快板表演長(zhǎng)壽村

長(zhǎng)壽村
長(zhǎng)白山有個(gè)長(zhǎng)壽村，松柏長(zhǎng)青遍地花，
能活到一百歲的在那兒都不算啥。
有位記者懷疑這是虛假，
專門到長(zhǎng)壽村親自去調(diào)查。
這一天，他走到村頭一棵松樹下，
見到了一位年邁蒼蒼的老大媽。
看年紀(jì)足有九十歲，
坐在石階上連腰板兒全不塌，
一針一線正把那鞋底兒納，
看樣子耳不聾來眼不花。
雪白的頭發(fā)梳著個(gè)小抓髻，
最奇怪的是還把那紅頭繩兒來扎！
這位記者上前就問話，
滿臉陪笑叫了聲老大媽：
「大媽，請(qǐng)問您今年高壽哇？」
老大媽抬頭一笑露出滿嘴牙：
他面色紅潤(rùn)很蕭灑，
站起身來把話答：
「我今年九十九啦，歲數(shù)還小哪?！?
「??！您都九十九了歲數(shù)還不大！
哎喲，我奶奶要活著今年才七十八。
老祖宗，您今天有喜事兒吧？
怎么您還把那紅頭繩兒來扎？」
「喓，這紅頭繩兒呀？
說出來你可別笑話，
早晨梳頭是我婆婆非要給我扎。」
「?。∧€有婆婆？那比您還得大呀！」
「比我大多啦，我婆婆今年壹佰貳拾捌?！?
「哇??！」記者聽了非常驚訝，
「哎呀，長(zhǎng)壽村的長(zhǎng)壽老人可真是不虛夸呀！
老祖宗，勞您駕快領(lǐng)我去見見她?！?
「好吧，咱們一塊兒說會(huì)話，
不過你得明天來，
今天見不著她，
我婆婆沒在家，
去看她的娘家媽！」

長(zhǎng)壽村，一個(gè)由420戶人家組成的村落，80歲以上的老人就有76名，而且其中不乏近百歲的老壽星。因?yàn)榇謇锔啐g老人多，樊城區(qū)牛首鎮(zhèn)新中村被譽(yù)為“長(zhǎng)壽村”。據(jù)介紹，就目前而言，從行政區(qū)劃來說，長(zhǎng)壽島分為四塊：牛首鎮(zhèn)的長(zhǎng)壽島村、新集農(nóng)場(chǎng)、袁營(yíng)村農(nóng)場(chǎng)、臥龍鎮(zhèn)的黃河村三組。其中，長(zhǎng)壽島村分布在洲上的牛家洲、馬家洲、林家洲、李家洲、許家洲、橋?yàn)车?，?0個(gè)組。洲上擁有2.3萬畝沙土地及沙灘，森林面積約1.8萬畝，森林覆蓋率達(dá)72.5%，居住人口近2000人，其中，長(zhǎng)壽島村1640人，耕地面積3800畝。

中國(guó)四大長(zhǎng)壽村是江蘇如皋、廣西巴馬、湖北鐘祥市、四川成都都江堰。

1、江蘇如皋

在江蘇南通旁邊，有一座歷史文化名城叫做如皋，這里百歲老人的數(shù)量是全國(guó)縣（市）之首，也是國(guó)內(nèi)唯一地處沿海地帶的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)。

士之渡江而北，渡河而南者，無不以如皋為歸。如皋的居住環(huán)境清幽，水繪園中、亭臺(tái)樓閣、小橋流水、碧波柳蔭，生活在這樣的江南畫卷中自然愜意無比。

如皋并不十分富裕，雖是粗茶淡飯，人們浸沐在悠然自得的文化之中。平時(shí)閑來無事，如皋人愛好放風(fēng)箏、打紙牌，強(qiáng)筋健骨也健腦。或許這就是他們?nèi)绺奕碎L(zhǎng)壽的一大秘訣！

2、廣西巴馬

在廣西瑤族自治縣，藏著一個(gè)世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng) ——巴馬。這里居住著許多百歲老人，其中最長(zhǎng)者年齡高達(dá)145歲！在這個(gè)小村莊中，幾乎無人患癌癥等嚴(yán)重疾病，老人們無疾而終，免受痛苦。

