苦蕎麥面粉
蕎麥加適量面粉和成面后搟成一個(gè)打的餃子皮,里面可以包蘿卜絲餡,加點(diǎn)肉末更好吃(餡要先炒熟),包好后可以在平底鍋里用油煎熟也可以不用油干烙。味道不錯(cuò)哦!
蕎麥面:
把蕎麥面和好后,抓一小塊在手中搓成中間粗兩端細(xì)的一小條,再稍微壓扁,做成小魚形狀,就是所謂的魚面啦。做好后在開水中燙熟,撈出用涼水沖涼,瀝干水分就可以或炒或水煮使用了。(配料可以根據(jù)個(gè)人喜好加)
這些都是個(gè)人的經(jīng)驗(yàn),聽說多吃蕎麥有益健康,所以吃的比較多,而且感覺確實(shí)味道不錯(cuò)。
一是放點(diǎn)安琪酵母粉,發(fā)一發(fā),然后蒸成蕎麥糕吃(此法現(xiàn)在很少用,因?yàn)槌远嗔私湍妇?,嘴上長(zhǎng)瘡)。二是直接將蕎麥粉用水調(diào)和一下,就蒸著吃或作成湯圓狀放在水里煮著吃(此種作法,最難入口,但是最健康),三是直接將蕎麥粉用水調(diào)和成糊狀,放點(diǎn)精制油,煎成餅吃(此種作法,能量較多)。
蕎麥煎餅倒挺有特色的,先把蕎麥面粉搓成面團(tuán),在鍋中煎好,然后把餡料擱在餅上卷起,餡料很豐富,有蘿卜絲、綠豆芽、芝麻等,可以整塊兒地拿著吃
苦蕎和蕎麥的區(qū)別:
1、生長(zhǎng)環(huán)境不同
蕎麥一般生產(chǎn)在南方,淀粉含量高,香味濃郁,口感好,是常見的粗糧之一??嗍w大多生長(zhǎng)在西南地區(qū),富含支鏈淀粉,香味淡、略有苦味,但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比甜蕎麥高,可以將其制成茶葉,適合養(yǎng)生保健。
2、植物形態(tài)不同
蕎麥的葉片為三角形或倒卵三角形,葉尖漸尖,基部像心形。蕎麥的莖干高些,能達(dá)90-100厘米,莖干顏色為綠色或紅色。果實(shí)為卵形或三棱形,顏色為暗褐色,表面邊緣光滑。
苦蕎葉片為寬三角形,要比蕎麥要大些,而且兩面沿著葉脈有乳頭狀的突起,上部葉片葉柄較長(zhǎng),也有短葉柄。苦蕎麥的莖直立,長(zhǎng)度在30-70厘米之間,莖干顏色為綠色或偏紫色。果實(shí)為長(zhǎng)卵形,邊緣有不明顯棱角,顏色為黑褐色,果實(shí)較小,表面粗糙,外殼較厚。
3、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同
苦蕎與蕎麥相比,蛋白質(zhì)高61.5%,脂肪高56.9%,維生素B2高3.16倍,維生素p(蘆?。└?3.6倍,食用纖維是1.62%,高于蕎麥面粉60.31%,是小麥面粉的1.7倍,大米的3.5倍。苦蕎含苦味素而蕎麥不含??嗍w的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,藥用價(jià)值遠(yuǎn)超過蕎麥。
多生長(zhǎng)于海拔500-3900米的田邊、路旁、山坡、河谷等地;喜涼爽濕潤(rùn),不耐高溫旱風(fēng),畏霜凍。積溫10~15℃即可滿足其對(duì)熱量的要求。種子在土溫16℃以上時(shí)約4~5天即可發(fā)芽;開花結(jié)果最適宜溫度為26~30℃,當(dāng)氣溫在-1℃時(shí)花即死亡,-2℃時(shí)葉甚至全株死亡。
生境分布:半自生者見于村邊、荒地、田邊、路旁等處。栽培于我國東北、內(nèi)蒙、河北、山西、陜西、甘肅、青海、四川、云南。亞洲、歐洲和北美也有栽培。
用途:種子供食用或作飼料?;槊墼粗参铩8叭萑胨?,能除濕止痛、解毒消腫、健胃,主治跌打損傷、腰腿疼痛、瘡癰腫毒。
生境分布:半自生者見于村邊、荒地、田邊、路旁等處。栽培于我國東北、內(nèi)蒙、河北、山西、陜西、甘肅、青海、四川、云南。亞洲、歐洲和北美也有栽培。
用途:種子供食用或作飼料。花為蜜源植物。根及全草入藥,能除濕止痛、解毒消腫、健胃,主治跌打損傷、腰腿疼痛、瘡癰腫毒。
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