胎教音樂孕早期

孕早期僅可以開始營養(yǎng)胎教和情緒胎教，其他胎教不可以進(jìn)行。

懷孕的前3個月，孕婦的生理反應(yīng)，如惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等，往往影響孕婦的心情、情感與心理平衡，表現(xiàn)出煩躁、易怒或易激動、抱怨等情緒。所以懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關(guān)鍵。

小貼士：胎教并非開始的越早越好，而是要針對孕期進(jìn)行相對應(yīng)的胎教，這樣胎教效果也會更加明顯。做了正確的胎教才會有胎教效果，所以這些胎教常識孕媽一定都要了解。

1、營養(yǎng)胎教

必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養(yǎng)補(bǔ)充。

孕期1～3個月(孕初期)：補(bǔ)充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。

2、情緒胎教

情緒胎教，是通過對孕婦的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。

情緒胎教的方法：

1)首先，準(zhǔn)爸爸應(yīng)當(dāng)關(guān)心和體貼懷孕的媽媽。不僅從家務(wù)勞動和飲食起居上經(jīng)常幫助和照顧準(zhǔn)媽媽，更要經(jīng)常注意去發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽思想和情緒上的變化，及時給予適宜的開導(dǎo)，從實際事務(wù)的處理上和心理認(rèn)識上去做好準(zhǔn)媽媽的工作。

2)為了控制或扭轉(zhuǎn)準(zhǔn)媽媽的情緒，可以主動去看一些輕松愉快的電影、電視或小說之類的文藝作品，聽一些輕松而愉快的音樂，唱一些愉快的歌曲。堅決不看故事情節(jié)驚險的電影、電視，不聽強(qiáng)節(jié)奏和不和諧的諸如迪斯科、搖滾樂之類的現(xiàn)代流行音樂。

3)有條件的準(zhǔn)媽媽還可以到風(fēng)景秀麗、清閑幽靜的海濱、鄉(xiāng)村去住一段時間。沒有條件則可以到安靜的環(huán)境生活一段時間，或者周圍有各種吵鬧嘈雜聲音圍繞時，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)?shù)呐鍘Х涝肼暥幂p柔舒緩或輕快的音樂代替周圍的噪聲。

4)懷孕中期準(zhǔn)媽媽可以做簡單運動，例如游泳。另外可以找一些活干，收拾收拾家，布置嬰兒房，并且可以想象一下將來應(yīng)該要怎么教育寶寶。

5)寫寫懷孕日記。這是給寶寶非常好的禮物，回頭再看這個過程會很美好!將來可以跟寶寶一起分享一下媽媽在懷寶寶的心情，這樣不僅僅可以增進(jìn)親子間的感情，還能教導(dǎo)寶寶學(xué)會感恩。

一、飲食

1、易導(dǎo)致宮縮或流產(chǎn)的食品：山楂、桂圓、薏米仁、甲魚、蘆薈、螃蟹、苦瓜、馬齒筧， 以上食品建議在孕早期不要吃，菠菜和荔枝可以吃，但是要少量的;除此之外，人參和蟲草等補(bǔ)藥未經(jīng)醫(yī)生同意不要濫用。

2、孕早期時前三個月應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，如果要補(bǔ)充維生素保證寶寶營養(yǎng)，可以在醫(yī)生的建議下吃復(fù)合維生素或者孕婦奶粉，但切記不要同時食用這兩樣，以免維生素過多，反而對寶寶有影響。

3、維生素中有些元素比如維生素A和維生素D如果缺乏或過量都會導(dǎo)致胎兒畸形或某些缺陷，所以切勿過量。

4、任何藥物補(bǔ)充都不如食補(bǔ)，準(zhǔn)媽媽可以多吃水果、蔬菜、及魚肉等，口胃要偏清淡，孕早期不要吃的太酸或太咸都會對胎兒造成不良影響。

二、行為

1、孕期的準(zhǔn)媽媽洗澡水溫不宜過熱，溫度要低于40度，感覺不燙為宜，且最好采用淋浴。

2、洗頭后盡量不要使用吹風(fēng)機(jī)，其產(chǎn)生的石棉纖維對胎兒不利。

3、看電視時間不宜過長，且超過2小時應(yīng)到外面呼吸新鮮空氣，電視播放時間久了會產(chǎn)生X射線。

4、做家務(wù)時，不要提重物，伸手夠不到的地方切勿用力去夠，以免拉伸腹部;彎腰時間不宜過長，下蹲動作要慢，可先單膝下跪，減輕腹部受壓;起床時不要一下子坐起來，應(yīng)先側(cè)臥然后用手撐起，慢慢起來。

