減肥法瑜伽

瑜伽的減肥效果：

1、迅速減脂瘦身?！　?/p>

2、刺激淋巴系統(tǒng)，排除體內(nèi)毒素。　　

3、增強(qiáng)肌肉結(jié)實(shí)度，鍛煉身體柔軟度，防止運(yùn)動(dòng)損傷?！　?/p>

4、增強(qiáng)自主神經(jīng)系統(tǒng)，培養(yǎng)專注力，增強(qiáng)自信心?！　?/p>

5、提高心肺功能，促進(jìn)血液新陳代謝，幫助消化，提高身體免疫力?！　?/p>

6、對(duì)長期失眠、偏頭痛、腰背痛、勁椎病、腸胃疾病有治療作用，同時(shí)還可以減少面部皺紋，使人感覺年輕等功效?！　?/p>

7、通過調(diào)節(jié)壓力而達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用?！　?/p>

8、平衡飲食及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

9、促進(jìn)血液循環(huán)。 梵音瑜伽提醒：瑜伽是印度的養(yǎng)生方式，但是不正確的練習(xí)會(huì)導(dǎo)致頭暈惡心，呼吸不暢，四肢酸痛，磨損關(guān)節(jié)。如果進(jìn)行正確的練習(xí)練習(xí)瑜伽，對(duì)身體只有好處，沒有壞處。所以初學(xué)瑜伽的人一定要到專業(yè)的瑜伽會(huì)館練習(xí)。與時(shí)同時(shí)，要加強(qiáng)鍛煉控制飲食，才是最合理的。