調(diào)理氣血與養(yǎng)生

黃熟兩種《本草綱目》載:黃則寒涼血血熱者需用熟則微溫補(bǔ)腎血衰者需用男陰虛宜用熟黃血熱宜用黃尤其熟藥用填骨髓肌肉精血補(bǔ)五臟利耳目、黑須發(fā)、通血脈確系祛病延佳品 黃熟黃都玄參科本草植物黃根由于加工式同所性狀臨床應(yīng)用所同 黃名干黃性味甘、苦、寒具清熱涼血、養(yǎng)陰津功效清熱涼血藥用于溫?zé)岵崛霠I血身熱口干、舌絳或紅等癥狀清營湯;用于熱血迫血妄行吐血、尿血、崩漏血等癥狀,四丸、犀角黃湯;用于熱病傷陰舌干口干或口渴飲及消渴癥煩渴飲等癥狀益胃湯、玉泉散;外用于熱甚傷陰劫液至腸燥便秘增液湯用劑量10g~30g黃性寒滯脾虛濕滯、腹?jié)M便溏者宜用 熟黃酒、砂仁、陳皮輔料經(jīng)反復(fù)蒸曬使黃內(nèi)外色黑、油潤、質(zhì)柔軟黏膩性味甘、微溫具養(yǎng)血滋陰、補(bǔ)精益髓功效補(bǔ)血要藥用于血虛萎黃、眩暈、悸、失眠、月經(jīng)調(diào)、崩漏等證補(bǔ)血調(diào)經(jīng)基本劑四物湯;用于腎陰足、潮熱、盜汗、遺精、消渴等癥六味黃丸外熟黃腰酸腿軟、暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白等切精血虧虛證效用劑量10g~30g由于熟黃性質(zhì)黏膩較黃更甚礙消化功能故氣滯痰、脘腹脹痛、食少便溏者忌服本品宜與健脾胃藥陳皮、砂仁等同用

例假準(zhǔn)就不用管它的。真的是氣血差可以買四物合劑什么的吃吃。四物湯

氣血不足的女性能夠出現(xiàn)這些癥狀，比如面色的萎黃、蒼白、沒有光澤，不愛說話、氣短、乏力、頭暈、耳鳴，以及月經(jīng)量少，而且總是延遲，甚至閉經(jīng)，舌淡，脈又細(xì)又弱的證候。這種證候是以補(bǔ)氣、養(yǎng)血為主，經(jīng)典的方藥就是八珍湯，熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草，以八珍湯為底進(jìn)行辨證的加減。氣血不足要用藥物調(diào)養(yǎng)，最重要的是飲食的調(diào)護(hù)，比如要規(guī)律的，每天好好吃三頓飯，什么都吃，加大蛋白質(zhì)的攝入，保證淀粉類主食的攝入，多吃新鮮的果蔬。另外，運(yùn)動(dòng)對(duì)病人很好的起到了升陽氣，激發(fā)全身臟腑活力的功能，所以要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。再有保證充足的睡眠，規(guī)律的睡眠，按時(shí)休息，對(duì)人體的康復(fù)非常重要。

高血壓者起碼要做到如下幾點(diǎn)：保持心理平衡，控制體重，限鹽、限酒、限油，適度活動(dòng)，勞逸結(jié)合，保證睡眠時(shí)間。

少吃動(dòng)物內(nèi)臟，多吃瓜果蔬菜和粗糧，管住嘴邁開腿。

你好，患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的。

多疏通肝的經(jīng)絡(luò)

平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，比如說大棗，當(dāng)歸，枸杞子，桂圓，蓮子湯等。建議平時(shí)要多注意休息，不要?jiǎng)诶?，不要熬?/div>