給40歲的嶄新開始

? ? ? ? (根據(jù)張大志老師的聽書錄音整理)

40歲之后的人生，如何過得更有意義，每個人的答案都不一樣。

松浦彌太郎在這本《給40歲的嶄新開始》這本書里給出了他自己的答案，值得你我借鑒，從方法、態(tài)度到對人生終點的看法都囊括其中。

一、如何回憶

40歲自制個表，叫20歲至40歲年表，你從20歲到40歲不可能什么都沒做過，把自己的成績總結出來，有成就得失，也有收獲展望。從20歲到40歲中每年都會有幾件值得我們回憶，值得我們驕傲的事情，把它寫下來，這可以給我們帶來極大的安全感。如果你覺得之前都沒有，那從今年開始，每年寫年終總結，養(yǎng)成這個習慣，而且寫完之后把它發(fā)出來，這樣有成就感，無論有沒有人看，這都是一個很好的記錄。如果你從20歲開始寫，寫20年，等你到40歲，你就不會覺得自己一無所有。這就是第一部分，如何回憶的核心部分。列這個年表象打開了塵封的箱子，在這里我們要注意對自己要足夠誠實，你會發(fā)現(xiàn)，你覺得別人做的不對的事，極有可能是我們自己做的不對。時時要有顆感恩心。

我認為40歲之后的每天都是賺來的，所以活得很高興。為什么說是賺來的呢？因為我也看其他一些書，書里講，在人類這種物種，在40歲之后癌癥的發(fā)病率就會陡然增高，原因很簡單，我們是基因傳承的載體，40歲之后已經(jīng)過了生育高峰期。40歲之前壓著的癌癥基因，在40歲以后更容易爆發(fā)。你可能會問癌癥基因，40歲之前為什么不會爆發(fā)呢？在原始社會，你沒有結婚生子就死了，基因是沒有辦法保存下來的，這是自然界的一個選擇機制，所以我說40歲之后，我的每一天都是賺的，有這心態(tài)就不會太糾結。

列完表之后，你就要忘記以前的自己，所以這本書叫做給40歲的嶄新開物念始，除了這個年表之外，作者還建議大家寫5個選擇表，分別是"重要，不重要。""要做什么，不要做什么。""你能做到什么，做不到什么。""你喜歡什么，不喜歡什么。""謝謝，以及對不起。"我建議你用A4紙，中間劃條豎線，左邊寫個選項，右邊寫個選項，把它列出來。

首先你要意識到什么是重要的，什么是不重要的。你應該意識到40歲是個機會，對于那些不重要的事，回避做。對于那些宴會、應酬就不要去了，這么大年紀都不能左右自己的命運，那以后就更難了。第二個表"要做的，不要做的。"攔則這你要直接拒絕，要快速直接地告訴對方，這事我不干。時間越來越短了，我們要把精力集中在我們要做的事情上。第三個表"做到，做不到。"這和剛才那個又不一樣，做不到的部分我們要接受，自己做不到的事情，就不要強求自己了。每個人都是有物理邊界和局限的。第四個表叫做"喜歡，不喜歡。"有些人有選擇困難癥，那是因為你不知道什么是你真正喜歡的，或者建議把能感動自己的留在身邊，你會發(fā)現(xiàn)那感動自己的并不多。不喜歡的，就是說把不喜歡的物品整理出來，送給需要的人。第五個表"謝謝，以及對不起。"每天對幫助了自己的人說謝謝；發(fā)現(xiàn)自己做錯了什么，及時地、真誠地向對方說聲對不起。

學會回憶，安然度過余下的日子。我們不會在40歲之后覺得人生匱乏，那些匱乏的人都覺得之前沒有做過什么事。如果你把年表和這5張選擇表做出來之后，你會發(fā)現(xiàn)你的人生并不匱乏。

二、學會變老

年紀大了以后要變成陳年，而非老化。沉年：是指酒說的，有些酒放年頭越久越好喝。老化：機器用的時間越長，越不經(jīng)使。這就不行了。雖然我們的身體會退化，但我們的思想不應該束縛。作者在這里說，40歲的人還一路狂奔，你肯定會跌倒，工作狂不好，不要這樣。40歲歇著也不行，因為容易頹廢。所以40歲真正的態(tài)度是設立一個新的起點，這就是嶄新的意思。有人會問，為什么40歲是個嶄新的開始呢？作者在這里寫，你定自己70歲為人生巔峰，那40歲當然就是一個開始了，因為還有30年可奔嘛。書里指到這樣一個觀點，巔峰就是終點。保證學習的心態(tài)，建議把人生的終點設為人生的巔峰，我們始終是爬坡的過程，會活得更高興。

