腸道 乳酸菌

腸胃不好能喝乳酸菌。

酸奶因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動對腸胃不好的人有促進(jìn)作用。

和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白質(zhì)更易吸收，發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸還能抑制有害微生物的繁殖，促進(jìn)胃腸蠕動和消化液的分泌，提高多種礦物質(zhì)的吸收率，特別適合消化不良者、老人和兒童食用。

擴展資料：

喝酸奶的最佳時間

一天中喝酸奶的最佳時間分為以下三個時間段。

1、早上

早上的飲食是最需要保證營養(yǎng)的，酸奶中含有大量人體所必須的營養(yǎng)元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應(yīng)該搭配一些粗糧、面包等。

2、晚上

晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結(jié)合，更能促進(jìn)鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。

3、飯后30分—2小時

飯后兩個小時左右，人的胃液會被稀釋， 這個時間段喝酸奶的效果也非常好，更有利于腸道對酸奶中有效物質(zhì)的吸收。

參考資料源：人民網(wǎng)——關(guān)于喝酸奶有些你不得不知道的事

參考資料源：人民網(wǎng)——消化不良免疫力低下 這9類人該常喝酸奶

“益生菌”成分其實就是“乳酸菌”是一種發(fā)酵時所需的酸奶。加上市場上，在酸奶品牌“乳酸菌”，無非是采取“必要的”，以促進(jìn)銷售的功能。益生菌酸奶，酸奶，“酸奶”等產(chǎn)品的酸奶，這些附加名都只是商品名稱，“酸牛奶”，改為“乳酸飲料”的只顯示了產(chǎn)品的真實性質(zhì)，消費者在購買時要注意差異。
對此，有關(guān)專家表示，稱目前市場的各種菌群對人體有益確實的，具有不同于“乳酸”的效果。如添加“雙歧乳酸桿菌”的酸奶，其實已經(jīng)在乳酸桿菌為低聚果糖或異麥芽糖基于雙歧因子增加，讓細(xì)菌繁殖速度加快，促進(jìn)身體吸收。
然而，近日發(fā)表文章稱，食品專家，目前益生菌酸奶宣傳的“益生菌”模糊的概念，因涉嫌“平衡和改善胃腸功能”，“增強人體自身的免疫系統(tǒng)”，“毒素”，“預(yù)防齲齒“等保健功能還缺乏有力的科學(xué)證據(jù)表明，商業(yè)炒作嫌疑的存在。
據(jù)了解，相關(guān)部門還沒有出臺此類商品名稱和產(chǎn)品屬性標(biāo)簽法規(guī)，也沒有一套完整的系統(tǒng)進(jìn)行監(jiān)測，雖然一些酸奶品牌包裝標(biāo)有較高的益生菌群，但到底是否添加，加上廠商的數(shù)量都在講自己的故事，事實上，可能沒有太大的普通酸奶不同。
事實上，一些專家指出，雖然新生產(chǎn)的產(chǎn)品含5十億或10十億活性細(xì)菌，但除了35強的酸菌，多數(shù)“益生菌”缺乏耐酸性的，困難的作用胃酸性，并且無法達(dá)到腸道發(fā)揮作用。和超市的銷售環(huán)境無法保證強低溫，也有大量儲存過程中產(chǎn)生的積極的益生菌亡。
質(zhì)監(jiān)部門工作人員表示，市場上出現(xiàn)的各種益生菌酸奶，如果不能出示相關(guān)證明的功能，不只是使用這個名字。與此同時，醫(yī)療保健功能，宣傳產(chǎn)品，有關(guān)國家已明文規(guī)定，酸奶是食品，而不僅僅是促進(jìn)健康的效果，否則就是非法的。

