20歲女孩的故事睡前

想的東西太多了啊，我有的時(shí)候也是啊，浮想聯(lián)翩，青少年容易這樣，也可能是壓力太大，可以嘗試自己聽一些輕音樂，或者晚上進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)這樣會(huì)很容易入睡，并且睡覺前喝一杯牛奶，梳理一下頭發(fā)，洗腳，這些都有助于睡眠，還有就是別太刻意注重是否睡著，要放松身體，不要想那么多刺激等讓自己興奮的事情，可以憧憬一下未來，想一想以后的自己，這樣很快就可以睡著了，個(gè)人覺得數(shù)綿羊那種方法實(shí)在是不行，我都沒那樣睡著過。保證睡眠是很重要的，我理解沒有好的睡眠的壞處，白天無精打采，沒有精神，不管什么事情都沒有激情，感覺生活會(huì)很無聊，樓主估計(jì)是青少年，睡不著的時(shí)候千萬不要著急，隨便一點(diǎn)就行了

只有雄獅才睡近20個(gè)小時(shí)，大睡在白天的上午到下午，也有12個(gè)小時(shí)（分兩三次睡眠），小睡在半夜，至少也有5個(gè)小時(shí)，一般情況下是不想醒來的，除非有獵物或者打斗
而母獅每天睡眠是雄獅的一半

他不到晚上12點(diǎn)都不睡覺，早上5點(diǎn)多就起床了。他不睡你也不能睡，清早被他叫起床后你又睡不著了，你只好頂著大大的熊貓眼去上班。這種情況不要擔(dān)心，你只需稍作調(diào)整就可以了。
寶貝晚睡常常是因?yàn)椴涣嫉乃吡?xí)慣，比如睡眠時(shí)間無規(guī)律或睡前由人抱著走動(dòng)，搖晃或唱催眠曲等，或是白天過于興奮或緊張，像驚嚇，太熱？太悶？蚊蟲等都會(huì)讓寶貝大腦長(zhǎng)期處于亢奮狀態(tài)，晚睡早起會(huì)讓寶貝的脾氣暴躁。
這樣解決：解決晚睡早起的根本方法就是保持寶貝規(guī)律的作息。如果他睡不著，可以給他些催眠暗示。例如給他洗個(gè)熱水澡，在光線暗的房間里喂奶，或是給他讀讀睡前故事，這些都是讓他快速入睡的好方法。如果寶貝當(dāng)天錯(cuò)過午休，就讓他早點(diǎn)睡。不必?fù)?dān)心他會(huì)早睡早起，因?yàn)槭聦?shí)是寶貝越疲倦越難入睡。

一般考慮是心血不足證血不安神引起的癥狀，與心腎不交證有關(guān)系的，全方面的調(diào)理，這個(gè)是可以改善癥狀的首先需要注意個(gè)人的飲食調(diào)理，可以服用養(yǎng)血安神丸安神補(bǔ)腦之類的藥物，配合六味地黃丸濃縮丸之類的藥物，可以多吃大棗山藥枸杞子之類的食物

晚上睡覺帶著耳機(jī)對(duì)耳朵的傷害很大的，因?yàn)樗臅r(shí)候你對(duì)自己的知覺就麻木了

而且持續(xù)的音樂聲會(huì)刺激你的耳膜，產(chǎn)生大量的耳屎。如果您晚上要聽音樂的話，我建議你還是買一個(gè)小一點(diǎn)的耳塞聽 但是最好在自己接近要睡著的時(shí)候拔掉耳塞吧!!

1、用人之道

去過廟的人都知道，一進(jìn)廟門，首先是彌陀佛，笑臉迎客，而在他的北面，則是黑口黑臉的韋陀。但相傳在很久以前，他們并不在同一個(gè)廟里，而是分別掌管不同的廟。

彌樂佛熱情快樂，所以來的人非常多，但他什么都不在乎，丟三拉四，沒有好好的管理賬務(wù)，所以依然入不敷出。而韋陀雖然管賬是一把好手，但成天陰著個(gè)臉，太過嚴(yán)肅，搞得人越來越少，最后香火斷絕。

佛祖在查香火的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問題，就將他們倆放在同一個(gè)廟里，由彌樂佛負(fù)責(zé)公關(guān)，笑迎八方客，于是香火大旺。而韋陀鐵面無私，錙珠必較，則讓他負(fù)責(zé)財(cái)務(wù)，嚴(yán)格把關(guān)。在兩人的分工合作中，廟里一派欣欣向榮景象。

