藏族牧區(qū)快板舞蹈教程

能歌善舞是藏民族的天性，她使“世界屋脊”的雪域圣地變成為舉世公認(rèn)的“歌舞的海洋”。藏族民間舞蹈有：

1.鍋莊舞

集體舞，幾人至幾百人不等，圍成一圈，頓足為節(jié)，連臂跳歌。邊歌邊舞，節(jié)奏以歌而動，舒暢悠揚，優(yōu)美壯觀。鍋莊舞有一千多年的歷史。

2.弦子舞

以弦子、胡琴伴奏領(lǐng)頭，眾人引唱起舞稿梁。

3.踢踏舞

藏語叫“堆諧”，系古典宮廷舞，起源于17世紀(jì)，后傳到民間，不斷完善改進(jìn)，它以踏步為節(jié)，注意腳下節(jié)奏變化。又分節(jié)奏較慢的“降諧”、節(jié)奏較快的“覺諧”兩種。

4.熱巴舞

熱巴是對民間藝人的稱呼，講說、唱、舞融為一體，金鈴銀鼓相伴，又稱“鈴鼓舞”。

擴展資料：

藏族舞蹈的特點：“顫”、“開”、“順”、“左”、“繞”是各種類不同藏舞的共同特點，或稱為藏族舞蹈的五大元素，從而構(gòu)橡鎮(zhèn)成了它區(qū)別于其他兄弟民族舞蹈的美學(xué)概念。藏族舞蹈的步伐十分豐富，從腳部動作上可概括為“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“點”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12種基本步伐。 藏族舞蹈的手勢，可歸納成“拉”、“悠”、“甩”、“繞”、“推”、“升”梁敬粗、“揚”七種變化。

藏族舞蹈有很多，詳情如下。

1，鍋莊舞。集體舞，幾人至幾百人不等，圍成一圈，頓足為節(jié)，連臂跳歌。邊歌邊舞，節(jié)奏以歌而動，舒暢悠揚，優(yōu)美壯觀。鍋莊舞有一千多年的歷史。

2，踢踏舞。藏語叫堆諧，系古典宮廷舞，起源于17世紀(jì)，后傳到民間，不斷完善改進(jìn)，它以踏步為節(jié)，注意腳下節(jié)奏變化。又分節(jié)奏較慢的降諧，節(jié)奏較快的覺諧兩種。

3，熱巴舞。熱巴是對民間藝人的稱呼，講說，唱，舞融為一體，金鈴銀鼓相伴，又稱鈴鼓舞。

4，弦子舞。以弦子，胡琴伴奏領(lǐng)頭，眾人引唱起舞。

藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的總括名稱。藏族舞蹈文化源遠(yuǎn)流長并與漢族舞蹈文化相互交流，也與周邊民族和國家的舞蹈文化相互影響，形成了獨具特色的中國西藏高原地區(qū)的藏族文化。

較常見的藏族舞蹈有弦子，鍋莊，踢踏等。藏族的民間舞蹈種類繁多而各具特色。自娛性的圓圈舞除果諧和果卓外，堆偕，諧與卓更是人們極為喜愛和著名的舞蹈。

藏族舞蹈有很多，詳情如下。

1，鍋莊舞。集體舞，幾人至幾百人不等，圍成一圈，頓足為節(jié)，連臂跳歌。邊歌邊舞，節(jié)奏以歌而動，舒暢悠揚，優(yōu)美壯觀。鍋莊舞有一千多年的歷史。

2，踢踏舞。藏語叫堆諧，系古典宮廷舞，起源于17世紀(jì)，后傳到民間，不斷完善改進(jìn)，它以踏步為節(jié)，注意腳下節(jié)奏變化。又分節(jié)奏較慢的降諧，節(jié)奏較快的覺諧兩種。

3，熱巴舞。熱巴是對民間藝人的稱呼，講說，唱，舞融為一體，金鈴銀鼓相伴，又稱鈴鼓舞。

4，弦子舞。以弦子，胡琴伴奏領(lǐng)頭，眾人引唱起舞。

藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的總括名稱。藏族舞蹈文化源遠(yuǎn)流長并與漢族舞蹈文化相互交流，也與周邊民族和國家的舞蹈文化相互影響，形成了獨具特色的中國西藏高原地區(qū)的藏族文化。

較常見的藏族舞蹈有弦子，鍋莊，踢踏等。藏族的民間舞蹈種類繁多而各具特色。自娛性的圓圈舞除果諧和果卓外，堆偕，諧與卓更是人們極為喜愛和著名的舞蹈。

薩迦地區(qū)稱之為“索”，工布地區(qū)稱之為“波”“波強”，藏北牧區(qū)稱為“卓”或“鍋莊”