拉薩坐火車旅游攻略

“坐上了火車去拉薩，去看那神奇的布達拉，去看哪最美的格?；ㄑ?，盛開在雪山下”在徐千雅的歌聲中，坐著火車去拉薩，別有一番風景。我曾自駕去過西藏，后來又坐飛機去西藏，最后坐了一次火車去拉薩，從起點廣州坐到終點拉薩，全程4980公里，53小時但實際上是坐了55個多小時才到站，中國最長的鐵路線，也是最美的鐵路線路。

如果你有一個西藏夢，怕搭乘飛機過去易產生高反，怕私家車自駕過去時間太久坐車太累，但又想實現(xiàn)去西藏的夢，那坐火車過去就是最好的方式?；疖囀亲畎踩某鲂薪煌üぞ?，而且還可以在車上認識很多同行去西藏的小伙伴，大家都是奔向同一個目的地，都是對西藏有向往的一群人，連續(xù)幾十小時的車程，從起點坐到終點，已經可以認識一群有相同愛好的小伙伴了。

坐著火車去拉薩，經過黃土高坡，穿過蘭州戈壁，從西寧正式進入青藏鐵路段，列車行駛在一片荒蕪之上，車窗外藏羚羊、野牦牛、棕熊隨處可見，可可西里就在窗外，抬頭就是昆侖雪山、青海湖在眼前掠過，納木措在前方安靜地流淌，翻過海拔5230米的唐古拉山口，會看到火車兩邊的完全不一樣的風景，一邊是雪山，一邊是荒漠，繼續(xù)前行西藏就在你的腳下。

火車進藏既經濟又實惠，這7條進藏線路總有一條適合你！

1、 北京西―拉薩 （全程3756公里）

車次: z21 (時長：40時40分）

票價硬座：360元、 硬臥：720元、 軟臥：1144元

途經城市：北京西、石家莊北、太原、中衛(wèi)、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。

2、 廣州――拉薩 （全程4980公里）

車次: z264 (時長：52時34分）

票價硬座：447元、 硬臥：865元、 軟臥：1648元

途經城市：廣州、郴州、長沙、武昌、鄭州、西安、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。

3、 上海――拉薩 （全程4373公里）

車次：z164 (時長：47時20分）

票價硬座：402.5元、 硬臥：793.5元、 軟臥：1262.5元

途經城市：上海、蘇州、無錫、南京、蚌埠、徐州、鄭州、西安、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。

4、 重慶北――拉薩（ 全程3654公里）

車次：z223 (時長：35時30分）

票價硬座：302.5元、 硬臥：627.5元、 軟臥：997.5

途經城市：重慶北、南充北、廣元、蘭州、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。

5、 蘭州――拉薩（全程2614公里）

車次：z323、z917、z21、z165(時長：24時30分）

票價硬座：240元、硬臥：522元、 軟臥：823元

途經城市：蘭州、西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲、拉薩。

6、 成都――拉薩 （全程3360公里）

車次：Z322時長36時28分

票價硬座：302.5 元、硬臥627.5 元、軟臥997.5

途經城市：成都、德陽、綿陽、江油、廣元、隴南、岷縣、渭源、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。

7、 西寧――拉薩（全程1956公里）

車次：z323、z917、z21、z165、z6811(時長：21時15分）

票價硬座：224 硬臥：495 軟臥：781

途經城市：西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲、當雄、拉薩。

1－6線路均需要在西寧換乘有氧火車，不用怕進入高原地區(qū)在車里會缺氧，火車上有供氧的，火車從西寧出發(fā)開始才是真正前往西藏了。

它被稱為天路，就是韓紅歌中[天路]里的青藏鐵路，世界上海拔最高最長的高原鐵路，也是一條名副其實的景觀之路，北起青海西寧，南至西藏拉薩，全長1956公里。從黃土高原的邊緣進入青海，橫穿柴達木盆地，縱貫可可西里、藏北羌塘兩大無人區(qū)，翻過海拔5200多米的唐古拉山口，就直奔西藏拉薩了。

