寶寶輔食果汁

于腸胃功能發(fā)育完善寶寶說始添加輔食流食始新鮮汁錯(cuò)選擇本篇資訊親親寶貝編告訴家朋友何寶寶制作新鮮美味營養(yǎng)汁輔食

制作新鮮美味營養(yǎng)汁輔食要注意幾面:

1.選擇令水

爸爸媽媽必維素含量高低作選擇水標(biāo)準(zhǔn)寶寶言新鮮令水才選擇春草莓、櫻桃、橘夏西瓜、蜜桃秋梨、蘋冬選擇蘋、橘等水



何給寶寶做汁輔食

2.準(zhǔn)備用具

自制汁需要用具:刀、紗布、碗、勺、榨汁機(jī)

3.清洗

用具清洗:所用具都應(yīng)該先用流水清洗干凈水煮或浸泡5鐘

水清洗:用洗滌靈水表面灰塵、殘余農(nóng)藥洗凈(于特別難清洗水草莓要用刷仔細(xì)清洗);清水浸泡5鐘;流水沖洗遍

4.榨汁

于草莓、櫻桃、西紅柿、葡萄等容易榨汁水用雙層紗布包住肉用手?jǐn)D壓汁蘋、梨等肉較硬水切塊放入榨汁機(jī)榨汁榨汁適量白水沖兌杯鮮汁做



鮮橙汁

原料:新鮮橙1冰糖粉5克

做:

1.鮮橙洗凈橫切兩半放擠汁器壓橙汁

2.橙汁加入2~3倍溫水放入冰糖粉調(diào)勻給寶寶喂食

營養(yǎng)提示:自制橙汁完全作寶寶備飲料鮮橙含豐富維素C、酸、維素B1、維素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等寶寶每喝適量橙汁利于增進(jìn)消化補(bǔ)充母乳、牛奶維素足增加抵抗力促進(jìn)發(fā)育預(yù)防壞血病(第喂量約茶匙逐漸增每能超80CC)

紅棗蘋汁

原料:新鮮紅棗20、1蘋

做:

1.紅棗、蘋清洗干凈再用水略燙備用

2.紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透

3.用刀蘋切兩半并核用勺蘋切面肉刮泥

4.蘋泥倒入鍋略煮濾給寶寶食用

營養(yǎng)提示:紅棗富含種維素、植物蛋白、礦物質(zhì)等寶寶發(fā)育所必需營養(yǎng)且含增強(qiáng)記憶力核酸及鋅元素于寶寶智力發(fā)育著特殊功效嬰期腦發(fā)育關(guān)鍵期喝紅棗汁智力發(fā)育自利(注意:火寶寶適合食)

親親寶貝編提醒:爸媽制作汁程定要注意清潔衛(wèi)

　　果汁的作用

　　果汁中含有大量的水分、豐富的維生素，還有一些果糖。對(duì)2個(gè)月的寶寶而言，適當(dāng)?shù)睾纫恍┕?，不但能夠增加維生素C和水的攝取，還可以緩解便秘和腹瀉的癥狀。

　　寶寶怎樣喝果汁

　　如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，在2個(gè)月大的時(shí)候，不但很少會(huì)便秘，還經(jīng)常拉稀便。所以，對(duì)于那些一直是母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天不需要定量喝太多的果汁，在洗澡后、日光浴前、夏天出汗多時(shí)喝一些就可以了?；旌衔桂B(yǎng)的寶寶和人工喂養(yǎng)的寶寶則容易便秘，因此應(yīng)該每天定時(shí)在兩次喝奶的中間適量喝一些果汁，緩解便秘的癥狀。

　　專家建議

　　果汁濃度：1份果汁兌1份溫開水，不加糖。

　　果汁的量：每次20—30毫升。

　　果汁的制作

　　為2個(gè)月寶寶準(zhǔn)備的果汁，應(yīng)該是新鮮的，不能有任何人工添加劑，因此，我們建議不要購買商場(chǎng)里的成品果汁。爸爸媽媽每天花一點(diǎn)時(shí)間為寶寶做一份新鮮可口的自制果汁，是保證果汁質(zhì)量的最好方法。不過，在制作果汁的過程中，一定要注意清潔衛(wèi)生。

　　第一步：選擇時(shí)令水果

　　爸爸媽媽不必以維生素含量的高低作為選擇水果的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)寶寶而言，新鮮的時(shí)令水果才是最好的選擇。春天的草莓、櫻桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、蘋果，冬天也可以選擇蘋果、橘子等水果。

