汪老師談健康

心理健康是個體在謀求健全發(fā)展過程中，生理心理與心態(tài)完好的結(jié)合。身體健康和心理健康都是很重要的。在生活中身體健康你的心態(tài)還會好，心態(tài)好了心理也就好，倆者也是有著重要關(guān)系的。

每個人都有自身的個性，而良好的人際關(guān)系能夠讓我們學(xué)會做自己，友情需要互相的理解與支持，當(dāng)世界都離他而去，真正的朋友仍然會留在他的身邊，當(dāng)我們認(rèn)為自己沒有任何真正的朋友不懂得社交，遇到什么不幸或快樂的情況，都沒有多少可以依靠的人，我們需要相信自己注定不會缺少真正的朋友。

擴展資料：

保持積極樂觀的心態(tài)：保持好奇心，善于關(guān)注和發(fā)現(xiàn)生活、學(xué)習(xí)中積極的事物，并能夠充分地享受愉快；主動創(chuàng)造能使自己感到快樂的生活和事業(yè)。快樂不是等待和被賜予，而是一種發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。

善于及時調(diào)整自己的不良心態(tài)：其中包括能夠保持一個正確客觀的理性認(rèn)知；善于采用多種方式及時宣泄自己的情緒；在遇到生活中的挫折時能夠積極的自我暗示；或使自己的情感升華。

掌握有效的自我情緒調(diào)節(jié)方法：包括保持幽默的方法、自我認(rèn)知的方法、行為調(diào)節(jié)的方法、自我積極暗示的方法和自我宣泄的方法等。