第一站：西寧站

從平原出發(fā)的所有的列車幾乎都匯聚在西寧，在西寧換乘有氧火車前往拉薩，起點青海省會西寧，海拔2200余米，途經青海湖，青海湖是許多騎行愛好者的最愛，環(huán)湖騎行，風景獨美。在青海湖的南側有一座日月山埡口，海拔3500米，**公主就是在這里扭頭回望，流下了思鄉(xiāng)的淚水，翻越這座山才算進入了青藏高原，進入到青藏高原，窗外的風景會立刻讓感覺天地廣闊遼遠。

第二站：德令哈站

海拔2900余米，德令哈在蒙語中意為金色的世界，詩人海子在德令哈寫下了對姐姐想說的話

火車路過德令哈時，感受一下海子筆下的荒漠戈壁，或許還能感受到那種悲涼孤寂。

離開德令哈，眼睛不困的可記得多看窗外的風景，這一路上的風景十分漂亮，有高原湖泊有，也有高原戈壁。途中會路過察爾汗鹽湖，察爾鹽湖可是大名鼎鼎的大有來頭，它是中國最大的鹽湖，鹽儲量可供全世界吃1000年，全國一半以上的化肥原料都是來自這里。不僅物質豐富，察爾鹽湖景色也非常美。

第三站：格爾木站

格爾木，海拔2780米，特別提醒，到達格爾木之后就來了火車到拉薩途中景色最美最壯觀的一段，而且所經之處，都是著名的地點。想要在車上看風景或拍照的，要打起十二分的精神了。來到格爾木首先會看到萬山之祖的昆侖山，昆侖山幾乎承載了我國古代神話的半壁江山，神秘就是它的代名詞，看到昆侖山就是在眼前，會是什么樣的感覺？只是經歷的人才知道。列車兩邊的風景，是終年不化的雪山，如果是在白天，會看到藍天白云和雪山，那畫面真的絕美。

火車穿過昆侖山之后，就進入了著名的可可西里無人區(qū)，這里平均海拔4600米以上，在可可西西里無人區(qū)，可以看到眾多珍貴的野生動物，如藏羚羊、野牦牛、棕熊、甚至還可能看到野狼群。

繼續(xù)前行，將進入唐古拉山，這時候如果聽著【坐上火車去拉薩】會更有感覺

火車經過唐古拉山時，那景色，真的無法形容，太美了，兩邊是茫茫雪山和草原沙漠，中間一條鐵路穿行而過，夕陽余輝照出火車行駛在唐古拉山高架橋的影子，有點孤獨的凄涼之感，又有一種萬丈豪情的豪邁之感。

第四站：安多站

穿過唐古拉山之后，火車將會進入藏北，西藏羌塘無人區(qū)，海拔4800余米，羌塘無人區(qū)和可可西里無人區(qū)一樣，充滿著神秘，電影【七十七天】就是講述一個人一輛自行車徒步穿越羌塘無人區(qū)，由真實故事改編，為了拍攝這部電影犧牲很大。

第五站：那曲站

穿過羌塘無人區(qū)之后，到達那曲站，在這里海拔逐漸降低，會經過念青唐古拉山，旁邊就是火爆全網的納木措。 在這里要說一下，念青唐古拉山和唐古拉山不是一個地方，唐古拉山山脈地處西藏東北部與青海邊境處，連接著昆侖山脈。唐古拉山意為“高原上的山”，在蒙語中也意為“雄鷹飛不過的山”。

念青唐古拉山，位于西藏拉薩市當雄縣，最高峰海拔7111米，終年白雪皚皚，云霧繚繞。穿過念青唐古拉山之后，就直達終點站拉薩了。

第六站：拉薩站

到達終點站了，這一路是睡過來的，還是看過來的呢？

拉薩，西藏首府，海拔3650米，面積約3.2萬平方公里，拉薩有日光之城的稱號，足以見得這里的紫外線有多強烈。拉薩是首批國家 歷史 文化名城，來到這里可以感受到在其它地方旅行所感受不到的風土人情。

