曬干花生的功效與作用

1、增強(qiáng)人體抵抗力

中醫(yī)上認(rèn)為，曬太陽可以溫煦人體的陽氣，而陽氣可以支撐人體內(nèi)正常的臟腑功能，如果陽氣充足，人體抵抗疾病的能力也會隨之提高。

2、殺菌

對于流感病毒、腦膜炎雙球菌等多種呼吸道傳染病的病原體來說，陽光中的紫外線是天然的克星，有些細(xì)菌甚至在數(shù)小時內(nèi)就會被殺死。

3、預(yù)防軟骨病、佝僂病、骨質(zhì)疏松及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病

曬太陽可以幫助人體攝取鈣、磷等微量元素，不僅可以預(yù)防軟骨病、佝僂病的發(fā)生，還能有效防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。小朋友多曬太陽，還可以讓骨骼長得健壯、結(jié)實(shí)。

4、預(yù)防近視

生命時報曾報道過澳洲國立大學(xué)的一項(xiàng)研究，該研究認(rèn)為，缺乏陽光照射可能是導(dǎo)致近視的原因之一。這是因?yàn)殛柟饪梢源碳ざ喟桶返纳?，而多巴胺可幫助避免眼軸變長，進(jìn)而防止進(jìn)入眼睛的光線在聚焦時出現(xiàn)焦點(diǎn)扭曲。因此，多曬太陽，多到戶外活動，能幫助“書呆子”降低近視風(fēng)險。

5、提升維生素D水平

據(jù)生命時報報道，陽光能幫助身體生成骨骼和大腦所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)——維生素D，而人體所需的大部分維生素D都來自曬太陽，少部分來自食物。可以說，維生素D缺乏與曬太陽少有很大關(guān)系。人體皮膚下含有一種固醇類物質(zhì)，只有經(jīng)過陽光照射才能轉(zhuǎn)變成維生素D，進(jìn)而促進(jìn)人體對鈣、磷的吸收和利用，有利于骨骼健康。體內(nèi)維生素D水平一旦提高，不僅能降低感染流感病毒及患呼吸道疾病的幾率，還可以有效保護(hù)血管。

參考資料來源：人民網(wǎng)-盤點(diǎn)曬太陽帶來的健康好處

雖說太陽距離我們很遙遠(yuǎn)，但是人們適當(dāng)?shù)臅裉枀s有眾多的好處，比如曬太陽可以有效的預(yù)防和治療皮膚病，另外還能夠達(dá)到補(bǔ)鈣，增強(qiáng)體質(zhì)等等效果。其中曬太陽可以預(yù)防和治療皮膚病，主要是因?yàn)樘柟鈿q消灶中含有紫外線。而皮膚適當(dāng)?shù)氖艿阶贤饩€的照射，能夠殺除細(xì)菌，增強(qiáng)抵抗力。

詳細(xì)內(nèi)容

小伙伴們有牛皮癬，濕疹等等情況，可以通過適當(dāng)?shù)臅裉杹磉M(jìn)行緩解。其實(shí)人們在生活中適當(dāng)?shù)臅裉柨梢杂行У脑鰪?qiáng)抵抗力，并且能夠提高乎扮人體吞噬細(xì)胞的活力。

而適當(dāng)?shù)臅裉?，能夠促進(jìn)皮膚維生素D的合成。這樣的話，橋襪有利于鈣和磷的吸收，并且有利于鈣沉積于骨骼。對于預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松，骨折等等都有重大的幫助。

由于陽光中具有一定的紅外線，可以深入皮下組織，起到加溫的作用。因此人們適當(dāng)?shù)臅裉柨梢源龠M(jìn)血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。

當(dāng)然對于眾多的小伙伴來說，在生活中適當(dāng)?shù)臅裉柲軌蚓徑鈾C(jī)體的緊張感。一旦情緒不好，低沉的時候，可以通過曬太陽來緩解不適。

杏干，不但酸甜土可口，而且，具有天然的色澤和營養(yǎng)成分。生津止渴，去冷熱毒，健脾開胃，抗衰老助消化，降血脂血壓的功效。

杏干不但起到上述的作用，而且還有消食解膩的作用。這種比較好的天然食品，它其中包括有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，還有脂肪和飽和脂肪，膽固醇，同時還有一些微量元素。

可以經(jīng)常食用，杏干含有豐富的纖維素，對改善腸部運(yùn)動緩慢十分有效。

杏干富含的鉀元素可以有效調(diào)節(jié)人體血壓，杏干含有豐富維生素A，有防止夜盲癥和視力減退的作用。

食療作用: 果肉味甘酸、性溫，歸肺、大腸經(jīng); 有潤肺、止咳定喘、生津止渴的功效; 可用于胃陰不足、口渴咽干等癥。