思想，抒發(fā)了他貶謫后的抑郁心情。作者對滁州優(yōu)美山水風(fēng)景的謳歌，對建設(shè)和平安定、與民同樂的理想社會的努力和向往，尤其是作者委婉而含蓄地所吐露的苦悶，這對宋仁宗時代的昏暗政治，無疑在客觀上是一種揭露，這些自然都閃爍著思想光芒。文章勾勒出一幅太守與民同樂的圖畫，抒發(fā)了作者的政治思想和寄情山水以排遣遭受打擊的復(fù)雜感情。 但是當(dāng)時整個的北宋王朝，雖然政治開明、風(fēng)調(diào)雨順，但國家的積弊不能消除，這又不能不使他感到沉重的憂慮和痛苦。

助眠歌曲推薦《雨的印記》、《哥德堡變奏曲》、《月光》、《Sleepsong》、《玄秘曲》。

1、《雨的印記》。

落雨敲在窗沿，心情隨著雨滴漸漸下沉，直到徹底的放松，沒有人聲，沒有器樂，焦慮消散，眼皮落幕，是快速進(jìn)入淺層次睡眠的腦波音樂，這世上沒有什么自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了。

2、《哥德堡變奏曲》。

世界上公認(rèn)的最能治療失眠的古典音樂當(dāng)屬巴赫卜豎的《哥德堡變奏曲》，樂曲是溫和的、智性的，技藝精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹沒一切的音樂家，卻總能將我們置于人類生活的廣闊和無窮中。

3、《月光》。

清淡的筆墨、樸素的音調(diào)，一幅萬籟俱寂、月光如洗的畫面油然而生。美好的旋律過濾了月亮投射的光芒中的雜質(zhì)，想象它美好如畫，皎潔的掛在心里。睡前放一曲月光，整個心都會沉寂，無憂無擾，世界在琴鍵下都安靜了下來。

4、《Sleepsong》。

神秘園的音樂空靈縹緲，恬靜幽深，凈化心靈，返璞歸真，通透而柔美，憂郁和柔弱中帶著堅(jiān)強(qiáng)，仿佛從很遠(yuǎn)的地方飄來，可以幫助冥思和心靈的潔凈森薯。《Sleepsong》歌如其名，躺在床上聽著悠遠(yuǎn)的女聲，不知不覺就型春大會進(jìn)入甜蜜的夢鄉(xiāng)。

5、《玄秘曲》。

法國作曲家薩蒂一生玩世不恭，留下的經(jīng)典非《玄秘曲》莫屬。玄秘曲一經(jīng)問世就具有催眠屬性，空靈清澄，有種東方的古韻，又有種宗教的神秘。

助眠音又叫崔眠曲。因?yàn)槁牬薇c曲心身放松心情愉快能越聽越慢慢放松。并能清清松松全身心放松并慢慢進(jìn)步睡眠狀態(tài)，睡眠由淺睡眠慢慢進(jìn)入中睡眠聽著助眠曲慢慢進(jìn)入夢香由淺睡眠進(jìn)入深睡眠。并進(jìn)入夢香夢見自己飛過深山老林飛過高樓大廈伴著蘭天白云高興的飛呀飛。次日早起非常高興。

大自然中可以助眠的聲音太多了：

拍岸的波浪聲；

風(fēng)吹樹葉的沙沙聲；

松濤的回響；

檐雨的滴落聲；

竹林的颯颯聲；

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