吃什么可以補維生素d3

2歲
嬰兒出生后便可口服維生素D3，這是脂溶性維生素，利于鈣劑的吸收，在某種程度上補鈣即是補充維生素D3，現(xiàn)提倡生后便可口服維生素D3。一般足月兒生后2周開始補充常規(guī)預(yù)防劑量，早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胎兒于生后1周開始補充加倍預(yù)防劑量，3個月后改為常規(guī)預(yù)防量，直至寶寶2歲。嬰兒在添加輔食前，奶量喂養(yǎng)充足的情況下不需要補充鈣劑，單純補充維生素D3即可，嬰兒在添加輔食后，奶類攝入不足可適當(dāng)補充鈣劑，與維生素D3同服的效果更佳。

孩子有缺乏維生素D3的現(xiàn)象時，可以采取以下這些措施進行補充：
1.通過飲食調(diào)理的方法來補充維生素D3?？梢栽谄綍r給孩子添加輔食的時候，吃一些深海魚、動物的內(nèi)臟、蘑菇、木耳、雞蛋。這些食物中含有豐富的維生素D3，采取以上這些飲食調(diào)理后能使孩子維生素D3缺乏的現(xiàn)象有所緩解。
2.遵醫(yī)囑服用一些維生素D3以及維生素D2，能補充孩子成長所需。一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來正確地服用，才有助于維生素D3缺乏現(xiàn)象的改善。在此過程中要多帶孩子曬曬太陽，而且要適度地進行活動。

它是檸檬味的，一滴就有100IU的高濃度VD3，可以高效促進鈣吸收呢

寶寶維生素D3自出生1周開始服用，一直服用到2周歲，2周歲后根據(jù)寶寶體內(nèi)鈣、磷、堿性磷酸酶、25—（OH）D3及骨骼Ⅹ線情況以決定是否繼續(xù)補充。
維生素D3的功效與作和拿用有預(yù)防維生素D3缺乏、提高機體對鈣磷的吸收、促進生長和牙齒骨骼的鈣化。一般建議寶寶自出生1周開始在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D3，一直服用到2周歲，2周歲后再由醫(yī)生評估鍵隱是否需要繼續(xù)應(yīng)用。

維生素D3是脂溶性維生素，過量補充會引起蓄積中毒，可能出現(xiàn)惡心嘔吐、口稿棚廳渴、疲乏、無力、食欲減退等不良反應(yīng)，高鈣血癥、維生素D水平較高、高磷血癥伴腎性佝僂病者禁用。建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下補充。

有的，童年故事維生素D3咀嚼片，這款非常的好吃，水果口味，每天吃2-3片跟糖片似的，我們?nèi)叶荚诔?，性價比很高！特別是搭配著鈣片一起吃，還能促進鈣吸收，大力推薦！

兒童不需要長期服用維生素D，因為過量服用用后可以引起維生素D中毒，嚴重者容易出現(xiàn)骨垢端早閉合，以及膽道結(jié)石，甚至神經(jīng)系統(tǒng)疾患等。而維生素D常規(guī)要求兩歲以前秋冬季補充，在兩歲以后一般不主張常規(guī)補充，多行戶外活動，曬太陽即可，因為充足的陽光暴曬皮膚，可以將皮膚中物質(zhì)直接轉(zhuǎn)化成維生素D，有利于鈣的吸收。另外，還要注意飲食均衡、營養(yǎng)搭配合理。

生素D3（膽鈣化醇）主要是由人體自身合成，如果能充分接受陽光直射皮膚4-6小時以上，自身合成的維生素D3就基本能滿足需求。
含維生素D3高的食物有饑宏：魚、魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油、黃油、干拿春奶酪、肉類、奶、果、堅果、蔬菜及谷消肢耐物。

激素?zé)o處不在，吃的肉蔬菜里面什么東西沒有激素，只要不過量就沒問題。

你好，根據(jù)你的情況。我的回答如下：
1 口服維生素D固然對鈣質(zhì)的吸收很好，但如果孩子缺做此羨鈣并非很嚴重的話，而且消化吸收功能良好。最好是通過食物來補充。如果孩子已經(jīng)5個月，添加了輔食了，那么此舉更好。
2 另外經(jīng)常的曬一下太陽，可以通過孩子的皮膚自動的生成維生素D3 ，其實這純拍個才是人扒州體維生素D的大部分來源。
希望我的回答對你能有所提示。

你需要經(jīng)常補充的維生素有b1b2 VC，這是常用的，他們?nèi)齻€結(jié)合在一起，再配點鈣片吃，對人體的健康有一定的好，以提升他們的免疫力