其實(shí)在用人大師的眼里，沒有廢人，正如武功高手，不需名貴寶劍，摘花飛葉即可傷人，關(guān)鍵看如何運(yùn)用。

2、所長(zhǎng)無用

有個(gè)魯國(guó)人擅長(zhǎng)編草鞋，他妻子擅長(zhǎng)織白絹。他想遷到越國(guó)去。友人對(duì)他說：“你到越國(guó)去，一定會(huì)貧窮的。”“為什么？”“草鞋，是用來穿著走路的，但越國(guó)人習(xí)慣于赤足走路；白絹，是用來做帽子的，但越國(guó)人習(xí)慣于披頭散發(fā)。憑著你的長(zhǎng)處，到用不到你的地方去，這樣，要使自己不貧窮，難道可能嗎？”

3、袋鼠與籠子

一天動(dòng)物園管理員發(fā)現(xiàn)袋鼠從籠子里跑出來了，于是開會(huì)討論，一致認(rèn)為是籠子的高度過低。所以他們決定將籠子的高度由原來的10米加高到20米。結(jié)果第二天他們發(fā)現(xiàn)袋鼠還是跑到外面來，所以他們又決定再將高度加高到30米。沒想到隔天居然又看到袋鼠全跑到外面，于是管理員們大為緊張，決定一不做二不休，將籠子的高度加高到100米。一天長(zhǎng)頸鹿和幾只袋鼠們?cè)陂e聊，“你們看，這些人會(huì)不會(huì)再繼續(xù)加高你們的籠子？”長(zhǎng)頸鹿問。“很難說?！贝笳f∶“如果他們?cè)倮^續(xù)忘記關(guān)門的話！”

4、扁鵲的醫(yī)術(shù)

魏文王問名醫(yī)扁鵲說：“你們家兄弟三人，都精于醫(yī)術(shù)，到底哪一位最好呢？”扁鵲答：“長(zhǎng)兄最好，中兄次之，我最差?！?br/>
文王再問：“那么為什么你最出名呢？”

扁鵲答：“長(zhǎng)兄治病，是治病于病情發(fā)作之前。由于一般人不知道他事先能鏟除病因，所以他的名氣無法傳出去；中兄治病，是治病于病情初起時(shí)。一般人以為他只能治輕微的小病，所以他的名氣只及本鄉(xiāng)里。而我是治病于病情嚴(yán)重之時(shí)。一般人都看到我在經(jīng)脈上穿針管放血、在皮膚上敷藥等大手術(shù)，所以以為我的醫(yī)術(shù)高明，名氣因此響遍全國(guó)。”

5、曲突徒薪

有位客人到某人家里做客，看見主人家的灶上煙囪是直的，旁邊又有很多木材?？腿烁嬖V主人說，煙囪要改曲，木材須移去，否則將來可能會(huì)有火災(zāi)，主人聽了沒有作任何表示。

不久主人家里果然失火，四周的鄰居趕緊跑來救火，最后火被撲滅了，于是主人烹羊宰牛，宴請(qǐng)四鄰，以酬謝他們救火的功勞，但并沒有請(qǐng)當(dāng)初建議他將木材移走，煙囪改曲的人。

有人對(duì)主人說：“如果當(dāng)初聽了那位先生的話，今天也不用準(zhǔn)備筵席，而且沒有火災(zāi)的損失，現(xiàn)在論功行賞，原先給你建議的人沒有被感恩，而救火的人卻是座上客，真是很奇怪的事呢！”主人頓時(shí)省悟，趕緊去邀請(qǐng)當(dāng)初給予建議的那個(gè)客人來吃酒。

6、救人

在一場(chǎng)激烈的戰(zhàn)斗中，上尉忽然發(fā)現(xiàn)一架敵機(jī)向陣地俯沖下來。照常理，發(fā)現(xiàn)敵機(jī)俯沖時(shí)要毫不猶豫地臥倒?？缮衔静]有立刻臥倒，他發(fā)現(xiàn)離他四五米遠(yuǎn)處有一個(gè)小戰(zhàn)士還站在哪兒。他顧不上多想，一個(gè)魚躍飛身將小戰(zhàn)士緊緊地壓在了身下。此時(shí)一聲巨響，飛濺起來的泥土紛紛落在他們的身上。上尉拍拍身上的塵土，回頭一看，頓時(shí)驚呆了：剛才自己所處的那個(gè)位置被炸成了一個(gè)大坑。