5、電磁爐及微波爐屬高輻射電器，孕婦切勿接近，手機(jī)和電腦不宜玩太多，必要時穿上防輻射服，并在電腦旁放杯水可減少輻射。

6、使用風(fēng)扇時不宜對著正面吹，容易著涼;空調(diào)房盡量少待，首次使用空調(diào)前將過濾器洗 凈再用;任何季節(jié)準(zhǔn)媽媽都不要使用電熱毯;準(zhǔn)媽媽一定要注意給小腹保暖，寶寶最怕凍。

7、孕早期，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽可都別太激動了老用手去撫摸肚肚哦，摸肚子容易宮縮呢，寶寶會不高興的。

8、平時有戴隱形眼鏡習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽，這會可得換個框架眼鏡咯，容易感染呢，另外切勿濫用任何眼藥水，必須問過醫(yī)生呢(眼藥水含抗生素)

三、緊急處理

1、若遇到陰道出血，準(zhǔn)媽媽要保持心情不要太緊張，應(yīng)第一時間就診，畢竟出血有可能是先兆性流產(chǎn)的征兆，切勿大意。

2、孕早期抵抗力會變差，若準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)感冒，癥狀輕者或喉嚨口痛時可多喝溫開水(不宜過熱)，且每隔10分鐘用濃鹽開水漱口。

3、若準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)發(fā)燒，且低于38度者，建議準(zhǔn)媽才用物理降溫，比如用冰袋縛額頭和頸部，并多喝溫開水，晚上睡覺前可泡個熱水腳(非發(fā)燒時不宜泡腳)。

4、若感冒或發(fā)燒較嚴(yán)重者，或低溫不退者必須就醫(yī)，切勿自己濫用藥物。

5、孕期出現(xiàn)便秘時，每天早餐前喝一杯蜂蜜茶，多吃水果，多喝溫開水，便秘嚴(yán)重者，建議就醫(yī)，以免影響寶寶，(便便時切勿用力過大哦，腹壓增加，寶寶會不舒服)

6、孕期出現(xiàn)腹瀉時，方法一：每晚睡前燉一個蘋果吃(洗凈后連皮燉，效果佳);方法二： 每日清晨喝一杯淡鹽開水，日常飲食吃粥類等稀式食品;腹瀉嚴(yán)重者應(yīng)及時就醫(yī)。

四、環(huán)境

1、不要在噪音較大的環(huán)境下生活或工作。

2、工作環(huán)境不要接觸有毒氣體或化學(xué)物品。

3、新裝修的房子不要住，油漆當(dāng)中的甲醛對胎兒影響較大。

4、盡量少去人口密集或通風(fēng)不良的地方，容易缺氧和感染病毒(流感期少出門)

5、臉部環(huán)境也很重要，愛漂亮的準(zhǔn)媽一定要選用純天然的植物類化妝品，確保不含化學(xué)物質(zhì)，化妝品就免了，尤其口紅不能用哦，含鉛量高。

　　利用畫冊作教材進(jìn)行胎教時，一定要注意把感情傾注于故事的情節(jié)中去，通過語氣聲調(diào)的變化使胎兒了解故事是怎樣展開的。單調(diào)和毫無生氣的聲音是不能喚起胎兒的感受性的。一切喜怒哀樂都將通過富有感情的聲調(diào)傳遞給胎兒。而且，不僅僅是朗讀，對這些語言要通過你的五官使它形象化，以便更具體地傳遞給胎兒，因為胎兒對你的語言不是用耳而是用腦來接受的。

　　為了培養(yǎng)孩子豐富的想象力、獨創(chuàng)性以及進(jìn)取精神，最好的教材莫過于幼兒畫冊。你可以將畫冊中每一頁所展示的幻想世界，用你富于想象力的大腦放大并傳遞給胎兒，從而促使胎兒心靈健康成長。

　?。獛I一雙舒適、好穿又防滑的平底鞋。

　?。⒁馓娘嬍撑c營養(yǎng)，用藥前要事先咨詢醫(yī)師。

　?。嵝烟鋈?、搭車要注意安全。

　?。闾⒉?，堅持做一些輕松的活動。

　　＊讓太太有足夠的休息時間，幫她分擔(dān)家事。

　?。獜膽言腥齻€月起，抽出時間陪同太太做產(chǎn)前檢查。

　　女人們懷孕之后都在為腹中的胎兒尋找各種胎教方式。唯有在家庭中實施音樂胎教是最簡單的，那么，胎教音樂怎么聽？現(xiàn)代人已經(jīng)越來越重視對于胎兒的胎教問題了。很多人都認(rèn)為胎教是讓孩子贏在起跑線的最佳方式。那么在音樂胎教方面，應(yīng)該選擇那些音樂比較好？