1、住宿

建議可以選擇八廓街大昭寺附近的酒店或民宿，住民宿比較有本地風情，而且價格也不貴，100多到200塊一晚，遇到淡季價格還能再優(yōu)惠。

住在這一帶，能更好感受西藏風情，更好的感受這座千年古城的魅力，同時在這里出行方便，八廓街是一條游玩購一條街，想購物想拍照都是絕佳之地。

旁邊就是大昭寺，如果想進大昭寺里面，建議請一個當?shù)叵驅?00塊左右，由向導講解會比自己去逛有意思得多，沒有向導的講解光自己看，就少了對這個神圣的地方的了解。 先有大昭寺后有拉薩城，看看大昭寺外廣場上那么人在此虔誠的朝拜，你就會知道這個地方，是真的不一般。

2、景點

拉薩城里打卡的地方挺多，去八廓街順時針方向轉一圈，為家人祈福；去大昭寺廣場感受最虔誠的信仰，如果有興趣也可以參與朝拜；去布達拉宮后面的公園，拍一張人民幣50塊錢上面的風景圖案；去喝一壺正宗的甜茶，一杯青稞酒，再吃一碗正宗的牛肉湯。

如果時間充?？梢韵热チ种ィ瑏砘?天，林芝是西藏海拔最低的地方，也被稱為西藏江南，一路上可以看最美川藏線G318國道的風景，去看世界最大的峽谷雅魯藏布大峽谷，在林芝如果運氣好，還可以看到世界最美雪山――南迦巴瓦雪山。

1、布達拉宮，西藏的地標，也是最龐大最完整的古代宮堡建筑群，據(jù)說世界上一半的黃金在這里。

2、羊卓雍措，西藏三大圣湖之一，宛如一條藍色的絲帶在高原上

3、納木措圣象天門，這里被稱為西藏最美的終結地

4、巴松措，藏傳佛教的最古老影響

5、40冰川，天堂里的童話世界

6、薩普神山，未開發(fā)的新晉網紅地

7、岡仁波齊是神山的王者，被譽為世界的中心

8、然烏湖，川藏上的一顆明珠

9、札達土林，整個西藏最為荒涼之地

10、珠穆朗瑪峰，世界第一高峰

1、酥油茶，2、牦牛肉，3、糌粑，4、青稞酒，5、藏面，6、風干肉，7、藏香豬，8、牦牛酸奶，9、魯朗石鍋雞，10、拉薩甜茶

1、進藏前一個星期左右開始服用紅景天，可以提升血液里的含氧量，記住是要提前服用，到了西藏有高原反應再服用就沒效果了！

2、坐火車到拉薩后要記得先做兩件事：一、去附近的藥店買一小瓶氧氣備用，買點速效抗高原反應藥，這個只有當?shù)厮幍暧匈u。二、乘火車身體會很疲憊，好好睡上一覺，讓身體恢復一下。

3、如果感覺胸悶、氣短、呼吸困難那就是高原反應了，癥狀不是很嚴重的話就不要先吸氧，以免形成依賴，可以先吃抗高反藥。

4、到西藏第一天盡量不要洗頭洗澡，如果實在潔癖要洗頭，要及時吹干頭發(fā)。

在西藏高原地帶洗澡會很容易缺氧，也很容易感冒，這兩者會導致很嚴重的高反！

5、多喝溫水，來到西藏一定要記得隨時喝水，這里非常干燥，喝水也能減少高反的機會。

以上這5點一定要記住，畢竟高原地區(qū)與其他地方不一樣，為了有一個愉快而充實的西藏之旅，多點注意和準備是沒錯的！

1、記得帶上高強度的防曬用品，這里紫外線超強，墨鏡、帽子、沖鋒衣必帶；

2、身份證一定要帶好，在西藏很多地方需要安檢，沒身份證可行不通；

3、如果想去阿里地區(qū)需要辦邊防證，在當?shù)嘏沙鏊湍苻k理；

4、在西藏拍照，如果拍人需要征得本人同意；

5、尊重當?shù)氐娘L俗習慣，別摸孩子的頭。

坐著火車去拉薩，這是一種很美妙的感覺，作為一個背包旅行大半個中國的人來說，我很喜歡在旅途中認識更多新朋友，印象最深的是從拉薩坐火車回廣州的時候，只有硬座了，50多個小時就是這樣坐過來的。從拉薩出發(fā)，大部分都是在拉薩旅行的人，大家一路上聊西藏聊旅行趣事，甘肅的一位姐姐，講她在西藏創(chuàng)業(yè)的故事，整整24小時都沒有人休息，大家一直在聊天，一直到甘肅之后才慢慢有人下車。