7、出門

古時(shí)候，有兩個(gè)兄弟各自帶著一只行李箱出遠(yuǎn)門。一路上，重重的行李箱將兄弟倆都?jí)旱?喘不過氣來。他們只好左手累了換右手，右手累了又換左手。忽然，大哥停了下來，在路邊買了一根扁擔(dān)，將兩個(gè)行李箱一左一右掛在扁擔(dān)上。他挑起兩個(gè)箱子上路，反倒覺得輕松了很多。

8、秘密

村里有個(gè)孤兒叫Nasa，經(jīng)常奔跑高呼“不好啦~外星人要來啦~”盡管村里連根外星人的毛都沒出現(xiàn)過。

樂此不疲的Nasa有個(gè)秘密，他是個(gè)超能力戰(zhàn)士，每次外星人來襲都被他擊潰了，次數(shù)多到數(shù)不清。

而看到Nasa就會(huì)生氣的村民們，其實(shí)也有個(gè)秘密，就是周末夜里，套上麻袋，扮外星人陪Nasa玩。

9、河邊的蘋果

一位老和尚，囑咐弟子每人去南山打一擔(dān)柴回來。弟子們匆匆行至離山不遠(yuǎn)的河邊，人人目瞪口呆。只見洪水從山上奔瀉而下，無論如何也休想渡河打柴了。無功而返，弟子們都有些垂頭喪氣。唯獨(dú)一個(gè)小和尚與師傅坦然相對(duì)。

師傅問其故，小和尚從懷中掏出一個(gè)蘋果，遞給師傅說，過不了河，打不了柴，見河邊有棵蘋果樹，我就順手把樹上唯一的一個(gè)蘋果摘來了。后來，這位小和尚成了師傅的衣缽傳人。

10、英雄

課上，老師問小朋友們：“你們知道誰是英雄嗎?”

這時(shí)，小剛怯怯的站起來，小聲的說：“我爸爸是英雄。”

他一說完，大家都笑了，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為他爸爸怎么可能是英雄。老師也有點(diǎn)詫異，問小剛：“為什么呀?”

“因?yàn)槲覌寢屨f汶川地震的時(shí)候他為了救我們?nèi)迦?，去了很遠(yuǎn)的地方”。

11、抉擇

一個(gè)農(nóng)民從洪水中救起了他的妻子，他的孩子卻被淹死了。事后，人們議論紛紛。有的說他做得對(duì)，因?yàn)楹⒆涌梢栽偕粋€(gè)，妻子卻不能死而復(fù)活。有的說他做錯(cuò)了，因?yàn)槠拮涌梢粤砣⒁粋€(gè)，孩子卻不能死而復(fù)活。

我聽了人們的議論，也感到疑惑難決：如果只能救活一人，究竟應(yīng)該救妻子呢，還是救孩子？于是我去拜訪那個(gè)農(nóng)民，問他當(dāng)時(shí)是怎么想的。他答道：“我什么也沒想。洪水襲來，妻子在我身過，我抓住她就往附近的山坡游。當(dāng)我返回時(shí)，孩子已經(jīng)被洪水沖走了?！睔w途上，我琢磨著農(nóng)民的話，對(duì)自己說：所謂人生的抉擇不少便是如此。

12、尊嚴(yán)

一個(gè)王子愛上一個(gè)公主。

公主告訴他，如果他愿意連續(xù)100個(gè)晚上守在她的陽臺(tái)下，她就接受他。

于是王子照做了，他等了一天，兩天，三天……直到第九十九天，王子離開了。

“我只用九十九天證明愛，用最后一天證明我的尊嚴(yán)。”

13、新婚

一對(duì)新婚朋友的對(duì)話。

新娘：你說，我們下輩子還會(huì)在一起么?