　　音樂胎教好處多 主要體現(xiàn)2個方面

　　心理方面

　　在心理方面，主要是感染我們的情緒方面。我們都知道當(dāng)一個人心情比較差的時候，都會選擇音樂為自己療傷，音樂確實是具備這種神奇的力量，音樂可以帶給人們快樂。孕媽媽也是一樣在接受音樂的熏陶的時候，自己的心情也會變得歡快起來。俗話說母子是心連心的，那么媽媽感覺到很開心和快樂，胎兒的心情也會隨著媽媽的快樂情緒一起開心。就是能夠利用音樂讓寶寶在媽媽的肚子里開心的生活。

　　生理方面

　　經(jīng)過有關(guān)專家們的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們處于開心放松或者是愉悅的狀態(tài)的時候，自己的體內(nèi)就會分泌出一些利于健康的物質(zhì)。對于孕婦來說，當(dāng)媽媽們聽到了讓自己感覺到愉悅的音樂的時候，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)自然會分泌出對于寶寶有利的酶，促進(jìn)寶寶的成長。此外，胎兒在六個月的時候，就已經(jīng)能夠聽到媽媽所處環(huán)境的聲音了。在這個階段，胎兒的聽力已經(jīng)具備，如果在這個階段多多的放輕音樂，就能夠很好的訓(xùn)練寶寶的聽力，還能夠開發(fā)寶寶的智力。

　　胎教音樂怎么聽

　　一：音樂熏陶法

　　孕媽媽可以欣賞幾首固定的音樂名曲或者是幾段輕音樂，和胎寶寶一起時而沉浸在春花如海的仙境，時候徜徉在碧海藍(lán)天的美景中。這種方式是非常適合愛好音樂并且善于欣賞音樂的準(zhǔn)媽媽，因為喜歡音樂的人，一聽到音樂就會很快的進(jìn)入到音樂的世界，心情愉快，心境寧靜。

　　二：母唱胎聽法

　　這是一種良好的音樂啟智方法，準(zhǔn)媽媽可以哼唱一些自己比較喜歡的歌曲，這樣可以把愉快的信息通過自己歌聲來傳遞給胎寶寶，這個適合每個準(zhǔn)媽媽使用，沒有必要介意自己的嗓子好不好，只要哼唱的時候凝神于腹內(nèi)的寶寶就可以了，這樣胎寶寶也是會感覺到媽媽的愛的。但是要注意的是，準(zhǔn)媽媽只需要輕聲哼唱就可以了，沒有必要太大聲哦，這樣不僅會對自己的嗓子造成傷害，還不對胎寶寶造成影響。

　　三：母教胎唱法

　　是不是一聽到這個母教胎唱，就會覺的很離譜，胎寶寶哪里會唱，可是小編要說的是，這里的“唱”是指，準(zhǔn)媽媽們選擇好曲子，然后想象著教胎寶寶唱歌，自己唱一句然后想象著胎寶寶也學(xué)唱了一句。雖然胎寶寶還沒見面，但是母胎之間是有“感通”作用的，準(zhǔn)媽媽可不能忽視了。

　　四：朗誦抒情法

　　有能力的準(zhǔn)媽媽們可以把自己聽到的音樂講給寶寶聽，或者準(zhǔn)媽媽可以把自己的感受變成詩朗誦給寶寶聽。有條件的話，朗誦可以在音樂伴奏中進(jìn)行，抑揚頓挫的詩篇配合樂曲，肯定能讓胎寶寶和準(zhǔn)媽媽一起感悟人生。

　　適合胎教的輕音樂推薦

　　1、 德沃夏克的e小調(diào)第九交響曲《自新大陸》第二樂章，作為德沃夏克的名曲，該樂章將德沃夏克對祖國的眷念和思念表現(xiàn)得淋漓盡致。舒緩的旋律能夠撫平焦躁的心情。

　　2、 約納森的《杜鵑圓舞曲》 ，這首輕音樂為寶寶勾勒出輕快、生機(jī)盎然的壯觀景象，聽著活潑可愛的圓舞曲讓寶寶也跟著一起做運動吧。

　　3、 格里格的《培爾·金特》組曲中《在山魔王的宮殿里》，這部分的樂曲能夠讓寶寶感受力度與節(jié)奏，相同的旋律會有不同的體驗。

　　4、 羅伯特·舒曼的《夢幻曲》，作為一首充滿了浪漫夢幻的旋律，能夠讓寶寶在夢幻的國度中遨游，同時也有助于孕媽媽安然入睡。

　　5、 約翰·施特勞斯的《維也納森林的故事》，這首樂曲帶你穿越綠色的森林，一切宛如人間天堂，能讓寶寶感受綠色森林的魅力。