睡前伴你夜聽

我家寶寶頭三個(gè)月的時(shí)候．我一直都是點(diǎn)小夜燈的．因?yàn)閷殞毿∫估镄训谋容^勤．換尿布吃奶．都可以看到的．就不用點(diǎn)大燈影響別人睡覺了．這之后．夜里寶寶醒一到兩次．尿一次．所以，我就用臺(tái)燈了．臺(tái)燈可以調(diào)強(qiáng)弱光的．寶寶一有動(dòng)靜．我就趕緊開臺(tái)燈弱光看看，以便及時(shí)的觀察寶寶的動(dòng)靜．寶寶還小睡覺必須跟前要有弱一點(diǎn)光的燈！

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有以下幾種可能:
1.白天生活規(guī)律失常。
孩子太累了,白天不是興奮得沒有睡午覺,就是看電視過長(zhǎng),令孩子興奮異常。也可能是入睡的“儀式”出了點(diǎn)問題:媽媽沒有把孩子喜歡的玩具熊放在小床上,或者沒有在孩子身邊坐坐,等候他安靜地入睡,或者沒有唱搖籃曲,沒有像通常那樣與孩子吻別等等,這些因素都有可能使孩子勉強(qiáng)入睡,而且過不了小時(shí)孩子就醒了。
上述情況很容易得到糾正。孩子還是得回到自己的小床上,不過你把孩子放回小床時(shí),要按通常的“儀式”再來一遍:放上一只玩具熊,唱一支搖籃曲,克制一下自己的睡意在孩子身邊坐一坐,這樣,孩子就會(huì)安靜下來。
2.經(jīng)常是由于害怕而意外地醒來。
2-3歲的孩子在黑暗之中會(huì)對(duì)周圍的物體感到害怕,因?yàn)檫@一年齡段的孩子想象力非常豐富。某個(gè)發(fā)光點(diǎn)或馬路上的反光都會(huì)在孩子頭腦中變成可怕的野獸或兇狠的卡通人物。面對(duì)父母,孩子很可能并不直接說出自己究竟為什么而感到害怕,他們通常會(huì)想出一些托詞:頭痛、腳痛等等。遇到這種情況,父母最好也在孩子身邊坐一坐,直到他安靜地入睡。如果孩子又哭又鬧,那么這一夜就把他留在身邊。
3.神經(jīng)官能癥影響睡眠。
高度緊張或驚嚇會(huì)破壞兒童的神經(jīng)系統(tǒng)。你的孩子是不是好動(dòng)感情?比如剛剛還在笑,不一會(huì)兒又哭了起來。如果孩子白天遇到了一堆無次序的難忘的事情,那么到了夜里做夢(mèng)時(shí)他會(huì)再次經(jīng)歷的。
如果你已看出孩子夜里跑來找你正是白天緊張激動(dòng)的反應(yīng),那么,最好把孩子留在身邊,讓孩子與父母一起睡,這樣孩子會(huì)平靜一些,舒適一些。當(dāng)然,僅僅在一起睡還不夠,父母一定要弄明白孩子緊張或害怕的原因是什么。要盡力幫助孩子去消除,同時(shí)告訴孩子,跟爸爸媽媽一起沒什么可怕的。當(dāng)然,家長(zhǎng)還可以向心理醫(yī)生咨詢一下,醫(yī)生會(huì)提出必要的建議或進(jìn)行藥物治療的。
4.有時(shí),孩子睡在父母的床上是媽媽的錯(cuò)。
當(dāng)孩子生病時(shí),媽媽出于擔(dān)心和不安,會(huì)把孩子放在自己床上；有時(shí),父母之間發(fā)生了沖突,媽媽會(huì)以這種方式來解決問題；再就是媽媽孤獨(dú)一人時(shí),想讓孩子補(bǔ)償失去的溫暖。孩子只要幾天跟媽媽一起睡,以后就形成了習(xí)慣,自然,他再也不想回到自己的小床上去了。
孩子跟媽媽一起睡,也有眼前的好處:媽媽的體溫、均勻的呼吸,以及孩子在胎兒期就已熟悉的媽媽的心跳……所有這些,都在吸引和安撫著孩子。但更多的是潛在的害處:如果孩子整個(gè)童年都這樣度過,他長(zhǎng)大后很可能是個(gè)消極、被動(dòng)、缺乏獨(dú)立性的人,成年后解決實(shí)際問題時(shí),他會(huì)習(xí)慣看媽媽的臉色行事。
夜驚
