辨體質(zhì)中醫(yī)養(yǎng)生

可以去看廣中醫(yī)傅英杰的《體質(zhì)養(yǎng)生》，講得挺詳細的。

中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生注重個人差異性，針對自己的體質(zhì)類型和狀況，進行養(yǎng)生，從而預(yù)防疾病的書籍。體質(zhì)類型決定健康狀況，中醫(yī)向來重視個體差異，而精華中的精華就是辨體識病、治療和養(yǎng)生，也就是觀察、把握病人的體質(zhì)，在此基礎(chǔ)上分析疾病、制定治則、因人養(yǎng)生。
中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生把人群分為八種不同的體質(zhì)，逐一講述每種體質(zhì)的形成原因、主要表現(xiàn)及易感疾病，幫助人們認識自身是何種體質(zhì)，并從飲食、生活起居、精神、藥物、經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)等方面告訴人們，養(yǎng)生要因人而異、體現(xiàn)個體差異，才能取得事半功倍的效果。

中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生大體上應(yīng)該分為這些：平和、氣虛、陽虛、陰虛、血瘀、痰濕、濕熱、氣郁等多種體質(zhì)的養(yǎng)生保健技巧，有根據(jù)的了解自己的體質(zhì)，找到適合自己的養(yǎng)生方法。

孔子：學(xué)識淵博、謙虛謹慎、實事求是.
兩小兒：善于觀察、大膽質(zhì)疑、敢于爭辯.

辯證其實就相當于尋找疾病的線索，跟西醫(yī)用儀器檢查有異曲同工的地方。只是這個比較主觀，可以自己學(xué)習(xí)一點相關(guān)知識，為自己辯證，因為自己肯定是最了解自己的那個人！
——松子中醫(yī)

病情分析：中醫(yī)辨證是中醫(yī)診病治療的一種流程方法。辨就是辨別，辨認，辨別你的癥狀是屬于哪一類的病，證是指你的癥狀屬于中醫(yī)的哪類的證候。中醫(yī)辨證是通過中醫(yī)的“四診”，四診就是用望、聞、問、切四種方法搜集你的癥狀或不適屬于哪類的病證。這是中醫(yī)診病診斷的一種方法，與西醫(yī)的化驗檢查，透視，B超等檢查相似。

中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生是指在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，根據(jù)不同的體質(zhì)，采用相應(yīng)的養(yǎng)生方法和措施，以糾正體質(zhì)的偏頗，達到防病長壽的目的。早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就對體質(zhì)進行了多方面的探討。

中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生注重個人差異性，針對自己的體質(zhì)類型和狀況，進行養(yǎng)生，從而預(yù)防疾病的書籍。體質(zhì)類型決定健康狀況，中醫(yī)向來重視個體差異，而精華中的精華就是辨體識病、治療和養(yǎng)生，也就是觀察、把握病人的體質(zhì)，在此基礎(chǔ)上分析疾病、制定治則、因人養(yǎng)生。
中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生把人群分為八種不同的體質(zhì)，逐一講述每種體質(zhì)的形成原因、主要表現(xiàn)及易感疾病，幫助人們認識自身是何種體質(zhì)，并從飲食、生活起居、精神、藥物、經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)等方面告訴人們，養(yǎng)生要因人而異、體現(xiàn)個體差異，才能取得事半功倍的效果。

中醫(yī)體質(zhì)是指人的先天稟賦和后天生活相融合而形成的身心整體素質(zhì)。體現(xiàn)于人的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、功能和適應(yīng)環(huán)境能力等方面。 九種體質(zhì)的調(diào)理方法不同,平常注意不暴飲暴食、不偏食,堅持保持良好狀態(tài)。

(1)在日常來生活中，家長自要多結(jié)合具體事情，啟發(fā)、教育孩子提高分辨是非的能力。比如，平時發(fā)現(xiàn)孩子打架罵人，家長要及時講打架、罵人不是好孩子。好孩子是講文明，懂禮貌，和人團結(jié)友愛的。孩子的壞習(xí)慣形成再管教，就晚了。

(2)可以根據(jù)孩子的年齡特點，用講故事的方式，培養(yǎng)孩子分辨是非的能力。家長可以常給孩子講些兒童刊物里的故事，教育孩子以書中的好孩子為榜樣，啟發(fā)孩子對照自己，看看應(yīng)該怎么做，不應(yīng)該怎么做，促進孩子的上進心，鼓勵他做好孩子。

(3)培養(yǎng)教育孩子分辨是非時，不要訓(xùn)斥和無原則的遷就。為了幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和樹立是非觀念，家長要耐心給孩子講清道理。孩子說的、做的對了，要表揚、鼓勵；錯了，要及時糾正。這樣時間長了，就可以不斷增強孩子分辨是非的能力了。