走進(jìn)巴馬長(zhǎng)壽村，漫步在翡翠般的盤陽河畔，青山倒映、水天一色，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去這景致隱藏在淡淡的云霧里，像一幅水墨畫。置身其中，毫不夸張地說，你會(huì)感覺自己的身體輕盈了起來。

許多人好奇這里村民長(zhǎng)壽的秘訣，除了相當(dāng)清新的空氣和富含微量元素的礦泉水，和當(dāng)?shù)厝说娘嬍骋灿泻艽箨P(guān)系。巴馬飲食有三寶——火麻湯、烤香豬和炸油魚。當(dāng)?shù)厝顺３裕慰鸵埠芮嗖A。

3、湖北鐘祥市

鐘祥市位于湖北省中部、漢江中游，曾是楚國(guó)國(guó)都，至今已有2700多年歷史。如今，這片古老而神奇的土地孕育了許多長(zhǎng)壽老人。

想來這里休養(yǎng)一段時(shí)間的朋友們不必?fù)?dān)心會(huì)無聊，鐘祥的旅游景區(qū)眾多，值得一看。度娘推薦：明顯陵、世界溶洞一絕黃仙洞、彭墩鄉(xiāng)村世界、莫愁湖、大口國(guó)家森林公園。

其中，莫愁湖是度娘和度假君最青睞的景點(diǎn)。湖上百島俊秀、水天一色，像荊楚大地上一顆璀璨的明珠。漫步湖畔，仿佛回到楚國(guó)感受其風(fēng)韻，身心都得到很好的放松。

4、四川成都都江堰

眾所周知，四川人非常懂得享受，生活巴適。在這種環(huán)境中，成都都江堰這個(gè)只有幾十萬人口的縣級(jí)市被封為中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，千百年來，都江堰人的基因中似乎藏著長(zhǎng)壽的生命密碼。

都江堰自然環(huán)境優(yōu)越，城在山水間，人在畫中游。這里水清、天藍(lán)、樹碧、四季分明、氣候宜人、年均氣溫15.2℃、是負(fù)氧離子充沛的天然氧吧，難怪許多人都把都江堰列為夢(mèng)寐以求的居所。

坊間有個(gè)傳唱的小歌謠：八十老人滿街跑，百歲老人精神好得不得了。都江堰產(chǎn)的獼猴桃、青城茶葉、川芎這些農(nóng)產(chǎn)品都對(duì)健康有益，去旅游的話一定記得買些帶回家。

中國(guó)最美的十大長(zhǎng)壽村之一：鐘祥

鐘祥，這顆鑲嵌在江漢平原上的明珠，有著廣袤肥沃的土地和優(yōu)越的地理區(qū)位。鐘祥市長(zhǎng)壽歷史悠久，被稱為長(zhǎng)壽縣已有1000多年，全縣現(xiàn)擁有80歲以上老人15507人、百歲老人77人，全市人均預(yù)期壽命達(dá)到75.88歲，高于全國(guó)平均水平4.88歲。評(píng)審專家對(duì)鐘祥市老人生活、壽命等10余項(xiàng)考核指標(biāo)進(jìn)行了嚴(yán)格的實(shí)地調(diào)查考核，認(rèn)為鐘祥符合“中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”評(píng)審標(biāo)準(zhǔn)。

中國(guó)最美的十大長(zhǎng)壽村之二：三水

三水區(qū)位于廣東省中部，珠江三角洲西北端；鄰近廣州市、深圳市、香港特別行政區(qū)、澳門特別行政區(qū)等珠江三角州多個(gè)著名城市，是廣東省著名僑鄉(xiāng)之一。據(jù)介紹，至2007年底，三水區(qū)共有百歲老人83位，占戶籍人口的21.4/10萬，大大超出中國(guó)和聯(lián)合國(guó)“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”規(guī)定的“存活百歲老人占戶籍人口比例達(dá)到7/10萬和7.5/10萬”的標(biāo)準(zhǔn)。三水區(qū)目前人均壽命76.72歲，超過全國(guó)平均水平4.72歲。過去10年間，三水區(qū)存活的百歲老人“長(zhǎng)壽比”穩(wěn)定在8.1/10萬至25.6/10萬之間，均大大超出我國(guó)和聯(lián)合國(guó)規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，存活的百歲老人總體上呈不斷增加之勢(shì)。