40歲的你應該記住三句話，可以讓自己活得好一點。第一句：我不做這種事，就是拒絕。對于不好的事情，堅決拒絕。第二句：報歉，我不知道。超過能力邊界太多的事情直接拒了。第三句：人生如此，我就已經(jīng)很滿足了。

40歲以后，我們要多做讓別人感到開心的事。當然了，自己也要開心。這就是近人事，聽天命。

最后一項，就是做一個未來年表。就是從40歲至70歲，你每年準備做什么，你別寫你每年要賺多少錢，這簡螞棚是一個錯誤的目標，應該寫你想變成一個怎樣的人，要通過哪些事才能變成這樣的人。這才是關鍵。

三、人生態(tài)度

首先老了以后靠自己，不要成為別人的負擔，要成為別人的負擔就沒意思了。這引申的意思是，你存多少錢沒用，要有賺錢的能力，始終擁有技能不老化，這才是靠自己的關鍵。要以初學者的心態(tài)，面對每一天。比如說，我這也會了，那也會了，我老了不學了。這都不行，思想僵化，人就完了。如果改變不了高度，我們就努力培養(yǎng)我們的氣度。如果層次上不去，你就努力拓寬自己的視野就可以了，說不定讀書多了，就能改變我們的氣度。

下面的建議，大方地為別人付出，由受而轉施。你以前接受別人的幫助，接下來你要多幫助別人。從不為人知的事情做起，幫助別人。這里給個建議，要謹防愛占便宜的人。自己還能用技能換錢，不斷地學新東西。因為人與人的差別到最后就是信息落差的差別。你比別人懂得少，你自然就比別人差。少看電視，多讀書，主動思考。任何事情都不能代替主動學習。我們要時刻準備著迎接新的挑戰(zhàn)，不要抱有弱者心態(tài)。你看周圍，有人不到四十就說自己不行了。你哪不行了！你說你不行，就不努力了，這叫弱者心態(tài)。

最后你要做好離世的準備。

每個人都覺得，雖然我們早晚要離開這個世界，但不會是我，不會是明天。松浦彌太郎40歲就做好了離世的準備。你會說，這是不是太早了。松浦彌太郎寫下："我希望咽下最后一口氣時，身邊有人握著我的手。這個人可以是家人，是朋友也好，護士也可以，碰巧在我身邊的誰都好，只要有人握著自己的手就夠了。這輩子最大的幸福是與他人緊密的聯(lián)系。我希望能夠盡情享受人生。最后一刻，什么都放手，什么都不帶走，自己得到的東西，一個不留的送出去，一件不留，一切的一切都回饋給社會。"這或許就是松浦彌太郎最后的死法，也是他人生終點的故事。

用一句話結束：只要抱著熱忱，真心誠意地去做，終究還是有機會達到內(nèi)心期望的狀態(tài)和地點。加油！

今天的分享就到這里，親愛的朋友們，再見！

? ? ? ? (根據(jù)張大志老師的聽書錄音整理)

40歲之后的人生，如何過得更有意義，每個人的答案都不一樣。

松浦彌太郎在這本《給40歲的嶄新開始》這本書里給出了他自己的答案，值得你我借鑒，從方法、態(tài)度到對人生終點的看法都囊括其中。

一、如何回憶

40歲自制個表，叫20歲至40歲年表，你從20歲到40歲不可能什么都沒做過，把自己的成績總結出來，有成就得失，也有收獲展望。從20歲到40歲中每年都會有幾件值得我們回憶，值得我們驕傲的事情，把它寫下來，這可以給我們帶來極大的安全感。如果你覺得之前都沒有，那從今年開始，每年寫年終總結，養(yǎng)成這個習慣，而且寫完之后把它發(fā)出來，這樣有成就感，無論有沒有人看，這都是一個很好的記錄。如果你從20歲開始寫，寫20年，等你到40歲，你就不會覺得自己一無所有。這就是第一部分，如何回憶的核心部分。列這個年表象打開了塵封的箱子，在這里我們要注意對自己要足夠誠實，你會發(fā)現(xiàn)，你覺得別人做的不對的事，極有可能是我們自己做的不對。時時要有顆感恩心。

我認為40歲之后的每天都是賺來的，所以活得很高興。為什么說是賺來的呢？因為我也看其他一些書，書里講，在人類這種物種，在40歲之后癌癥的發(fā)病率就會陡然增高，原因很簡單，我們是基因傳承的載體，40歲之后已經(jīng)過了生育高峰期。40歲之前壓著的癌癥基因，在40歲以后更容易爆發(fā)。你可能會問癌癥基因，40歲之前為什么不會爆發(fā)呢？在原始社會，你沒有結婚生子就死了，基因是沒有辦法保存下來的，這是自然界的一個選擇機制，所以我說40歲之后，我的每一天都是賺的，有這心態(tài)就不會太糾結。

