適合運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏感強(qiáng)的音樂

一、對(duì)身體的好處

運(yùn)動(dòng)有益身體健康這一點(diǎn)誰(shuí)都知道，但仔細(xì)想想，如今孩子的日常生活比從前靜態(tài)了很多。

打游戲、看電視，屏幕時(shí)間支配了孩子的課余生活。那些一天12個(gè)小時(shí)在戶外奔跑、攀爬、游泳的無憂無慮的日子已經(jīng)不復(fù)存在了。對(duì)一些孩子來說，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。

所以，有組織的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)才能讓孩子們好好運(yùn)動(dòng)一場(chǎng)。他們能花上一整天來奔跑、運(yùn)動(dòng)，這會(huì)讓他們變得更健康、更有食欲、心情更好，同時(shí)也能學(xué)得更好。

二、促進(jìn)腦力發(fā)展

有證據(jù)表明，重復(fù)的動(dòng)作不僅能提升大腦的整體功能，對(duì)于大腦的執(zhí)行功能的影響尤其大。

執(zhí)行功能對(duì)于孩子的成長(zhǎng)至關(guān)重要，它包括制定計(jì)劃的能力、集中注意力的能力、控制沖動(dòng)、保持注意力的能力，以及自我管理、規(guī)劃，最終完成任務(wù)的能力。

這聽起來是不是正是注意力缺陷多動(dòng)癥的兒童正在應(yīng)對(duì)的問題？沒錯(cuò)，在美國(guó)，有11%的兒童正受到注意力缺陷的影響，而在過去十年里，這個(gè)數(shù)字幾乎翻了一倍。

這些在注意力方面有缺陷的孩子需要通過一些常規(guī)的訓(xùn)練來改善問題，而這些訓(xùn)練提供的好處，團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)幾乎都能提供。

三、挖掘競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

運(yùn)動(dòng)，可以使人對(duì)自己的身體進(jìn)行更好的維護(hù)，也是使人不斷挑戰(zhàn)自我、突破自我的過程，既保證人的身體健康，也保證人的生活更為自律，還能為生活增添更多樂趣。

愛孩子的父母都不愿孩子輸在起跑線上。其實(shí)真正的起跑線是健康、是運(yùn)動(dòng)。沒有健康，生活會(huì)很痛苦，人生之路走起來會(huì)過于艱難。而運(yùn)動(dòng)，恰好是健康的通行證。

而且當(dāng)孩子年紀(jì)還小的時(shí)候，沒有形成成熟的價(jià)值觀，選擇體育運(yùn)動(dòng)去挖掘孩子的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，總是比選擇學(xué)業(yè)更簡(jiǎn)單一些。況且，體育運(yùn)動(dòng)更多的是在輕松的氛圍中進(jìn)行，讓孩子們進(jìn)行較量的同時(shí)還潛移默化地提高了孩子的身體素質(zhì)。

四、更積極樂觀的心態(tài)

都說愛運(yùn)動(dòng)的人樂觀，天塌下來都不叫事~其實(shí)，這來源于長(zhǎng)期訓(xùn)練比賽后形成的良好心態(tài)，而這種心態(tài)，往往是很多人最后成就一番事業(yè)的強(qiáng)大動(dòng)力源！

古希臘著名教育家、哲學(xué)家柏拉圖說：“一個(gè)人從小受的教育把他往哪里引導(dǎo)，能決定他后來往哪里走。”

熱愛運(yùn)動(dòng)的人，一定會(huì)有一顆堅(jiān)強(qiáng)樂觀的心！

1、《Master of Puppets》

飛快的吉他solo，多變的鼓點(diǎn)，爆炸的節(jié)奏，健身時(shí)聽老牌搖滾樂隊(duì)Metallica的這首歌，腰不酸了腿不疼了，人也有勁了。

2、《真的漢子》

“成和敗努力嘗試，人若有志應(yīng)該不怕遲” ，林子祥鏗鏘有力的嗓音，這首歌什么時(shí)候聽都覺得渾身是勁兒，力量訓(xùn)練聽這首歌再合適不過了。

3、《lmmortals》

電影《超能陸戰(zhàn)隊(duì)》主題曲，一首激勵(lì)人心的搖滾佳作，在健身房或家中進(jìn)行力量鍛煉，比如平舉啞鈴時(shí)聽聽。

4、《Shot In The Dark》

?荷蘭女聲金屬樂隊(duì)Within Temptation的一首歌，很燃！

5、《breath and life》

一首宏大的純音樂作品，氣勢(shì)恢宏、節(jié)奏強(qiáng)勁，運(yùn)動(dòng)健身的路上困難難免，聽著這首音樂能給你蓬勃的力量。