　　第二步：準(zhǔn)備用具

　　自制果汁需要的用具有：小刀、紗布、碗、小勺、榨汁機(jī)。

　　第三步：清洗

　　用具的清洗：所有的用具都應(yīng)該先用流動(dòng)水清洗干凈，然后在開水中煮或浸泡5分鐘。

　　水果的清洗：用洗滌靈將水果表面的灰塵、殘余農(nóng)藥洗凈(對(duì)于特別難清洗的水果，如草莓，要用小刷子仔細(xì)清洗)；然后在清水里浸泡5分鐘；最后在流動(dòng)水下沖洗一遍。

　　第四步：榨汁

　　對(duì)于草莓、櫻桃、西紅柿、葡萄等容易榨出果汁的水果，可以用雙層紗布包住果肉，用手?jǐn)D壓出果汁。如果是蘋果、梨等果肉較硬的水果，可以切成小塊后放入榨汁機(jī)中榨汁，將榨出的果汁和適量的白開水沖兌，一杯鮮果汁就做好了。

做份 芝麻香甜小餅餅 吧、 步驟： 1：準(zhǔn)備面粉。芝麻、白糖，橙汁。雞蛋適當(dāng)。 2；找個(gè)小盆。把橙汁導(dǎo)入。加少許白糖大2個(gè)雞蛋。攪勻，放炒熟的芝麻、把面和好。 3；醒好面之后，切成小餅大小的面團(tuán)。守好。就像做千層面那樣、 4：做好餅餅就可以放入電磁爐里。記住溫度控制好。不要高了。、 這樣熟了就好了。明白嗎。嘿嘿···好像好香哦 做熟了記得請(qǐng)我吃口噢

西瓜汁能做什么美食

1. 西瓜汁冰淇淋

將新鮮的西瓜汁與牛奶、雞蛋和糖混合，制成西瓜汁冰淇淋。這款美味的甜品不僅簡單易做，還具有西瓜的清涼口感，深受大家喜愛。

2. 西瓜汁果汁飲料

將西瓜汁和其他新鮮的水果混合，做成西瓜汁果汁飲料。這款飲料不僅可口，還富含維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，可以讓你在炎炎夏日中保持精力充沛。

3. 西瓜汁凍糕

將西瓜汁和明膠混合，放入冰箱制成西瓜汁凍糕。這種美食不僅美味，還富含膠原蛋白和其他海洋元素，對(duì)肌膚的保濕和美白功效尤其顯著。

4. 西瓜汁涼拌菜

將西瓜汁與其他蔬菜和調(diào)味料混合，做成西瓜汁涼拌菜。這種涼拌菜以其清新味道和豐富的營養(yǎng)物質(zhì)獲得了廣大消費(fèi)者的喜愛。

5. 西瓜汁凍飲

將西瓜汁和其他果汁混合，加入冰塊和罐裝汽水，充分?jǐn)嚢韬笾瞥晌鞴现瓋鲲?。這種飲品不僅美味可口，還富含氣泡和營養(yǎng)物質(zhì)，極易消暑降溫。

6. 西瓜汁奶油面包

將西瓜汁混合奶油和面粉，制成西瓜汁奶油面包。這種美食口感豐富，充滿了水果的甜味和面包的香氣，極具誘惑力。

7. 西瓜汁沙拉

將西瓜汁和其他蔬菜混合，加入橄欖油和酸奶制成西瓜汁沙拉。這種沙拉健康、美味、低熱量，是保持身材和健康的好選擇。

8. 西瓜汁冰粥

將西瓜汁和其他材料混合，將其煮沸后冷卻，制成西瓜汁冰粥。這種美食不僅可口，還具有清熱解暑的功效，可以讓你在炎炎夏日中保持清涼愉悅。

綜上所述，西瓜汁作為一種美味健康的水果汁，可以用來制作多種美食，無論是糕點(diǎn)、飲品還是涼拌菜，都可以給人們帶來清涼怡人的感覺和健康的助力。大家不妨嘗試一下，看看哪一種西瓜汁美食最適合自己。

