治愈催眠曲

催眠只是輔助治療，可以幫助找出問題的根源。
至于抑郁癥，建議你去咨詢心理醫(yī)生。
對癥治療，在這里一兩句話說不清。

簡單的催眠不可以，但真正的催眠治療師可以，所以催眠治療重在治療兩個字上，用催眠的方法治療心理疾病，可以治愈抑郁或焦慮癥的，但那不是一次兩次就能治好的，需要個長期的治療過程。

請參考1991年2月13日臺灣《聯(lián)合報》的這一則新聞。 小朋友就餐就為看“表演”李宗衛(wèi)說和雞為伍只是善用其習性而已 記者林偉民/臺南報道 曾在臺南市安南區(qū)擔任過里長的李宗衛(wèi)，兩年多前才專業(yè)開養(yǎng)雞場，并在臺南機場對面開設“臺南機場”，除在機場內(nèi)設置“停機坪”、 售票處“等處所外，還常即興在機場內(nèi)表演她的"催眠術”。 李宗衛(wèi)為雞“催眠”的過程很簡單，只見他對著受眾的雞輕聲細語一番，雞會慢慢平靜下來，然后任由他擺布地戰(zhàn)或趴在桌子上，動也不動，讓人稱奇，也常令初見表演的小朋友看得目瞪口呆，還有小朋友要求父母帶他們到臺南雞場用餐，為的就是要看“催眠術”，非得先看表演才肯吃飯。 對于這套“小把戲”會如此叫座，李宗衛(wèi)也感意外，喜歡動物的她表示，其實他并未學過真正的“催眠術“，只是兩年多來為了照顧雞只，成天和雞在一起，仔細觀察過雞的生活習性，善加運用而已。 讀到這里，我想讀者可以充分理解到，”動物催眠“是動物學的領域，不是催眠學的范疇。 如果讀者真的向?qū)W幾手”動物催眠“的手法，來娛樂你的親朋好友，在網(wǎng)絡上可以找到很多叫你”如何催眠鱷魚、兔子、青蛙、蜥蜴、雞、鳥“的資料哦！ 引自：每天用一點神奇催眠術