我記得在西寧轉車的時候，多虧了 一位河南的大哥，幫我們拿行李，還有一位湖北的小姑娘也是獨一個人去的西藏，在武漢下車的時候，留給我一大包零食?；氐綇V州，下了車才感覺腳走路都是輕飄飄的， 兩天之后才恢復正常。

雖然55多小時的硬座很辛苦，但是這段旅行的經歷給我許多珍貴的記憶。

坐上火車去拉薩，你準備好了嗎？

圖片來自網絡，侵刪！

西藏拉薩是個離天堂最近的地方，傳說中的故事使這里圣潔又美麗，可以說這里是個人文和自然景觀并存的城市，這么一個美好的城市，不管你是喜歡歷史建筑、還是宗教、自然風光，都有理由來到這里，下面小編就給大家介紹一下去拉薩必去的幾個景點及攻略。

1、布達拉宮

景點位置

西藏自治區(qū)拉薩市城關區(qū)北京中路35號

都說去了拉薩必須要去看看這座偉大的建筑，我很喜歡西藏，也是因為有拉薩，拉薩在我看來不但是一座圣城，更多的，我已經不能用其它詞語來形汪神容她的美麗，一個安靜，等待別人來看她的城市，我希望所有去過拉薩的人們，好好享受這種安逸，不要忘了去布達拉宮看看，你的心情會根廣闊喲，許多年我還想去拉薩，看看它那千年不變的靜謐，你還在等什么，去吧!人生總有那么幾次要讓自己脫俗的淋漓精致的時候。

2、納木錯

景點位置

西藏自治區(qū)拉薩市當雄縣納木錯湖

三大圣湖之最，兒時的夢想，這里我拍到了銀河!真的太美了湖面就像一面鏡子一樣倒影出了游完的人們，看著牦牛在水中，感覺真的無愧圣湖之名，我們在這里住在了納木錯神湖客棧，真心不錯，熱騰騰的飯菜有助于減弱高反，晚飯過后我們去納木錯湖邊拍了日落，夕陽西下之時，整個湖面散發(fā)著金色的光芒，旁邊有個小山，爬上去是觀景臺，可以俯瞰整個神湖，更添一絲壯美，不過我認為最佳的角度還是在山腳下的半島上，尤其當一輪明月過后，圣湖配銀河，那種美麗，一生能見識一次足矣!下次再來納木錯打算再這里做一組光繪，相信配著晚上的銀河一定更漂亮。扎西德勒!

3、大昭寺

景點位置

西藏自治區(qū)拉薩市城關區(qū)古城中心

相當于布達拉宮的莊嚴神秘，大昭寺給我的感覺是更加貼近民眾。

游客到大昭寺游覽，不用像去布達拉宮那樣提前登記審查預約，只要買了票，站排有次序地進入即可，當然，由于大昭寺也是藏教圣地，相關的規(guī)矩還是要遵守的。

排隊等候進入大昭寺時，我們在大門前看到了數(shù)十位佛教信徒在原地磕長頭，雖然我們這些外地人都十分驚訝地看著他們，他們仿佛旁若無人，他們的虔誠，他們的忘我，以及起起伏伏的場面讓我真正感受到了宗教的神秘和力量。

大昭寺的輝煌金頂、紅色的稻草泥墻、黑色的牛毛經幡等等都給我留下了深刻的印象。

從大昭寺上遠望布達拉宮的全貌，又是別樣的情調。

4、羊卓雍措

景點位置

山南地區(qū)浪卡子縣境內

羊卓雍措，簡稱羊湖，位于西藏山南地區(qū)的浪卡子縣，拉薩西南約70公里處，從拉薩出發(fā)車行約2小時，
與納木錯、瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖。拍羊湖最好是上午達到，拍攝點就在公路邊，沒必要去所謂的收費觀景臺，也不要聽信旅行社門票一說。拉薩到日喀則就會途徑羊湖，一路看著湛藍的湖水，一路往前，真正的圣地之旅。西藏看湖，看的是天氣，藍天的映襯下，各種錯，各種老顫美。

