吃什么去濕去寒排毒最好

濕熱毒是中醫(yī)詞匯，本質(zhì)上就是濕和熱。最開始人體會有很強(qiáng)的濕的癥狀，但是沒有經(jīng)過治療和注意，濕邪在體內(nèi)慢慢發(fā)展，就會把熱邪拽入體內(nèi)，這樣適合熱就成了一股力量、一種濕熱，這種濕熱時間長了就會產(chǎn)生毒。這種毒具人體是很有害的，它會干擾人體正常的生活作息，會出現(xiàn)口舌生瘡、滿臉起大疙瘩或者口腔潰瘍、便秘、舌頭發(fā)黃、粗糙，嘴里有或沒有味道，這些都是濕熱毒的表現(xiàn)。治療上主要是以祛濕祛熱為主，如果濕熱兩個病邪祛掉，毒自然而然就會消失，但是祛濕祛熱需要長時間合理的用藥來完成。

多吃利濕健脾的食物，如薏米赤小豆粥，也可以喝稀健薏米紅豆茶

排寒，祛濕，健脾！
一排寒
二祛濕
三健脾！健康三步曲！
排寒不祛濕，百病從中生！
祛濕不健脾，傷氣又傷身！
健脾不排寒，一切都白談！
易補(bǔ)堂養(yǎng)生膏真正讓祛濕，排寒，健脾同步進(jìn)行

沙棘排濕排寒效果很好。 沙棘是一種落葉性灌木，常作為藥用，果實(shí)中維生素C含量很高，并還有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油酸、沙棘黃酮、超氧化物活性酶和人體所必需的氨基酸。 其中排濕排寒效果顯著，因其具有祛風(fēng)除濕、抗?jié)窨购男Ч?所以可以抗疲勞、增加免疫力、抗風(fēng)濕、調(diào)理內(nèi)分泌、還可促進(jìn)修復(fù)胃黏膜、降低血脂、降低膽固醇。

因?yàn)榇禾斓臅r候氣候是比較潮濕的，人體內(nèi)部會有很多濕氣。

“十個人九個濕”這句俗語想必大家都聽過可以看出來，濕氣在生活當(dāng)給不少人帶來了困擾。

很多人不知道有什么辦法，去對付他。甚至有的人就直接不理它放任濕氣在身體里轉(zhuǎn)化成濕邪。

中醫(yī)將六種外感病邪統(tǒng)稱為六邪，六邪來自于大自然風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱。濕就是其中一邪，濕邪留在身體久了就會損傷臟器，器官和組織，甚至像關(guān)節(jié)這些部位。一些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)疼痛就是這么引起的。

祛濕毒呢，要趁早

首先治療濕邪首先要提到脾氣

脾老生常談是主運(yùn)化，人體內(nèi)的這些水濕淤積，就可能導(dǎo)致大量的濕邪代謝不出去。那這些水濕淤積在人體久了之后就會形成濕氣，形成邪氣，那么這個時候呢，就會破壞我們?nèi)梭w的一些臟腑器官。所以啊，想要治療濕邪的問題，就要從脾臟方面入手。

①比如我們多吃一些有利于這個脾胃 健康 的一些食物，比如說像薏米，赤小豆這些呢都是不錯有利濕功能的食物，平時我們可以日常煲個赤小豆薏米粥，制作方法也在之前的文章里具體教大家了，大家可以自行翻翻，制作非常簡單。

還可以吃一些助于脾臟 健康 的水果蔬菜來養(yǎng)脾，吃水果蔬菜養(yǎng)脾不是一朝一夕，吃幾頓利濕效果就能好，要有保持循序漸進(jìn)、耐心的心態(tài)。平時的飲食，我們盡量少吃那些生冷，特別油膩的食物，飲食稍微清淡一些，清淡也不是說水煮紅薯葉，水煮白菜煮到蓉蓉爛爛那種。要營養(yǎng)均衡，那么比如說這兩天我們消化飲食不好，那么我就吃點(diǎn)清淡的，那么最近呢食欲比較好，我們就吃點(diǎn)什么肉類的。像寒涼的寒性食物，比如說像這個西瓜，菠蘿，葡萄，這些屬寒的食物，咱們就要少吃。

②外感的濕邪，比如北方地區(qū)十分的寒冷，出門在外的話，保暖措施沒做好，身體就容易受寒，那么身體受寒之后，就容易引起這個寒濕的問題。還有，一些特殊的環(huán)境，比如說在水產(chǎn)市場里邊工作，這些地方非常的潮濕，那么長期久居這種潮濕的環(huán)境，身體就特別容易被濕邪所侵襲。針對這個問題，盡量地做好一些保暖措施。

③生活當(dāng)中要養(yǎng)成一些好的生活習(xí)慣，比如說少熬夜，多運(yùn)動，這些行為都是有助于我們?nèi)梭w的運(yùn)化和代謝從而我們?nèi)梭w里的濕寒能夠排出。

好了，今天的介紹就到這里，希望大家早了解，早避免，早祛濕

祛濕排毒的最好方法是運(yùn)動，運(yùn)動的大量排汗就會把體內(nèi)的濕氣與毒素排出去，還能強(qiáng)身健體。常見的祛濕排毒的食物有薏米，玉米，芡實(shí)，馬齒莧，冬瓜，洋蔥，茼蒿等。

比較多了，濕客茶，其中一種，不讓人失望那種。

m on my way to the grocery store

寒濕，是一種疾病。中醫(yī)認(rèn)為寒濕包括外感寒濕和內(nèi)生寒濕兩個方面。外感寒濕：外感寒濕邪氣，氣血運(yùn)行受阻，以關(guān)節(jié)、筋骨疼痛為常見癥的證候；內(nèi)生寒濕：寒濕內(nèi)困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒濕內(nèi)停，以畏寒肢冷，腹痛泄瀉，或浮腫為常見癥的證候。