清熱健脾燥濕

燥濕健脾就是燥濕和健脾并重，而另一個(gè)則是脾陽(yáng)不振，導(dǎo)致水液停滯，通過(guò)健脾來(lái)燥濕

健脾祛濕的治療方法是針對(duì)脾虛，運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚的治療方法。用于治療肢體困重、頭重如裹、腹脹、舌體胖大有齒痕，便溏、肢體面目浮腫、脈沉弱等癥狀表現(xiàn)。可以選擇參苓白術(shù)散，苓桂術(shù)甘湯，胃苓散調(diào)理治療。避免吃生冷硬的食物，避免暴飲暴食，經(jīng)常喝薏米茯苓粥。加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健脾胃功能。注意生活環(huán)境的溫濕度要適宜，經(jīng)常晾曬被褥。

補(bǔ)脾健脾意思一樣，是因?yàn)槠馓?；脾屬土，喜燥惡濕，?dāng)脾虛不運(yùn)或體內(nèi)濕邪太盛時(shí)會(huì)影響脾的功能，所以要燥濕，燥脾就是要燥濕祛濕；升脾，是指脾虛下陷時(shí)的治法，脾虛下陷是比一般理解的脾虛更嚴(yán)重的一種情況。一般燥脾升脾，都要考慮健脾補(bǔ)脾的，因?yàn)槠⒉∫滋?，脾虛則百病由生。

意即祛除濕邪之意。濕可分為風(fēng)濕、寒濕及濕熱三種。

如果藥療法效果不大，可以采用食療，給老人煲一些湯，比如白鯽魚(yú)，白鯽魚(yú)性甘平，有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以健脾祛濕。另外，淮山粥還有蓮子粥也適合脾胃虛弱的人服用。

健脾祛濕的可以在平時(shí)做飯的時(shí)候做一些吃，比如：
1、紅豆薏米粥，可以祛除濕氣
2、山藥排骨湯，健脾養(yǎng)胃
3、燒菜可以做個(gè)冬瓜，他有利尿、祛濕的功效

您好
建議食用紅豆薏米粥，是最為普遍的，而且效果良好的食療粥。紅豆和薏米均為健脾祛濕的傳統(tǒng)食物，無(wú)副作用，可常吃。

健脾祛濕不吃藥，靠飲食也能解決:經(jīng)常用紅豆、薏米、山藥煮粥吃，比吃藥效果還好。

健脾祛濕的治療方法是針對(duì)脾虛，運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚的治療方法。用于治療肢體困重、頭重如裹、腹脹、舌體胖大有齒痕，便溏、肢體面目浮腫、脈沉弱等癥狀表現(xiàn)?？梢赃x擇參苓白術(shù)散，苓桂術(shù)甘湯，胃苓散調(diào)理治療。避免吃生冷硬的食物，避免暴飲暴食，經(jīng)常喝薏米茯苓粥。加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健脾胃功能。注意生活環(huán)境的溫濕度要適宜，經(jīng)常晾曬被褥。

薏米紅豆粥，薏米與紅豆按1:1比例，再加等量大米，首先是將薏苡仁用涼水泡上1-2個(gè)小時(shí)，然后用砂鍋煮粥，水開(kāi)后換成小火慢燉1-2個(gè)小時(shí)，然后再喝，吃20多天后，可變?yōu)檗裁缀图t豆之比為2:1，另一半是大米，粥熬至不稠不稀，仍然使用砂鍋，用上述方法熬粥，可以堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用。