快板打板的握法

1、橫拍握拍法，相對簡單，怎么握菜刀，就怎么握拍。優(yōu)點：握拍簡單，通過手腕控制板型。護臺范圍大，正反手適合主動發(fā)力，中遠臺進攻頗具威脅。易于出成績。缺點是：臺內(nèi)小球處理等臺內(nèi)技術(shù)不如直板，橫板的中間偏腋下位置始終是橫板選手的軟肋。

2、延伸介紹

直握法，拇指和食指緊扣拍柄，中指等三指彎曲空握（可以放下一個乒乓球）頂住拍的背面。采用直握的國手有：許昕、王皓、馬琳。優(yōu)點：通過拇指和食指的調(diào)整，實現(xiàn)對板型的靈活控制。易于實現(xiàn)臺內(nèi)挑打、臺內(nèi)擰拉等各項技術(shù)，在同一位置擊球時，相對橫板來講，所需要的擊球空間更少。但缺點是：訓(xùn)練難度大，要達到高水平很不容易，出成績很難。反手始終是弱項，雖然采用了橫打技術(shù)，但也沒有解決直板中遠臺的相持能力。

3、圖例

橫板乒乓球拍的正確握法是中指、無名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放于球拍的背面，淺握時，虎口輕微貼拍，深握時，虎口緊貼球拍。

乒乓球愛好者都知道練好基本功的重要性，但比基本功更基礎(chǔ)、更重要的是乒乓球拍正確握法。如果一個人，乒乓球拍的握法不正確、不合理，那么將影響他乒乓球基本功的動作定型，從而影響技術(shù)水平的提高，乒乓球拍握法分為直拍握法和橫板握法兩大類，乒乓球橫拍與直拍的區(qū)別在于直拍的拍柄短些，橫拍的拍柄較長些。

正確姿勢

國際乒聯(lián)不斷進行乒乓球改革，從38毫米小球到40毫米大球，再到現(xiàn)在的40+新材料塑料球，使直拍在比賽中越來越處于劣勢。因此建議初學(xué)者選擇練習(xí)橫板，這樣更容易提高技術(shù)水平，打起比賽來也不吃虧。

右手放松五指張開，左手拿拍頭將球拍肩部，也就是拍面與拍柄結(jié)合處，對準右手虎口將球拍放入，松緊程度以自己感覺舒服為宜。右手拇指與食指伸直合攏，正好分別夾著球拍的正反面。此時拇指、食指與虎口形成一個穩(wěn)定的凹形，球拍可以被固定住，接下來將中指、無名指和小拇指自然握住拍柄即可。