新郎：你上輩子就問過這個(gè)問題了。

14、養(yǎng)牛之道

我們旅行到鄉(xiāng)間，看到一位老農(nóng)把喂牛的草料鏟到一間小茅屋的屋檐上，不免感到奇怪，于是就問道：“老公公，你為什么不把喂牛的草放在地上，讓它吃？”老農(nóng)說：“這種草草質(zhì)不好，我要是放在地上它就不屑一顧；但是我放到讓它勉強(qiáng)可夠得著的屋檐上，它會(huì)努力去吃，直到把全部草料吃個(gè)精光?！?br/>
15、司機(jī)

前年冬天，得了抑郁，割腕以后痛得心慌，打個(gè)出租車去醫(yī)院，捧著手狂哭。

司機(jī)后座被我弄得全都是血，沒想到他把我送到醫(yī)院還帶我去處理，生意都不要了，還帶著我去吃了一頓飯。

飯桌上，他一邊哭一邊說：“十來歲的小姑娘，人生路還長(zhǎng)呢，千萬別沖動(dòng)，千萬別學(xué)我女兒?！?br/>
16、墻下

有人高中時(shí)沉迷網(wǎng)絡(luò)，時(shí)常半夜翻墻出校上網(wǎng)。

一日他照例翻墻，翻到一半即拔足狂奔而歸，面色古怪，問之不語。從此認(rèn)真讀書，不再上網(wǎng)，學(xué)校盛傳他見鬼了。

后來他考上名校，昔日同學(xué)問及此事，他沉默良久說：

那天父親來送生活費(fèi)，舍不得住旅館，在墻下坐了一夜。

17、染發(fā)

今天爸爸在家自己染頭。

我就問他：爸，你都快50了還染頭發(fā)干嘛啊，還想勾搭女人去??？

我爸說：每次我回老家前都把頭發(fā)染黑，那樣你奶奶看見就會(huì)以為我年輕，她也不老了。

18、窗

有個(gè)太太多年來不斷抱怨對(duì)面的太太很懶惰，“那個(gè)女人的衣服永遠(yuǎn)洗不干凈，看，她晾在外院子里的衣服，總是有斑點(diǎn)，我真的不知道，她怎么連洗衣服都洗成那個(gè)樣子......”

直到有一天，有個(gè)明察秋毫的朋友到她家，才發(fā)現(xiàn)不是對(duì)面的太太衣服洗不干凈。細(xì)心的朋友拿了一塊抹布，把這個(gè)太太的窗戶上的灰漬抹掉，說：“看，這不就干凈了嗎？”

原來，是自己家的窗戶臟了。

19、習(xí)慣與自然

一根小小的柱子，一截細(xì)細(xì)的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象，這不荒謬嗎？可這荒謬的場(chǎng)景在印度和秦國(guó)隨處可見。那些馴象人，在大象還是小象的時(shí)候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習(xí)慣了不掙扎，直到長(zhǎng)成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時(shí)，也不掙扎。

馴虎人本來也像馴象人一樣成功，他讓小虎從小吃素，直到小虎長(zhǎng)大。老虎不知肉味，自然不會(huì)傷人。馴虎人的致命錯(cuò)誤在于他摔了交之后讓老虎舔凈他流在地上的血，老虎一舔不可收，終于將馴虎人吃了。

小象是被鏈子綁住，而大象則是被習(xí)慣綁住?；⒃?jīng)被習(xí)慣綁住，而馴虎人則死于習(xí)慣（他已經(jīng)習(xí)慣于他的老虎不吃人）。

20、留個(gè)缺口給別人

一位著名企業(yè)家在作報(bào)告，一位聽眾問：“你在事業(yè)上取得了巨大的成功，請(qǐng)問，對(duì)你來說，最重要的是什么？”企業(yè)家沒有直接回答，他拿起粉筆在黑板上畫了一個(gè)圈，只是并沒有畫圓滿，留下一個(gè)缺口。他反問道：“這是什么？”“零”“圈”“未完成的事業(yè)”“成功?！迸_(tái)下的聽眾七嘴八舌地答道。

他對(duì)這些回答未置可否：“其實(shí)，這只是一個(gè)未畫完整的句號(hào)。你們問我為什么會(huì)取得輝煌的業(yè)績(jī)，道理很簡(jiǎn)單：我不會(huì)把事情做得很圓滿，就像畫個(gè)句號(hào)，一定要留個(gè)缺口，讓我的下屬去填滿它?！?br/>
留個(gè)缺口給他人，并不說明自己的能力不強(qiáng)。實(shí)際上，這是一種管理的智慧，是一種更高層次上帶有全局性的圓滿。