14天輕斷食減肥法

明星都在推薦的“16-8”輕斷食減肥法
全面解析鬧辯局

1.輕斷液讓食能不能減肥
2.什么是輕斷食
3.輕斷食的優(yōu)缺點(diǎn)
4.輕斷食的三個(gè)要點(diǎn)

減肥方法有很多，重要的是選擇適合自己灶或的才是最好的，希望大家減肥成功！

上班族必學(xué)減肥技能:輕斷食減肥法,30天減掉20斤。我們大家都知道，想要真正減肥對于很多人來說是一件艱難的事。究竟什么方法真正有效又不用自虐呢？答案就是——輕斷食！輕斷食和我們常說的“管住嘴，邁開腿”不一樣，而是提倡“管對嘴”，是在不影響正常生活的狀態(tài)下，追求自然飲食的方式。它不必天天都餓肚子，只需要每周2天左右的熱量攝入控制，其余幾天都可以正常飲食。

課程目錄：

如何選擇正確的輕斷食方法

如何制定輕斷食計(jì)劃

如何制作美味的輕斷食菜單

非斷食日的飲食方法

輕斷食需要注意的安全守則

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上班族必學(xué)減肥技能:輕斷食減肥法,30天減掉20斤。我們大家都知道，想要真正減肥對于很多人來說是一件艱難的事。究竟什么方法真正有效又不用自虐呢？答案就是——輕斷食！輕斷食和我們常說的“管住嘴，邁開腿”不一樣，而是提倡“管對嘴”，是在不影響正常生活的狀態(tài)下，追求自然飲食的方式。它不必天天都餓肚子，只需要每周2天左右的熱量攝入控制，其余幾天都可以正常飲食。

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如何制定輕斷食計(jì)劃

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輕斷食需要注意的安全守則

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