這是一種意識(shí)朦朧狀態(tài)。在入睡一段時(shí)間后,寶寶突然驚醒,瞪目坐起,躁動(dòng)不安,甚至叫喊,其內(nèi)容與受驚的因素有關(guān)。這種情況一般持續(xù)10多分鐘,等寶寶早上醒了以后,完全不能回憶起夜間發(fā)生的事,或者只有片段的記憶。發(fā)生夜驚的主要精神因素是受驚,如睡前聽緊張、興奮的故事；初次離開父母進(jìn)入陌生的環(huán)境而造成的緊張不安等。
睡眠指導(dǎo)
睡眠環(huán)境
讓寶寶有個(gè)安靜、舒適的睡眠場(chǎng)所是很重要的。被褥不要太軟,而且透氣性要好。室內(nèi)溫度最好在攝氏20度左右,并要保證空氣流通,冬天可在中午較暖的時(shí)候,把寶寶抱離臥室后開窗通風(fēng)。
調(diào)整生物鐘
有些寶寶是“夜貓子”,一般在白天呼呼大睡,到了晚上就來精神。其實(shí)幾乎所有1~2個(gè)月的寶寶都有日夜不分的情形,并不是您的寶寶特別磨人。在正常情況下,他/她會(huì)慢慢自己調(diào)整過來。
對(duì)于大一點(diǎn)的寶寶,要適當(dāng)控制他們?cè)诎滋焖X時(shí)間的長(zhǎng)短。父母可以試著在白天寶寶要睡覺的時(shí)候,多跟他玩玩,也可抱寶寶到外面走走,明媚的陽光和新鮮的事物會(huì)令寶寶多興奮一會(huì)兒；或者,當(dāng)寶寶睡到一定時(shí)間后就把他/她喚醒。這些方法都可以減少嬰兒在白天的睡眠時(shí)間,到了晚上,玩累了的寶寶就會(huì)睡長(zhǎng)覺了。
幼兒(多指1~3歲的寶寶)在白天應(yīng)有足夠的運(yùn)動(dòng)量、以免到了晚上仍然精力旺盛。此外,父母應(yīng)該配合一致,要求孩子在固定的時(shí)間上床,午睡的時(shí)間不宜過長(zhǎng)、過遲,以便建立正常的睡眠規(guī)律,而且不要輕易變動(dòng)。
建立正確應(yīng)答
寶寶睡著后,每隔2~3個(gè)小時(shí)會(huì)出現(xiàn)輕度哭鬧或煩燥不安的表現(xiàn),這是深、淺睡眠自然交替的結(jié)果。父母不要在這個(gè)時(shí)候立即將寶寶抱起來,可等待15分鐘左右,觀察寶寶進(jìn)一步的反應(yīng)或是輕輕撫摸寶寶,或是將寶寶心愛的玩物放在他/她的身邊。經(jīng)過上述處理,寶寶一般可以逐漸再入夢(mèng)鄉(xiāng)。
睡前準(zhǔn)備
在睡前至少1小時(shí),不宜讓寶寶有大活動(dòng)量和興奮的活動(dòng),待孩子逐漸安靜下來后,讓他/她自己躺在床上入睡。不要把寶寶抱在懷里,等哄著了再放到床上。
應(yīng)該培養(yǎng)幼兒與大人分床睡覺的好習(xí)慣。只要條件允許,待寶寶漸漸長(zhǎng)大后,再進(jìn)一步過渡到與父母分房睡覺。
對(duì)于幼兒,父母要注意創(chuàng)造良好的睡眠氣氛,此時(shí)不宜談?wù)摿詈⒆硬挥淇斓脑掝}或發(fā)脾氣。先做常規(guī)的睡前準(zhǔn)備工作,如刷牙、上廁所、脫衣服等,孩子也因此而做好了睡覺的心理準(zhǔn)備。然后播放一些柔和的輕音樂或催眠曲,讓孩子自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事；但一定要約法三章,講完一個(gè)故事就睡覺,不能破例。入睡前應(yīng)將燈光調(diào)暗,待寶寶睡著后再關(guān)燈。對(duì)此,父母可在第二天早晨表揚(yáng)寶寶自己乖乖入睡的行為,以促使寶寶逐漸養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
睡覺姿勢(shì)
小嬰兒最好采取側(cè)睡,以免在趴著睡時(shí),因壓住口鼻而成為嬰兒猝死癥的愛害者；或者仰睡時(shí),因吐奶而嗆著寶寶。還有,最好不要給小嬰兒太軟的枕頭,因?yàn)樗麄兛赡軙?huì)把臉埋在柔軟的枕頭中而發(fā)生窒息。等寶寶長(zhǎng)到幾個(gè)月大時(shí),就會(huì)自動(dòng)調(diào)整自己最舒服的睡姿。