建議游玩時一定要穿上厚外套，公路邊制高點觀湖風大天冷，做好保暖措施很重要，不侍陵敗然容易導致高反。

5、八廓街

景點位置

西藏自治區(qū)拉薩市城關區(qū)八廓街

八廓街是拉薩城里必到的一處，很有特色的地方。大昭寺是八廓街的中心點，以這里為圓心，四面的道路環(huán)形繞開。這里是拉薩特色文化的中心，集中很多拉薩的藏式建筑。在八廓街，很多沿街的小店，售賣西藏的土特產和各式的藏族小玩意。在這條街上，除了小店，還有很多當?shù)氐娜耍┲鴤鹘y(tǒng)的服飾，在此誦經、磕長頭。你能看見很淳樸的藏民，體驗藏族人的生活。著名的瑪吉阿米店也在這里，可以坐在二樓，看著八廓街的街景，品嘗藏族特有的食物，很愜意。

坐上火車去拉薩原唱是徐千雅。

《坐上火車去拉薩》是何沐陽作詞作曲，徐千雅演唱的一首歌曲。2007年7月收錄在《彩云之南》專輯中。2006年10月獲得“鵬城歌飛揚”第三季金曲獎，2008年1月獲得《坐上火車去拉薩》掘虧獲得雪碧榜內地金曲獎。

這首歌曲將民歌與現(xiàn)代音樂元素融合在一起，有著濃郁的民族風情，融入RAP等時尚慶迅音樂元素，不媚俗，不做作，旋律簡單、熱力十足，宣泄出一種質樸的感情和熱烈的情懷。

歌詞切合平民時尚音樂的風格，以平民視角、平實內容為歌詞主體，結合了民族風情交融時尚節(jié)奏的旋律，運用最根源的音樂素材，結合人文歌詞，加上徐千雅極具穿透力的演唱，達到了“簡單、好聽、深入生活”的目的。

《坐上火車去拉薩》歌詞簡介

山有多高??！水有多長，通往天堂的路太難。終于盼來??！這條天路，像巨龍飛在高原上。穿過草原??！越過山川，載著夢想和吉祥。幸福的歌啊！一路的唱。唱到了唐古拉山。坐上了火車去拉薩，去看那神奇的布達拉。去看那最美的格?；ㄑ?。盛開在雪山下，坐上了火車去拉薩。跳起那熱烈的雪山朗瑪，喝下那最香濃的青稞酒呀！醉在神話天堂。

坐上了火車去拉薩，去看那神奇的布達拉。去譽散此看那最美的格?；ㄑ健Ｊ㈤_在雪山下，坐上了火車去拉薩。跳起那熱烈的雪山朗瑪，喝下那最香濃的青稞酒呀！醉在神話天堂。

歌曲：《坐上火車去拉薩》

演唱：徐千雅

作詞：何沐陽

編曲：何沐陽

歌詞：

山有多高啊，水有多長

通往天堂的路太難，終于盼來啊

這條天路，像巨龍飛在高原上

穿過草原啊，越過山川

載著夢想和吉祥，幸福的歌啊

一路的唱，唱到了唐古拉山

坐上了火車去拉薩，去看那神奇的布達拉

去看那最美的格桑花呀，盛開在雪山下

坐上了火車去拉薩，跳起那熱烈的雪山朗瑪

喝下那最香濃的青稞酒呀，醉在神話天堂

擴展資料

創(chuàng)作背景

《坐上火車去拉薩》是何沐陽為徐千雅打造的一首地域性現(xiàn)代民歌。這首歌曲是根據(jù)《月亮之上》的走紅程度設計的，將民歌與現(xiàn)代音樂元素融合在一起。西藏擁有著豐富的民間音樂資源，著名的“酒歌”、“鍋莊”讓眾多游客流連忘返。

想去西藏的人，大多因為害怕高原反應、海拔突然升高等等原因望而卻步。2006年青藏鐵路的建成通車，讓每一個人的心情隨海拔高度的不斷增長，蕩漾著一種肅然、一種神圣、一種清凈。何沐陽慶祝青藏鐵路開通，創(chuàng)作了這首歌曲。