肺保養(yǎng)最好的方法

多吃白色食物就可以了。 蜜棗：性味甘、平。能夠益氣生津，潤(rùn)肺。
蜂蜜：性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)。功能補(bǔ)中，潤(rùn)燥，解毒。常用于治療肺燥咳嗽。
白蘿卜

首先一點(diǎn)很重要，就是要少吸煙甚至是做到不吸煙，這一點(diǎn)是對(duì)我們肺部的有效保護(hù)。生活在大都市里的朋友，每天都要吸入大量的汽車尾氣，以及刮風(fēng)會(huì)吸入大量的灰塵，還有那些可愛(ài)的老師們，每天都會(huì)吸入粉塵，這都會(huì)對(duì)我們的肺部造成傷害?？擅刻焱砩?，把水晶梨切片，用白糖拌勻，水晶梨有清肺止咳的作用，經(jīng)常吃可有效保護(hù)我們有肺，另外，可每天晚上吃過(guò)飯之后，去公園等空氣清新地方散步，在清新的環(huán)境里，做深呼吸運(yùn)動(dòng)。

減少劇烈運(yùn)動(dòng) 進(jìn)行適量的越野跑步

不好的人首先是不能夠去做體力勞動(dòng)太強(qiáng)的事情，因?yàn)槟銜?huì)出氣不贏，要保養(yǎng)費(fèi)的話是多吃養(yǎng)肺的一些食品，注意吸收新鮮的空氣。

冬蟲(chóng)夏草 不錯(cuò)啊

你好！
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，治肺有宣肺、肅肺、清肺、瀉肺、溫肺、潤(rùn)肺、補(bǔ)肺、斂肺八法。前四法屬于祛邪，溫肺、潤(rùn)肺有祛邪一面又有扶正一面，補(bǔ)肺、斂肺屬扶正，臨床上對(duì)各法既強(qiáng)調(diào)細(xì)于區(qū)別又重視數(shù)法合用。

宣肺，是宣通肺氣之fen郁，宣者布也散也，麻黃為宣肺之代表藥。

肅肺，肅是清除的意思，肅肺不就是降氣，在于肅清痰火水飲。先宣肺后肅肺是先表后里之大法，宣肅并行則屬表里雙解。又認(rèn)為化水飲藥物多溫性屬溫肺，肅肺藥多平和，甚至偏涼，如枇杷葉、馬兜鈴、紫菀、款冬花、百部等即是。

清肺，屬清法范疇，常用藥有桑葉、石膏、茅根、竹茹、魚(yú)腥草、野蕎麥根、黃芩等。

瀉肺，是瀉肺中痰火和水濕，與肅肺有輕重緩急之別，藥性峻猛，葶藶子為代表藥。

溫肺，是溫化肺中寒飲之法，甘草干姜湯、小青龍湯等屬溫肺范疇。

潤(rùn)肺，針對(duì)肺燥，代表方是沙參麥冬湯、清燥救肺湯，潤(rùn)肺藥有川貝母、瓜蔞、知母、蘆根、天花粉、阿膠、沙參、西洋參、麥冬、石斛、玉竹等。

補(bǔ)肺，主要指補(bǔ)肺氣，于一般補(bǔ)氣藥中擇其溫而不燥者，如人參、黃芪、甘草等即是。

斂肺，在于收斂肺氣之耗散，如五味子等，斂肺藥必須與補(bǔ)肺藥同用。

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燕窩。。大養(yǎng)肺陰，潤(rùn)肺。。效果很不錯(cuò)的。。
祝好運(yùn)|！

在飲食方面想要保養(yǎng)自己的胃部，應(yīng)該多吃一些清肺的食物，夏天可以吃一點(diǎn)梨。冬天可以多吃一點(diǎn)豬血或者豬肺。

注意保暖別著涼。