面粉類食物所含的營養(yǎng)成分主要為碳水化合物，可以為寶寶提供每天活動(dòng)與生長所需的熱量。開始讓寶寶吃面食時(shí)，與其他輔食是相同的，應(yīng)先由少量開始。年紀(jì)小的寶寶，像面條類的食物，可以再烹調(diào)前用刀子切短，或是用手折短面條，使寶寶更容易食用。番茄什錦雞蛋面材料:雞蛋半個(gè)，精力沛兒童營養(yǎng)面條1束，番茄半個(gè)，蝦3只，香菇兩朵，青菜、蔥絲、鹽適量。做法:1番茄切丁，香菇對(duì)半切或切丁.雞蛋打散，蝦去殼:2鍋中淋少許油，稍熱，放蔥絲、蝦頭煸香，再放入番茄、香菇、蝦煸炒片刻，加入清水:3水沸后放入面條，快熟時(shí)淋上打散的雞蛋液、青菜，放少許鹽，煮至面條軟煮即可。豆腐肉麻奶糊材料:南豆腐1/4塊，菜心少量，肉少量，牛奶100ml，香菇兩朵，面粉或米粉10克。做法:1 香菇泡發(fā)，去蒂切丁，瘦肉剁泥，青菜切末;2 鍋中入少許油，將香菇丁、肉泥放入，快速翻炒幾下;3放入豆腐，用鍋鏟壓碎，拌勻;4 倒入牛奶，小火稍煮，倒入面粉或米粉拌成糊狀，最后放八青菜末，煮熟即可。鮮蝦鮮蔬面疙瘩材料:面粉100克，雞蛋2個(gè)，蝦仁4個(gè)，青菜葉50克。做法:1蝦去殼，蝦頭留著備用。青菜切末。雞蛋清、蛋黃分開; 2將雞蛋清一點(diǎn)點(diǎn)倒入面粉，不停用筷子攪動(dòng)，直到形成細(xì)細(xì)的面疙瘩;3 用油稍煎蝦頭，加入適量水煮一會(huì)即成高湯:4 放入蝦仁、鹽，開鍋后下入面疙瘩，煮熟，淋入雞蛋液，加入青菜末，淋入蛋黃即成。排骨土豆豆角燜面材料:油豆角300克，土豆1個(gè)，寬面條250克，排骨1條.蒜末、八角、桂皮少量。做法:1油豆角洗凈擇段，土豆去皮切丁，排骨用醬油腌十分鐘:2熱油，爆香蒜末后把排骨炒香，再放入土豆、豆角同炒三分鐘:3放鹽，醬油、八角、桂皮，拌勻后倒熱水，沒過菜稍高些，燉10分鐘;

輔食就是奶粉以外添加的食物。

六個(gè)月的寶寶能吃什么輔食，要說一下孩子的消化功能和它的消化道的發(fā)育情況，在不同的月份它是不太一樣的。在六個(gè)月以前他的消化功能不是很完善，這個(gè)時(shí)候基本上要靠母乳或者是由人工喂養(yǎng)的奶粉來喂養(yǎng)就夠了。

到六個(gè)月的時(shí)候他的消化功能逐漸有一些完善，那么可以添加一些泥狀的泥膏樣的食物，像米粉或者是菜泥，可以給一些胡蘿卜泥或者是青菜泥之類的，這些可以增加一些維生素和膳食纖維。

但是添加的時(shí)候一定記得要一樣一樣的加，不要加的太急，每一種食物都是少量試著來，如果能夠不出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，比方便秘或者出現(xiàn)腹瀉，可以接著給他增加。然后可以在一種食物添加比較穩(wěn)定的情況下，再添加另外一種。添加輔食是一個(gè)很科學(xué)的問題，既不能太急了，也不能太慢，是按照孩子的生長發(fā)育的規(guī)律來添加

小孩子在吃，你可以直接加入一點(diǎn)點(diǎn)南瓜糯米粥，或者是加入適量的西湖牛肉羹，都是比較不錯(cuò)的哦。

● 1.番茄土豆燉牛腩 ●

（10月齡+可嘗試）

食材：

姜

番茄

土豆

牛腩

洋蔥

（根據(jù)寶寶吃的量而定）

步驟：

1、牛腩切塊，冷水跟姜一起下鍋，煮開撈起，放入高壓鍋煮軟；

2、煮牛腩期間把番茄土豆切塊，洋蔥切??；

3、洋蔥炒香，下番茄塊翻炒出汁，土豆丁也可以同時(shí)煎一下，加水煮開（可用煮牛腩的湯），加入煮軟的牛腩小火燉煮，土豆熟了就可以出鍋啦！

● 2.牛肉蔬菜白醬貝殼面 ●

（12月齡+可嘗試）

食材：

貝殼面 寶寶日常飯量

牛奶 常溫奶的1/3罐

（約70ml）

低筋面粉 1勺

（15ml量勺）

西紅柿 1個(gè)

牛肉餡 10-20g

西蘭花 1朵

洋蔥 1大片

蒜 1瓣

奶酪 25g

（擦成絲）

步驟：

1、簡易白醬：面粉倒入牛奶中攪拌均勻，倒入鍋中小火不停攪拌，變成不太濃稠的糊糊關(guān)火；

2、番茄醬：

● 西紅柿去皮切碎，洋蔥和蒜切碎末，西蘭花只保留花的部分并切碎，不要梗；

● 鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油，先炒洋蔥和蒜末，炒到洋蔥變透明放牛肉餡炒至變色；

● 再放西蘭花末炒幾下倒入切好的西紅柿，炒至西紅柿果肉變軟，湯汁變少關(guān)火；

···············我是太長分割線···············

3、炒番茄醬的同時(shí)可以把貝殼面煮熟，煮熟后一定要過涼水，然后開口向上碼放進(jìn)烤碗；

4、用小勺先在每個(gè)貝殼面中舀一點(diǎn)白醬進(jìn)去，再把番茄醬逐個(gè)舀進(jìn)貝殼面中，最后在每個(gè)貝殼面上撒上一點(diǎn)奶酪絲。

