椰奶的營養(yǎng)價值

酸奶具有以下作用：

第一，酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促進胃腸道的蠕動，具有開胃的功效。

第二，酸奶中含有大量的維生素d以及鈣等微量元素，有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松，可以維持骨的堅韌性。

第三，經(jīng)常喝酸奶可以提高機體的免疫力，可以維持細(xì)胞的活性，能起到預(yù)防癌癥的作用。喝酸奶可以有效地降低血壓，也可以降低膽固醇。

第四酸奶中含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，可以幫助人體補充必須的營養(yǎng)素。酸奶可以加快腸胃蠕動，促進腸胃消化吸收，潤腸通便，因此可以達(dá)到減肥的效果。

大家都知道奶昔是由牛奶和冰淇淋再加上冰塊在攪拌機里攪拌混合而成的，而牛奶的營養(yǎng)價值，想必大家都知道。那么奶昔的營養(yǎng)價值是怎樣的呢？

1、 低熱量攝入，增加脂肪消耗

用純牛奶調(diào)制后一份奶昔的熱量只有不到200大卡，只有普通一餐的五分之一，每天用奶昔代替1-2頓正餐可有效減少500-1000大卡的熱量攝入，用奶昔代餐可有效控制熱量攝入，輕松切斷脂肪源頭。

2、 低升糖指數(shù)，改善代謝狀況

奶昔精選低升糖指數(shù)食材，可持久維持血糖平穩(wěn)，不會出現(xiàn)因餐后血糖快速上升引起的胰島素大量分泌，既可避免餐后脂肪的積累，又可避免血糖降低引起的饑餓感，從而避免了暴飲暴食導(dǎo)致的過多熱量攝入。

3、 均衡營養(yǎng)，為肝臟分解脂肪助力

奶昔中全面均衡的營養(yǎng)成分既能保證人體所需，提高基礎(chǔ)代謝率，形成易瘦體質(zhì)，又能促進肝臟合成氧化酶類的物質(zhì)，為肝臟分解脂肪助力。