催眠成功網(wǎng) 六、催眠治療的益處 一般人對催眠治療及催眠術都有錯誤的認識，只要提到催眠，即會連想到舞臺上，催眠師施展催眠術，不是叫人把皮包乖乖地交出，就是要對方學狗叫，好少人知道催眠也有正面積極的意義。催眠不但能使人轉(zhuǎn)變，而且是一種強有力的治療過程，您知不知道催眠有如戒煙、減輕壓力、消除恐懼、止痛、提高自信、激發(fā)動力、增強注意力及記憶力、提高學習能力、加強身體素質(zhì)表現(xiàn)、提高創(chuàng)造力、勇于做決定也敢負責、回憶前世、憶起夢境、喚醒兒時記憶、減輕焦慮、幫助入睡、減肥、改善人際關系、獲得靈性指引、去除不良習性、幫助生產(chǎn)順利、有利手術及拔牙……等諸如此類的益處，數(shù)說不盡。總而言之，催眠幫助人在遭遇不同境遇時能夠得到轉(zhuǎn)機。 當一個人接受催眠時，心變得靜止、放松，比較容易接受暗示，這時，意識心暫停，下意識(或潛意識)會自動出現(xiàn)?！缸霭兹諌簟故莻€典型輕度催眠的例子，當我們在做白日夢時，由于十分專注，對時空的覺知也因而改變，我們對周遭的環(huán)境，不是忘了就是全然不理會，我們的覺知也從對外境的高度警覺，轉(zhuǎn)移到專注于內(nèi)心的活動。哈得理和斯達徹在他們的著作《催眠的轉(zhuǎn)化》(HypnosisforChange)中提及，意識心理，想法共分為警覺狀態(tài)、輕度催眠、中度催眠、深度催眠、睡眠狀態(tài)等五種狀態(tài)。 他們強調(diào)，當我們處于警覺狀態(tài)時，身體的反射器官及肌肉具有正常靈活的開展，智力、智能也能發(fā)揮作用。在輕度催眠或做白日夢時，身體變得松弛，呼吸緩慢，注意力轉(zhuǎn)移到一種“想像中的活動”，好比假想打高爾夫球這件事，這種“想像中的活動”也可能是個對話，或者是一件可以行得打通一次電話或者完全行不打通一次電話的事情。這個階段是處于一種開始向內(nèi)收攝的狀態(tài)。中度催眠是實際上想像自己正在高爾夫球場上打球，眼睛閉上，對外境沒有覺知。此時拍照像加深，感官變得容易接收訊息。人處于中度催眠，會不斷地注意自己的心跳以及呼吸。在深度催眠時，身體會有正在球場上打高爾夫球的真實感，四肢不是變得僵硬，就是柔軟無力，注意力高度集中，“可暗示性”提高，感官的幻覺可能發(fā)生，此時對外境沒有覺知;創(chuàng)造力在此階段大大提高。第五個階段是睡眠狀態(tài)。這時是夢見自己正在打高爾夫球，意識心不起作用，或者是被限制住了。 在輕度催眠、中度催眠及深度催眠時，行為改變可以產(chǎn)生，接受催眠者的身心處于一個放松的狀態(tài)，這時能接受對他有利的暗示。在這三個階段中，他都能指出自己在打高爾夫球時的困難在那里，進一步能改正錯誤，經(jīng)驗到如何打出漂亮的一桿，而扭轉(zhuǎn)球局，當催眠結(jié)束后，他也能實際地再回到高爾夫球場，在球場上重新進入催眠的意外情況，本能地想起該如何再打出漂亮的一桿。 一九八六年，我人住在新墨西哥州，對形而上學產(chǎn)生興趣，那時博士念到一半，讀得好累，我找了一位教靜坐的老師，她還教了我星相學、催眠術、水晶石治療學……，我從此踏入這個領域，生命也因而開展起來。一九九三年我搬到加州，為了要從事催眠治療，我重到校園，取得了催眠師及按摩師的執(zhí)照。過去實習的經(jīng)驗非常地管用，我經(jīng)歷了無數(shù)次心靈的轉(zhuǎn)化。 我開始給人做催眠。我的第一個具體事件──戒煙成功，身體也恢康復康，我自己的氣喘也得到改善，次數(shù)慢慢減少，發(fā)作時癥狀變輕。催眠在行為整頓健康方面，的確好處好多。我另外一個例子是利用催眠提高創(chuàng)造力。 我求教于催眠師，她本身不懂捏土，不過在催眠時，她將我?guī)У教掌髡n，實際去捏土，我發(fā)現(xiàn)原來是我的手勢不對，后來我捏出一個最完美的陶器，也得到了在轉(zhuǎn)盤上開展的竅門。 當我再次上陶器課時，對著轉(zhuǎn)盤，我合起眼來，深吸一口氣，睜眼時我將手放在轉(zhuǎn)動的陶土上，奇跡出現(xiàn)了，我馬上能將注意力置于陶土轉(zhuǎn)軸的中心點。老師非常高興，我不斷地讓轉(zhuǎn)盤旋轉(zhuǎn)，沉浸在雙手接觸陶土的喜悅，直到現(xiàn)在，我仍然興趣不減。我也能將對土的捏拿與對生活的捏拿兩相結(jié)合，僅僅一堂催眠課，我的生命有了轉(zhuǎn)變。除此之外，催眠也使我更加專注與平衡。 催眠治療，藉著回憶前世，對生命有嶄新的認識，這之所以會有效，是因為催眠時，下意識或潛意識是開放并有彈性的，它為當事人及全人類傳遞著正面而且寶貴的訊息。潛意識清楚明了事情的真相及個人自身的福祉，潛意識里包含著個人的價值觀及信仰，因此在催眠狀態(tài)之下，幾乎沒有人會做出違反個人意愿的事來。自由意志也屬于潛意識的活動范籌的一桌，有了它，人們在接受催眠時，可以隨時按照個人意愿來進行治療，沒有半點勉力。 因此，所做的努力，經(jīng)驗及變更都能在當事人的掌握之中(請參閱《催眠治療證件》/TwinLakesCollegeoftheHealingArtsHypnotherapyManual)。意識心經(jīng)常會設下藩籬、樣版及限制，它阻礙了潛意識的產(chǎn)生及其效力，簡言之，潛意識才是掌握協(xié)調(diào)身、心、靈的鑰匙。催眠提供潛意識一個交涉主張及自私表達的機會，通過對它的了解，我們更能挖掘出它所含藏著無窮的寶藏。催眠加強自私認識，改變經(jīng)年甚至一生中所累積的不良習性，它所產(chǎn)生良好的療效，已較能被大眾所接受，各行各業(yè)也已廣泛使用中。

失眠好治的,不用擔心,我原來這樣的,我學習了這個方法之后,就可以入睡了.

平躺在床上，調(diào)整呼吸。深呼吸，腦子里不要想東西。閉上眼睛大約10秒鐘，然后睜開眼睛，再閉上5秒鐘，再睜開，再閉上再睜開……反反復復，一直到你眼睛很不想睜開，你要強迫著睜開再閉上，然后放松。不知不覺中就睡著了。

你試一試，反正我用著是可以的。

多靜靜就能睡著。

多聽聽馬丁的催眠花園錄音，根據(jù)錄音閉上眼睛全身放松，放松后，進入冥想狀態(tài)，設想所有積極的處境，用積極樂觀的想法慢慢將消極悲觀的想法排擠掉，每天都要堅持這一個做法，形成了習慣就可以了

曹子策博士，國內(nèi)最權(quán)威的

當你睡覺的時候，不要想太多的事情。如果不能不想，就心里只想全身放松。然后默念全身放松，默念15分鐘?？梢韵葟念^部放松開始，慢慢的放松到腳部。

放松壓力不錯