列完表之后，你就要忘記以前的自己，所以這本書叫做給40歲的嶄新開始，除了這個年表之外，作者還建議大家寫5個選擇表，分別是"重要，不重要。""要做什么，不要做什么。""你能做到什么，做不到什么。""你喜歡什么，不喜歡什么。""謝謝，以及對不起。"我建議你用A4紙，中間劃條豎線，左邊寫個選項，右邊寫個選項，把它列出來。

首先你要意識到什么是重要的，什么是不重要的。你應該意識到40歲是個機會，對于那些不重要的事，回避做。對于那些宴會、應酬就不要去了，這么大年紀都不能左右自己的命運，那以后就更難了。第二個表"要做的，不要做的。"這你要直接拒絕，要快速直接地告訴對方，這事我不干。時間越來越短了，我們要把精力集中在我們要做的事情上。第三個表"做到，做不到。"這和剛才那個又不一樣，做不到的部分我們要接受，自己做不到的事情，就不要強求自己了。每個人都是有物理邊界和局限的。第四個表叫做"喜歡，不喜歡。"有些人有選擇困難癥，那是因為你不知道什么是你真正喜歡的，或者建議把能感動自己的留在身邊，你會發(fā)現(xiàn)那感動自己的并不多。不喜歡的，就是說把不喜歡的物品整理出來，送給需要的人。第五個表"謝謝，以及對不起。"每天對幫助了自己的人說謝謝；發(fā)現(xiàn)自己做錯了什么，及時地、真誠地向對方說聲對不起。

學會回憶，安然度過余下的日子。我們不會在40歲之后覺得人生匱乏，那些匱乏的人都覺得之前沒有做過什么事。如果你把年表和這5張選擇表做出來之后，你會發(fā)現(xiàn)你的人生并不匱乏。

二、學會變老

年紀大了以后要變成陳年，而非老化。沉年：是指酒說的，有些酒放年頭越久越好喝。老化：機器用的時間越長，越不經(jīng)使。這就不行了。雖然我們的身體會退化，但我們的思想不應該束縛。作者在這里說，40歲的人還一路狂奔，你肯定會跌倒，工作狂不好，不要這樣。40歲歇著也不行，因為容易頹廢。所以40歲真正的態(tài)度是設立一個新的起點，這就是嶄新的意思。有人會問，為什么40歲是個嶄新的開始呢？作者在這里寫，你定自己70歲為人生巔峰，那40歲當然就是一個開始了，因為還有30年可奔嘛。書里指到這樣一個觀點，巔峰就是終點。保證學習的心態(tài)，建議把人生的終點設為人生的巔峰，我們始終是爬坡的過程，會活得更高興。

40歲的你應該記住三句話，可以讓自己活得好一點。第一句：我不做這種事，就是拒絕。對于不好的事情，堅決拒絕。第二句：報歉，我不知道。超過能力邊界太多的事情直接拒了。第三句：人生如此，我就已經(jīng)很滿足了。

40歲以后，我們要多做讓別人感到開心的事。當然了，自己也要開心。這就是近人事，聽天命。

最后一項，就是做一個未來年表。就是從40歲至70歲，你每年準備做什么，你別寫你每年要賺多少錢，這是一個錯誤的目標，應該寫你想變成一個怎樣的人，要通過哪些事才能變成這樣的人。這才是關鍵。

三、人生態(tài)度

首先老了以后靠自己，不要成為別人的負擔，要成為別人的負擔就沒意思了。這引申的意思是，你存多少錢沒用，要有賺錢的能力，始終擁有技能不老化，這才是靠自己的關鍵。要以初學者的心態(tài)，面對每一天。比如說，我這也會了，那也會了，我老了不學了。這都不行，思想僵化，人就完了。如果改變不了高度，我們就努力培養(yǎng)我們的氣度。如果層次上不去，你就努力拓寬自己的視野就可以了，說不定讀書多了，就能改變我們的氣度。

下面的建議，大方地為別人付出，由受而轉施。你以前接受別人的幫助，接下來你要多幫助別人。從不為人知的事情做起，幫助別人。這里給個建議，要謹防愛占便宜的人。自己還能用技能換錢，不斷地學新東西。因為人與人的差別到最后就是信息落差的差別。你比別人懂得少，你自然就比別人差。少看電視，多讀書，主動思考。任何事情都不能代替主動學習。我們要時刻準備著迎接新的挑戰(zhàn)，不要抱有弱者心態(tài)。你看周圍，有人不到四十就說自己不行了。你哪不行了！你說你不行，就不努力了，這叫弱者心態(tài)。