我就黑，黑就我。??????????
何時(shí)伴我早點(diǎn)說。??????????

意思是在夜晚睡覺時(shí)，使用某個(gè)產(chǎn)品會(huì)提供更好的睡眠體驗(yàn)，讓用戶更好的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。和沖爛這句話的意思也可以理解為在判滲黑夜降臨時(shí)，睡眠是人們最好的伙伴，能夠幫助人們保持身體健康和精神狀態(tài)。這是一個(gè)比較常見的廣告用語，旨在向顧客傳達(dá)特定產(chǎn)品的優(yōu)點(diǎn)和好處，以便促進(jìn)銷售喚漏。

你是指老師，它是指燈。這首詩贊美了老師是心中明亮的燈，表達(dá)了對(duì)老師的感恩之情。

月兒明風(fēng)兒靜
演唱：童聲合唱

月兒明風(fēng)兒靜
樹葉兒遮窗欞
蛐蛐兒叫錚錚
好比那琴弦聲
琴聲兒輕調(diào)兒動(dòng)聽
搖籃輕擺動(dòng)啊
娘的寶寶閉上眼睛
睡了那個(gè)睡在夢(mèng)中

夜空里銀星飛
飛到那東方紅啊
小寶寶睡夢(mèng)中
飛上了太空
騎上那個(gè)月兒
跨上那個(gè)星星
宇宙任飛翔哪
娘的寶寶立下大志
去攀那個(gè)科學(xué)高峰啊

娘的寶寶立下大志
去攀那個(gè)科學(xué)高峰啊

報(bào)時(shí)鐘響叮咚
夜深人兒靜啊
小寶寶快長(zhǎng)大
為祖國(guó)立大功啊
月兒那個(gè)明
風(fēng)兒那個(gè)靜
搖籃輕擺動(dòng)啊
娘的寶寶睡在夢(mèng)中
微微地露了笑容啊

沙海魔怪
那是螞蟻群進(jìn)入了睡袋……(>﹏<)

（莫斯科郊外的晚上）（月光曲）這些世界名歌曲，不管何時(shí)讓人聽著很容易伴人入睡哦！

就是入睡的時(shí)候，旁邊可以放些音樂，輕松的歌曲等等

單身的多了，找對(duì)象也不是一朝一夕的事，不可兒戲，不能沖動(dòng)，伴侶是陪你一輩子的人，你不了解怎么行 所以有這想法正常，但還得理智對(duì)待自己的終身大事 婚姻不只是有個(gè)陪伴你的人，還得相互了解，理解，信任，有責(zé)任感，尊重，對(duì)婚姻忠誠(chéng)，才能長(zhǎng)久