中醫(yī)九種體質(zhì)及養(yǎng)生方法

1，陽(yáng)虛體質(zhì)--怕冷派
2，.陰虛體質(zhì)---缺水派
3，痰濕體質(zhì)---痰派
4，濕熱體質(zhì)--長(zhǎng)痘派
5，氣虛體質(zhì)---氣短派
6，血瘀體質(zhì)--長(zhǎng)斑派
7，氣郁體質(zhì)---郁悶派
8，特稟體質(zhì)---過(guò)敏派
9，平和體質(zhì)--健康派

平和質(zhì) (A型)，氣虛質(zhì) (B型)，陽(yáng)虛質(zhì) (C型)，陰虛質(zhì) (D型)。

中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生注重個(gè)人差異性，針對(duì)自己的體質(zhì)類(lèi)型和狀況，進(jìn)行養(yǎng)生，從而預(yù)防疾病的書(shū)籍。體質(zhì)類(lèi)型決定健康狀況，中醫(yī)向來(lái)重視個(gè)體差異，而精華中的精華就是辨體識(shí)病、治療和養(yǎng)生，也就是觀察、把握病人的體質(zhì)，在此基礎(chǔ)上分析疾病、制定治則、因人養(yǎng)生。
中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生把人群分為八種不同的體質(zhì)，逐一講述每種體質(zhì)的形成原因、主要表現(xiàn)及易感疾病，幫助人們認(rèn)識(shí)自身是何種體質(zhì)，并從飲食、生活起居、精神、藥物、經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)等方面告訴人們，養(yǎng)生要因人而異、體現(xiàn)個(gè)體差異，才能取得事半功倍的效果。

中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生大體上應(yīng)該分為這些：平和、氣虛、陽(yáng)虛、陰虛、血瘀、痰濕、濕熱、氣郁等多種體質(zhì)的養(yǎng)生保健技巧，有根據(jù)的了解自己的體質(zhì)，找到適合自己的養(yǎng)生方法。

中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生是指在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，根據(jù)不同的體質(zhì)，采用相應(yīng)的養(yǎng)生方法和措施，以糾正體質(zhì)的偏頗，達(dá)到防病長(zhǎng)壽的目的。早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就對(duì)體質(zhì)進(jìn)行了多方面的探討。

中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生注重個(gè)人差異性，針對(duì)自己的體質(zhì)類(lèi)型和狀況，進(jìn)行養(yǎng)生，從而預(yù)防疾病的書(shū)籍。體質(zhì)類(lèi)型決定健康狀況，中醫(yī)向來(lái)重視個(gè)體差異，而精華中的精華就是辨體識(shí)病、治療和養(yǎng)生，也就是觀察、把握病人的體質(zhì)，在此基礎(chǔ)上分析疾病、制定治則、因人養(yǎng)生。
中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生把人群分為八種不同的體質(zhì)，逐一講述每種體質(zhì)的形成原因、主要表現(xiàn)及易感疾病，幫助人們認(rèn)識(shí)自身是何種體質(zhì)，并從飲食、生活起居、精神、藥物、經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)等方面告訴人們，養(yǎng)生要因人而異、體現(xiàn)個(gè)體差異，才能取得事半功倍的效果。

中醫(yī)體質(zhì)是指人的先天稟賦和后天生活相融合而形成的身心整體素質(zhì)。體現(xiàn)于人的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、功能和適應(yīng)環(huán)境能力等方面。 九種體質(zhì)的調(diào)理方法不同,平常注意不暴飲暴食、不偏食,堅(jiān)持保持良好狀態(tài)。

需要中醫(yī)大夫來(lái)給你判斷

就是根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行辯證分析，然后制定合適的養(yǎng)身方案，比如陽(yáng)虛體質(zhì)的人養(yǎng)身就用該多吃溫補(bǔ)的食物像羊肉紅棗之類(lèi)的，就是這么個(gè)意思，但是還是的首先辯證準(zhǔn)確！

你好。中醫(yī)體質(zhì)分類(lèi)有一定的道理，通過(guò)對(duì)照各人的體質(zhì)特點(diǎn)，采取合適的保健方法，從而起到養(yǎng)生、強(qiáng)身、防病、治病的功效。當(dāng)然，王琦中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生是一家之言，還有曲黎敏的體質(zhì)養(yǎng)生書(shū)，可以參考。希望你能全面讀讀各類(lèi)專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)書(shū)籍，兼聽(tīng)則明嘛。
祝健康路上共同探討，共同進(jìn)步！