中國(guó)最美的十大長(zhǎng)壽村三：永福

永?？h位于廣西東北部，桂林西南，全縣轄9個(gè)鄉(xiāng)(鎮(zhèn))(2006年桃城鄉(xiāng)與永福鎮(zhèn)合并為永福鎮(zhèn))，97個(gè)行政村，永福縣山清水秀，人杰地靈，素有“福壽之鄉(xiāng)”之美稱，全縣萬人口中，百歲老人有36位，超過目前世界公認(rèn)的每10萬人有7名百歲老人的世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。

中國(guó)最美的十大長(zhǎng)壽村之四：如皋

如皋(Rugao)，隸屬南通市，江蘇歷史文化名城，位于經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的長(zhǎng)江三角洲上海都市圈內(nèi)，南臨長(zhǎng)江，與蘇州張家港隔江相望。如皋是世界長(zhǎng)壽養(yǎng)生福地，被國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)評(píng)為世界六大長(zhǎng)壽鄉(xiāng)之一。據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，如皋145.28萬人中百歲老人高達(dá)270多人，其總數(shù)位居全國(guó)縣(市)之首，此外，如皋市90歲以上的老人有4000多人，80歲以上的老人有40000多人。世界上聞名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)不是在高寒地帶，就是在偏僻的山區(qū)。

中國(guó)最美的十大長(zhǎng)壽村之五：麻陽

中國(guó)最美的十大長(zhǎng)壽村之六：巴馬

中國(guó)最美的十大長(zhǎng)壽村之七：連州

中國(guó)最美的十大長(zhǎng)壽村之八：彭山

中國(guó)最美的十大長(zhǎng)壽村之九：都江堰

中國(guó)最美的十大長(zhǎng)壽村之十：夏邑

長(zhǎng)壽村屬于邯鄲人文景觀的著名旅游去。
長(zhǎng)壽村即武安市西北56公里處摩天嶺腳下的艾蒿坪村，因自建村以來，村民少病絕癌，世代長(zhǎng)壽，壽命均在85歲以上，故稱長(zhǎng)壽村。沿深褐色石板路進(jìn)村，在村邊山崖旁，一股清冽甘純的泉水從山巖之中噴涌而出，匯成小溪，汩汩流淌，因泉水富含礦物質(zhì)和中草藥成份，村民們常年飲用，少病益壽，故稱長(zhǎng)壽泉。
來到這里的游人都要坐在泉邊的茶桌石凳旁，在欣賞深谷幽林美景的同時(shí)，從熱情的山村小姑娘手中接過盛滿泉水的杯子，一飲而盡，品味清涼爽口、回味綿甜的天然甘泉。喝完后再灌上兩瓶，以備上山之用。
摩天嶺最高峰海拔1747.5米。這里層巒疊峰，峽谷深幽。山上物產(chǎn)豐富，遮天蔽日的原始次生林中長(zhǎng)滿了油松、樟子松、漆樹、板栗樹等幾十種珍貴的樹木，有上千畝野生連翹茶林，有黨參、丹參、黃芪、柴胡、何首烏等二百多種中草藥材。因植被茂盛，氣候濕潤(rùn)，雨水充足，再經(jīng)山上多種藥材根系過濾，滲入地下，形成股股甘冽之泉。連翹有清肺消炎功效，村民們采摘嫩葉土法蒸制成茶葉，用泉水沖泡，常年飲用，有養(yǎng)生保健的作用，故稱長(zhǎng)壽茶。
旅游向?qū)В耗μ鞄X的景色誘人，但山路崎嶇，山頂峰峰相連，如果沿著山路一直走就到山西省境內(nèi)了，所以爬山時(shí)最好要結(jié)伴而行，一定要記住原路返回。
特色物產(chǎn)：長(zhǎng)壽茶是長(zhǎng)壽村的特產(chǎn)，可在茶廠或老鄉(xiāng)里買。長(zhǎng)壽醋是用長(zhǎng)壽泉水釀造的，您不防也帶幾瓶回去。
服務(wù)設(shè)施：因進(jìn)山的人越來越多，村里的農(nóng)民便在村口蓋了幾處簡(jiǎn)易的小飯店和客房，飯菜以當(dāng)?shù)氐囊安艘拔逗臀浒怖鏋橹?。由于氣候涼爽，夏天也要蓋被子，一些退休的城里人，干脆租老百姓的民房，一住就是一兩個(gè)月。
旅游交通：從邯鄲市出發(fā)，沿309國(guó)道西行，過武安至沙_，走平涉公路到京娘湖，從京娘湖向左進(jìn)山，走約10公里就到長(zhǎng)壽村了。這里路面較窄但很平坦，有一段是盤山公路。也可乘坐邯鄲市發(fā)出的旅游專線車或小公共汽車都行。

