蹦迪甩頭拔刀

關(guān)鍵是要踏準(zhǔn)節(jié)拍，一般人都能聽出一首樂曲中的節(jié)拍?？梢韵日乙恍└枨鷣砺?，很容易感覺到。跳的時候，只要隨著節(jié)拍踏出腳步就行了（俗稱踩樂點、踩鼓點），開始時先一步一拍，一條腿略微抬起，同時支撐腿稍稍彎曲，接著將抬起腿放下并輕蹬地板，順勢繃直雙腿，此時正好一拍結(jié)束；然后交換成另一條腿重復(fù)上述動作，即完成第2拍的動作，依次反復(fù)，雙手可以垂下或略微抬起，隨節(jié)奏輕輕舞動。

等熟悉節(jié)攔模奏感后，就可以隨心所欲的即興發(fā)揮了。如果實在感覺不行，就找一個節(jié)奏最明顯的曲子，然后隨著你聽著最明顯的那一拍簡凳緩鼓點走路，依每一拍，一步步走下去。就如同跳舞。

蹦迪沒有什么固定動作，主要是即興，目的就是放松。熟練后上半身及雙臂還可以加一些（小幅度）動作。慢搖也一樣，就兩步，左右左右輕輕隨旋律挪動腳步。女孩的步伐完全是由男孩引領(lǐng)的，相依相偎管他往哪個方向移動，只要粗歲別踩了他（她）的腳就行。

叢林中，住著一只漂亮的鹿。



　　有一天，鹿口渴了，找到一個池塘，痛痛快快地喝起水來。池水清請的，像一面鏡子。鹿忽然發(fā)現(xiàn)自己倒映在水中的影子：“這是我嗎？”



　　鹿擺擺身子，水中的倒影也跟著擺動起來。他從來沒有注意到自己是多么漂亮！他不著急離開了，對著池水欣賞自己的美麗：“??！我的身子多么勻稱，我的角多么精美別致，好像兩束美麗的珊瑚。”



　　一陣清風(fēng)吹過，池水泛起了層層波紋。鹿忽然看見了自己的腿，不禁撅起了嘴，皺起了眉頭：“這四條腿太纖細(xì)了，怎么配得上這兩只美麗的角呢！”



　　鹿開始抱怨起起自己的腿來。就在他沒精打采準(zhǔn)備離開的時候，忽然聽到遠(yuǎn)處傳來一陣腳步聲。他機靈地支起耳朵。不錯，正是腳步聲。陸猛一回頭，哎呀，一頭獅子正悄悄地象自己逼近。



　　鹿不敢猶豫，撒開長腿就跑。有力的長腿在灌木從中蹦來蹦去，不一會兒，就把效能個猛的獅子甩在后面。就在獅子灰心喪氣不想追的時候，鹿的角卻被樹枝擋住了。識字趕緊抓住這個機會，猛撲過來。眼看就要追上了，鹿用盡全身力氣，使勁一車扯，才把兩只腳從樹枝中掙脫出來，然后又拼命向前奔去。這次，獅子在也沒有追上。



　　鹿跑到一條小溪邊，停下腳步，一邊講話，一邊休息。他嘆了嘆氣，說：“兩只美麗的角差點兒送了我的命，可四條難看的腿卻讓我獅口逃生?！?/div>