艾灸 拔罐

如果是初學(xué)者，可以選擇圖解系列的刮痧、拔罐、 艾灸療法圖書(shū)，這樣圖文并茂，生動(dòng)很多，易吸引讀者去學(xué)習(xí)。

如果已經(jīng)有了濃厚的興趣，且想全面細(xì)致的學(xué)習(xí)了，則可以選擇人民軍醫(yī)出版社出版的中醫(yī)民間傳統(tǒng)療法叢書(shū)，里面對(duì)于刮痧、拔罐、艾灸療法都有單本的詳細(xì)解讀，是中醫(yī)愛(ài)好者的不錯(cuò)選擇~

指導(dǎo)意見(jiàn):你好根據(jù)你的情況描述，總感覺(jué)肩膀和腰不舒服，很累的感覺(jué)，初步考慮局部肌肉勞損。。建議可拔火罐或針灸治療，生活規(guī)律心情舒暢，適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
指導(dǎo)意見(jiàn):您好！根據(jù)您的描述，您目前的狀況，估計(jì)和您的工作學(xué)習(xí)性質(zhì)和生活習(xí)慣有關(guān)，比如經(jīng)常伏案或者電腦工作，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，久站久坐，經(jīng)常做彎腰起身動(dòng)作，過(guò)度勞累等等，同一肢體保持同一姿勢(shì)負(fù)重或疲勞持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)您說(shuō)的那些癥狀，無(wú)需特殊處理，建議您適當(dāng)休息，減輕患側(cè)肢體或間接減輕頸椎腰椎負(fù)重疲勞，避免用力彎腰起身及轉(zhuǎn)身，避免腰部及頸部外傷，適當(dāng)改變體位，勞逸結(jié)合，應(yīng)該會(huì)緩解癥狀。

如果選一個(gè)，肯定艾灸，因?yàn)楣勿鸢喂奘钦{(diào)理表面，在表；而艾灸是補(bǔ)里面，在內(nèi)。一個(gè)是標(biāo)，一個(gè)是本。
所以肯定選本。
但是，也可以先刮痧拔罐，再艾灸。這樣的順序可以。先疏通再補(bǔ)氣血。

刮痧相對(duì)于艾灸、拔罐來(lái)說(shuō)除濕氣的效果會(huì)更好。因?yàn)楣勿疬@種手法更加直接，施加于體表，除濕氣效果更加直接。

按摩的方式，緩解疲憊的方式，其中的效果，按摩的方法，具體的作用，都是有差別的。效果都是非常棒的，可以緩解人的疲憊，也可以去除甜甜的寒氣。

外國(guó)人信針灸，那么信拔火罐嗎？;只要物理治療外國(guó)人都相信.

快速減肥只能吃瀉藥，但是我不贊成哈··
減肥應(yīng)該慢慢來(lái)嘛·快了的話(huà)反彈就更快咯·不要后悔
我建議你每天早晚吃個(gè)蘋(píng)果，纖維幫助你排便嘛
早餐吃點(diǎn)有很高營(yíng)養(yǎng)的，比如香蕉。橘子等，
你每餐之前吃點(diǎn)酸的東西，可以減少食量哦··
或者在吃飯前半小時(shí)吃點(diǎn)西瓜·就可以不吃那么多了
吃完飯后最好站立1-2小時(shí)才午睡，午睡時(shí)間不能超過(guò)1個(gè)小時(shí)，這樣就比晚上睡覺(jué)更能減肥咯
如果超過(guò)1個(gè)小時(shí)，會(huì)適得其反哦
然后不要吃零食，看電視的時(shí)候可以慢跑動(dòng)動(dòng)之類(lèi)的。
很想很想吃甜食最好在兩餐之間，這樣血糖不會(huì)上漲了。就不會(huì)容易形成脂肪了。
然后晚上睡前30分鐘左右做做床上運(yùn)動(dòng)，比如剪刀腳之類(lèi)的，
但是不能太用力的，睡覺(jué)前運(yùn)動(dòng)可以減肥又能提高睡眠哦(*^__^*)...
還有喝點(diǎn)低脂牛奶，更好。

學(xué)習(xí)拔罐刮痧和艾灸出來(lái)，要了解他們的使用方法以外，還需要注意他們的注意事項(xiàng)，比方說(shuō)哪些人不適合艾灸等等。

你是要報(bào)考執(zhí)業(yè)醫(yī)師還是想干什么？你說(shuō)的這些屬于針灸推拿學(xué)，報(bào)考職業(yè)醫(yī)師的話(huà)報(bào)中醫(yī)學(xué)就行，我的報(bào)考分類(lèi)是“具有規(guī)定學(xué)歷中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師"

刮痧、艾灸、拔罐其實(shí)屬于不同的養(yǎng)生方式，而且各有特點(diǎn)。但大家應(yīng)當(dāng)注意，這些方法并不是每個(gè)人都適合的，因?yàn)槿藗兊捏w質(zhì)有所區(qū)別，因此在使用之前一定要把刮痧，艾灸，拔罐它們之間有何區(qū)別弄清楚。只有選對(duì)才會(huì)事半功倍，千萬(wàn)不要盲目使用。