5、放入烤箱大約180℃，上下火15分鐘左右，烤至奶酪融化即可。（烤箱時(shí)間根據(jù)情況調(diào)整）

最早添加的輔食應(yīng)是蛋黃。
添加蛋黃的方法如下：
將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉。開始時(shí)每天喂一只蛋黃的1/8，以后逐漸增加到1/4、1/2，直至整個(gè)蛋黃。蛋黃粉可用開水調(diào)和，在兩次喂奶中間給寶寶吃；也可直接調(diào)入米粉。6個(gè)月左右可改食蛋黃粥；7、8個(gè)月時(shí)可吃蒸蛋（包括蛋清）了。

小知識(shí)：6個(gè)月內(nèi)嬰兒不宜喂蛋清
6個(gè)月內(nèi)的嬰兒消化道粘膜屏障發(fā)育尚不完全，而蛋清中的蛋白質(zhì)分子較小，容易透過腸壁粘膜進(jìn)入血液，引起過敏反應(yīng)，如皮膚出現(xiàn)濕疹和蕁麻疹等。

米粉的添加方法
臨睡前不要給孩子添加輔食。我剛開始添加輔食時(shí)也是聽別人教的，睡前在奶里加一些米粉，說是這樣會(huì)更飽，睡得會(huì)更久。但我發(fā)現(xiàn)寶寶并不能睡很久，夜里還是起來幾次喂奶。

后來我咨詢了兒保醫(yī)生，醫(yī)生告訴我原來事實(shí)是奶比米粉更耐餓，因?yàn)槟汤锏臓I養(yǎng)物質(zhì)要遠(yuǎn)勝于米粉。睡前（十點(diǎn)左右）應(yīng)給孩子喂飽奶。

正確的添加輔食的方法應(yīng)該是，初次添加建議在上午，醫(yī)生說即使吃了有什么不適應(yīng)的話，下午還能去看醫(yī)生。6個(gè)月內(nèi)每日添加一頓輔食就夠了。6個(gè)月后，可以在傍晚6點(diǎn)左右（即6點(diǎn)多，一般晚飯的時(shí)間）再加一頓米粉或粥，到十點(diǎn)仍是一大瓶奶，這樣寶寶就很飽了，夜里可以好好睡了。米粉就當(dāng)作一頓主食，喂晚米粉后也是隔3~4小時(shí)再喂奶。第一次可以調(diào)得稀一點(diǎn)，放在奶瓶里讓他吸，逐步加稠，兩個(gè)星期后一定要過渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。

隨著孩子腸胃功能的健全，在添加米粉的同時(shí)，還可增加雞、鴨、豬等的動(dòng)物血以及瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，可直接調(diào)入米粉。注意1周歲以內(nèi)不要添加任何調(diào)味品。

蔬果汁的添加。
嬰幼兒不宜喝市場(chǎng)上的合成飲料,要用專門的嬰兒飲品, 或自己鮮榨的果汁且需兌水1:1稀釋后才能飲用。還可自制蔬菜汁。方法是將新鮮的蔬菜洗凈、切成小段, 加水煮透,取菜汁(僅僅是汁)飲用,如芹菜汁對(duì)便秘有效,胡蘿卜汁對(duì)腹瀉有效。

輔食添加要點(diǎn)：從單一到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到稍硬。如在添加輔食過程中，有胃腸道不耐受情況出現(xiàn)，應(yīng)停止喂哺，待胃腸道功能恢復(fù)如常后，再逐步添加。

正確的添加輔食的順序是:
4月齡始可添加素食類
6月齡始可添加葷(肉)食類
9月齡始可添加海鮮類

在這里我給你個(gè)時(shí)間表參考一下：

第一頓 早點(diǎn) 奶（奶粉）類 早6點(diǎn)左右
第二頓 早飯 米粉類 早8點(diǎn)左右
第三頓 午飯 奶（奶粉）類 午12點(diǎn)左右
第四頓 午點(diǎn) 奶（奶粉）類 下午2、3點(diǎn)
第五頓 晚飯 奶（奶粉）類 晚6點(diǎn)左右
第六頓 夜宵 奶粉 晚10點(diǎn)左右

到6個(gè)月后，將第五頓改成糧食類，到1歲左右，將第三頓改為糧食類。

豬肝泥要7個(gè)月才能吃。

蔬菜豬肝泥
胡蘿卜煮軟切碎一小匙，菠菜葉半匙加少量鹽煮后切碎，和切碎的豬肝泥2小匙一起放入鍋內(nèi)，加醬油1小匙用微火煮，?；鹎凹幽?大匙。