廣州市有個(gè)長(zhǎng)壽村，村里的人平均壽命達(dá)到世界先進(jìn)國(guó)家水平，千百年來長(zhǎng)壽村的老壽星告訴你，他們長(zhǎng)壽的秘密就是一直飲用長(zhǎng)壽村的地下珍貴礦泉水。一個(gè)小村莊，由于飲用了這種極其有益于人健康的礦泉水，柯木塱村成為遠(yuǎn)近聞名的“長(zhǎng)壽村”。調(diào)查結(jié)果，長(zhǎng)壽村歷年征兵體檢合格率100%，全村4000多人，其中百歲以上有4人、九十歲以上有50多人、八十以上的老人也極為普遍。

在以前，長(zhǎng)壽本是遙不可及的夢(mèng)，但在現(xiàn)在，長(zhǎng)壽之人比比皆是，我國(guó)有許多長(zhǎng)壽之村，在長(zhǎng)壽之村里，年過九十已是家常便飯，年過一百不再稀有。那么，長(zhǎng)壽之人是如何達(dá)到長(zhǎng)壽的目的呢，究竟怎樣做才能獲得長(zhǎng)壽？其實(shí)，答案很簡(jiǎn)單。

1.良好的飲食習(xí)慣

長(zhǎng)壽之人從不會(huì)在“吃”方面有偏差，他們不講究“吃得爽”，他們不暴飲暴食，辛辣和生冷的食物也吃得少，主要的能量攝取來源于清淡的蔬菜和五谷，并且一日三餐非常有規(guī)律，到點(diǎn)即吃飯，同時(shí)講究“早吃好，中吃飽，晚吃少”的原則，這樣良好的飲食習(xí)慣，是他們長(zhǎng)壽的原因之一。

2.良好的作息規(guī)律

長(zhǎng)壽之人從不會(huì)睡懶覺，也也從不晚睡，長(zhǎng)壽村的老人們幾乎千篇一律，晚上9點(diǎn)即睡覺，早晨5點(diǎn)即起床，睡眠時(shí)間保持在8小時(shí)，這是非?？茖W(xué)的睡眠習(xí)慣，成年人一天所需的睡眠時(shí)間在7到8小時(shí)之間，所以他們很好地保持了這樣一個(gè)良好習(xí)慣。

3.良好的鍛煉方式

生命在于運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)壽之人很好地把握住了這個(gè)長(zhǎng)壽“密匙”，踏進(jìn)長(zhǎng)壽村即可看到，年過九十的老人身體非常硬朗，仍然可以做一些家務(wù)活，甚至還能扛鋤下地，每天勞作等同于他們進(jìn)行了有效的鍛煉，因此身體非常健康，壽命得以增長(zhǎng)。

4.良好的心理素質(zhì)

在長(zhǎng)壽村，你很少見到有脾氣火爆的老人，他們十分隨和，和誰都能談笑風(fēng)生，他們時(shí)常把笑容掛在臉上，現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證明了，穩(wěn)定的情緒和開朗的心態(tài)，是維系身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的必備條件之一。

所以，長(zhǎng)壽并不是難以企及的夢(mèng)，長(zhǎng)壽的“密匙”其實(shí)就掌握在自己手里，只是看你如何利用鑰匙去開啟長(zhǎng)壽之門罷了。

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不知你想問些什么
能否說詳細(xì)一些呢
這樣大家才有機(jī)會(huì)幫助到你

山東省
濰坊市
諸城市
郝戈莊鎮(zhèn)
后壽塔村

1 住宿農(nóng)家般30-50元 2 風(fēng)景區(qū)門票30.今太清楚