提示
購買時應(yīng)注重營養(yǎng)素
有關(guān)人士提醒消費者，酸奶和乳酸飲料是兩種完全不同的乳品。為了增加的乳酸飲料，大多添加了防腐劑的保質(zhì)期，其營養(yǎng)價值遠(yuǎn)比酸奶更少。在購買時，消費者一方面可以通過產(chǎn)品上標(biāo)注的產(chǎn)品屬性來區(qū)分;在另一方面，你也可以看到配料表，一般的酸奶配料是牛奶擺在首位，而乳酸飲料是水排出。在第一個。目前，很少在市場上100％純酸奶，一些商家考慮到口味問題，
“益生菌”成分其實就是“乳酸菌”是很有必要的發(fā)酵酸奶。加上市場上，在酸奶品牌“乳酸菌”，無非是采取“必要的”，以促進(jìn)銷售的功能。益生菌酸奶，酸奶，“酸奶”等產(chǎn)品的酸奶，這些附加名都只是商品名稱，“
1，它們的成分有很大的不同：看成分表就知道了
2，酸奶，酸奶不錯，他們是一個乳制品，易消化和健康的。
3，益生菌飲料，乳酸飲料是像許多酒水飲料對人體有害，特別是孩子們，最好是喝白開水。
4，消化不好，還用酸奶，酸奶

指導(dǎo)意見:你好，乳酸菌可以改變腸道內(nèi)的菌群，有助于消化。你可以繼續(xù)服用。

病情分析：不是隨便吃的，要知道原因才行。
指導(dǎo)意見：你好，建議到醫(yī)院具體檢查原因看看，對癥治療為好。乳酸菌只是調(diào)理腸道菌群，不是專門治療便秘的，當(dāng)然一般來說倒是不會有什么不好的作用，但是不一定有效。

有微好氧菌和專性厭氧菌。乳酸菌在有氧時進(jìn)行有氧呼吸，在無氧時能進(jìn)行無氧呼吸，在有氧的條件下把有機物分解為二氧化碳水和無機鹽，在無氧的條件下把有機物分解為水和乳酸.
嘿，酸奶里的有益菌，對人體的消化系統(tǒng)有益。

不能。乳酸菌本身就是大腸菌群中的一種。乳酸菌的存在能夠調(diào)節(jié)羨衡衡腸道兄做菌群的構(gòu)成，使一些對人體有益的（至少是無害的）菌種為優(yōu)勢菌群，抑制一些病原攔旁細(xì)菌的生長。

首先可以補充腸道里的有益菌。對于健康的人來說，每天喝一兩杯，酸奶不是喝的越多越好，也就是說，一天大約食用250-500克是比較合適的。最好飯后半小時到一個小時飲用，可調(diào)節(jié)腸道菌群，對身體健康有利。奶具有豐富的營養(yǎng)成分，多喝酸奶給我們帶來的好處也有很多，比如多喝酸奶能增強人體的低抗力，能清理腸道還有利于體外美容等等，女人多喝酸奶還能防止衰老

你好，

乳酸桿菌是指能使糖類發(fā)酵產(chǎn)生乳酸的細(xì)菌.

乳桿菌屬乳酸桿菌科，因發(fā)酵糖產(chǎn)生大量乳酸而命名。存在廣泛。嗜酸性，最適ph5_5～6.0,ph3.0～4.5仍能生存，在無芽胞桿菌中其耐酸力最強。腸道乳酸桿菌可分解糖產(chǎn)酸，抑制致病菌及腐敗菌的繁殖，乳酶生即由活的乳酸桿菌制成，可治療消化及腹瀉。酸牛奶中的乳酸桿菌也有抑制腸道致病菌的作用。齲齒活動狀態(tài)與唾液乳酸液桿菌計數(shù)之間有明確的相互關(guān)系。

乳酸菌是一類能利用可發(fā)酵碳水化合物產(chǎn)生大量乳酸的細(xì)菌的統(tǒng)稱 益生菌是指菌具有益生性

可以去賣食品添加劑的地方，類似批發(fā)的地方有的

除了這倆種好像沒有了吧

我就用這倆種做的