天氣小貼士

英語備考拿下必考和必提分項目

一、規(guī)劃：再背兩遍說明中詞匯，就英語科目，中考前考生一定要狠狠抓住八個字“信心十足，腳踏實地”，同時要做以下規(guī)劃：

1. 在這一周里，考生至少還要背兩遍中考說明中的詞匯，將注意力放在中考完型考點的詞義辨析上。

2. 英語一定要抓住必可提分的項目和必考項目，如單選中的賓語從句和被動語態(tài)等。

二、備考：作文必須使用中考句式

勤洗手、增加戶外活動時間、開窗睡覺、勤曬被褥、熱水泡腳、冷水洗臉、多喝雞湯、多吃西紅柿、生吃大蔥，這些小貼士能幫助孩子預防感冒。
??勤洗手
飯前、吃東西前一定要洗手，進托兒所和回家后的第一件事是洗手，嚴防病從口入。
??隨時添減衣服
秋天慢加衣，春天慢減衣；早晚多件衣，出門進門加減衣。
??增加戶外活動時間
經(jīng)常參加戶外活動的兒童患感冒的機會明顯少于戶外活動少的孩子。戶外活動給孩子增加鍛煉的機會，戶外新鮮空氣可減少生病的機會。
???開窗睡覺
開窗睡覺有三大好處：①保持臥室內(nèi)空氣流通和新鮮；②室內(nèi)的病菌等能通過空氣對流及時排出；③晚間寒冷空氣徐徐進入房間，可增強孩子對冷環(huán)境的適應能力，利于防止感冒。
???勤曬被褥
人體新陳代謝會排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，這有利于被褥里的細菌、病毒繁殖生長。經(jīng)常翻曬被褥，可讓太陽光中的紫外線把病菌殺死，去除水分濕氣，這對預防感冒很有好處。
??熱水泡腳
每晚用較熱的水泡腳搓腳各5分鐘。注意：泡腳時水要沒過腳面，泡后雙腳發(fā)紅才有效。
??冷水洗臉
用手掬冷水清洗鼻孔臉部，上下按摩鼻翼兩側，反復多次，然后用干毛巾擦干。這可以增加孩子對冷刺激的適應能力。
??多喝雞湯
雞湯富含蛋白質(zhì)，能增強機體抵抗力。建議喝放入大蒜的雞湯。
??多吃西紅柿
西紅柿富含維生素C，能幫助白血細胞增強抵抗病毒(菌)的作用，從而起到預防感冒的作用。
??生吃大蔥
將油燒熱，澆在切細的蔥絲上，再與食物拌著吃。

本文將為大家介紹一些寶寶健康小貼士，幫助爸爸媽媽們更好地照顧寶寶。
??避免人多密集的地方
人多的地方，細菌也多，尤其要不要讓大人過多親吻寶寶，不僅會傳染病毒，還有可能讓寶寶患上“親吻病”。所以寶寶還是遠離人群，多去空氣新鮮的地方比較好。
??注意家庭衛(wèi)生消除過敏源
其實在室內(nèi)有大量我們看不見的“臟東西”，臥室的空氣中充斥著細菌螨蟲，無形中對家人和孩子造成危害。所以爸爸媽媽們要注意家庭衛(wèi)生，不但要經(jīng)常清洗床單、被罩、枕頭等床上用品，窗簾也要經(jīng)常清洗。

不到1個月大的嬰兒體溫調(diào)節(jié)機能尚未發(fā)育完全，剛剛離開媽媽溫暖的子宮，所以絕對不能讓他受涼。本文將為大家介紹嬰兒感冒預防的小貼士。
??呼吸戶外空氣
一個月大以后，就可以帶到戶外以培養(yǎng)抵抗力。避開氣溫特別低或風特別大的日子，選擇天氣好的時候，帶寶寶到院子或陽臺，呼吸戶外的空氣。
??避免公共場所
盡量避免讓寶寶長時間待在人群中。感冒病毒的種類多達250種以上，這些病毒都是由空氣傳播。
??注意房間濕度和通風
嬰兒喉嚨和鼻腔的黏膜非常地細膩，干燥的空氣刺檄黏膜，使病毒輕易附著。最好每隔2～3個小時打開窗戶一下讓空氣流通。冷暖氣機最好不要整天開送，在天氣好的日子里，應該打開窗戶讓陽光照照屋內(nèi)。
??穿衣不要過度保暖
如果穿得太多，不僅行動不便，調(diào)節(jié)體溫的機能也不能好好運作。此外，被子蓋得太厚也可能使寶寶睡眠不足，而容易患感冒。在開放冷氣的房間里，蓋毛巾或薄被就行，基本上室溫定在18～22度較適宜。

脊則消柱養(yǎng)護小貼士

1、站立時盡量保持身體的正直，使身體兩側的重力平均。背包盡量背雙肩包，重量不要太重。

2、坐姿要正確，不要長時間一個姿勢用電腦每半小時至少活動三分鐘。久坐時，普通的辦公椅后背部應放一個靠墊，保護腰椎。

3、含氏在運動時，頸部的運動一定要輕緩、柔和。

4、睡姿最好的是平躺，睡覺時的床墊不應太軟，不要總是向一側躺著睡，枕頭應是后腦勺的部位低孫老知，脖子的部位高，這樣符合頸椎的生理曲度。

5.一定要控制體重，減輕脊椎的負擔。

6、應該建立一個屬于自己的脊柱檔案，為以后做準備。