最后你要做好離世的準備。

每個人都覺得，雖然我們早晚要離開這個世界，但不會是我，不會是明天。松浦彌太郎40歲就做好了離世的準備。你會說，這是不是太早了。松浦彌太郎寫下："我希望咽下最后一口氣時，身邊有人握著我的手。這個人可以是家人，是朋友也好，護士也可以，碰巧在我身邊的誰都好，只要有人握著自己的手就夠了。這輩子最大的幸福是與他人緊密的聯(lián)系。我希望能夠盡情享受人生。最后一刻，什么都放手，什么都不帶走，自己得到的東西，一個不留的送出去，一件不留，一切的一切都回饋給社會。"這或許就是松浦彌太郎最后的死法，也是他人生終點的故事。

用一句話結束：只要抱著熱忱，真心誠意地去做，終究還是有機會達到內(nèi)心期望的狀態(tài)和地點。加油！

今天的分享就到這里，親愛的朋友們，再見！

第九集。
1、40歲開始日劇第九集最好看，講述了當女主狠心往回走，一向冷漠的小橘主動沖上去挽留擁抱。
2、《40歲開始》是由大九明子、 成瀨朋一、上田迅執(zhí)導的電視劇，由開真理擔任編劇，山口紗彌加主演，板垣李光人共演。

風信子的花語——忘記過去的悲傷，開始嶄新的愛。
鈴蘭的花語是重新開始，還有幸福再來的含義。

煥然一新
拼音： huàn rán yī xīn
解釋： 煥然：鮮明光亮的樣子。改變舊面貌，出現(xiàn)嶄新的氣象。
出處鄭卜拍： 唐·張彥遠《歷弊段代名畫記·論鑒識收藏購求閱玩》：“其有晉宋名跡，煥然如新，已歷數(shù)百年，紙素彩色未甚敗?！?br/>
鮮車怒馬
拼音： xiān　chē　nù　mǎ
解釋： 怒：氣勢強盛。嶄新的車，肥壯的馬。形容服用喊羨講究，生活豪華。
出處： 《后漢書·第五倫傳》：“蜀地肥饒，掾史家貲多至千萬，皆鮮車怒馬，以財貨自達?！?br/>
面目一新
拼音： miàn mù yī xīn
解釋： 樣子完全改變，有了嶄新的面貌。

拼 音
zhǎn chán
部 首 山

筆 畫 11

五 行 土
繁 體 嶄

五 筆 MLRJ

基本釋義 詳細釋義
[ zhǎn ]
高峻，高出：～露頭角（喻初次顯露才能）?！拢O新）。
[ chán ]
古同“巉”，險峻。
相關組詞
嶄新 嶄然 嶄立 嶄巖 嶄絕 嶄截 嶄嵌 嶄亮 嶒嶄 嶄嶄嶄鑿 簇嶄 嶄巉 嶄崖 更多
百科釋義
（2） （形聲。從山，斬聲。雙音詞“嶄巖”。本義：山高而險峻的樣子）（3） 同本義 [towering]嶄巖嵾嵯。――《史記·司馬相如傳》溪谷嶄巖兮水曾波。――《楚辭·招隱士》仰視所登之處，嶄然在云漢。――《徐霞客游記》

All is a new beginning.

嶄_的讀音是：zhǎnchán。
嶄_的拼音是：zhǎnchán。注音是：ㄓㄢˇㄔㄢ_。結構是：嶄(上下結構)_(左右結構)。
嶄_的具體解釋是什么呢，我們通過以下幾個方面為您介紹：
一、詞語解釋【點此查看計劃詳細內(nèi)容】
亦作'__'。高峻。
二、棚老搜引證解釋
⒈亦作“__”。高峻。唐元結《陽華巖銘》：“九疑萬峰，不如陽華。引陽華__，其下可家?！?br/>三、網(wǎng)絡解釋
嶄_中文：嶄_拼音：zhǎnchán注釋：高峻。唐元結《陽華巖銘》：“九疑萬峰，不如陽華。陽華__，其下可家?！?br/>關于嶄_的近義詞
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草廬三顧嶄露頭腳倉皇出逃不名一錢頭角嶄然不期而然沉博絕麗不為已甚不齒于人伯道無兒
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嶄露，突出地顯露。嶄：突出；露：顯露。
有個成語叫做嶄露頭角，字面意思是，頭上的角已明顯地突出來了。喻初顯露優(yōu)異的才能。
唐·韓愈《柳子厚墓志銘》：“雖少年，已自成人，能取進士第，嶄然見頭角焉?！?/div>