趙幼斌85式太極拳演練

太極拳是沒有一模一樣的招式的，你可以在 廣州市陳氏太極拳館 的網(wǎng)站學(xué)到很多這么基本的知識。

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杭州牛春明一脈莫勇師傅，精通拳，樁，劍，尤其劍術(shù)，目前楊氏傳人中佼佼者！

有帶口令的，需要不？

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楊氏太極拳始于楊露禪。目前流行的楊氏傳統(tǒng)85式定型于楊露禪的孫子——楊澄甫。

楊氏太極拳始于楊露禪。目前流行的楊氏傳統(tǒng)85式定型于楊露禪的孫子——楊澄甫。

初學(xué)第一，需要一個好的老師。入門的老師。
第二，和式太極拳也是體育運(yùn)動的一種，應(yīng)該從基本功，比如踢腿，壓腿，開肩，增加柔韌性，站樁加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練。這就是所謂的通用基本訓(xùn)練。
第三，和式太極拳的專項(xiàng)基本訓(xùn)練，各個門派有自己的練習(xí)方式，以我所在的門派為例，有通臂功，動功，步法訓(xùn)練，樁功(和第一個樁功不同的是一個訓(xùn)練腿部力量，一個注重意念，如果冬天可以在室外站到全身發(fā)熱就不錯了，如果出汗更好)。
第四，套路
第五，現(xiàn)在你應(yīng)該經(jīng)過2到3年的訓(xùn)練了。應(yīng)該從內(nèi)心對太極拳有所感悟，更深入一點(diǎn)，或者遇到好的老師.你應(yīng)該基本了解太極拳的理念。

為了健身可看看學(xué)習(xí)扎西的85式太極拳