劍與家園粉蛋怎么來

蛋白粉成份分動物蛋白粉梁并，植物蛋白粉，混合蛋白粉。
最常見的動物蛋白粉是乳清蛋白，用雞蛋做橡喊跡的多，牛奶成本要高。
最常滲戚見的植物蛋白粉是大豆做的。
另外還有一種是動物的皮做的，那個是收智商稅的，沒多少營養(yǎng)價值，正規(guī)產(chǎn)品不會用的。

所謂蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合，（如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白組成的復合蛋白，）構(gòu)成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補充蛋白質(zhì)。對于健康人而言，只要堅持正常飲食，蛋白質(zhì)缺乏這種情況一般不會發(fā)生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例適當。只要堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質(zhì)的需要，沒有必要再補充蛋白質(zhì)粉。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質(zhì)粉所不能替代的。蛋白質(zhì)攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的。

蛋白粉是一種膳食營養(yǎng)補充劑，專門給人體提供好消化好吸收的蛋白質(zhì)用的。現(xiàn)在的人生活壓力大，經(jīng)常久坐，少運動等問題，導致越來越多的人抵抗力差，免疫力低下。蛋白質(zhì)能促進身體的新陳代謝，有助于身體各種生理作用，應激功能的運作。但由于單靠飲食來獲取蛋白質(zhì)，會有吸收量遠遠低于攝入量，以及額外攝入過多脂肪膽固醇等問題，所以人們都把目光轉(zhuǎn)向了蛋白粉。就拿我喝的湯臣倍健蛋白粉作為例子，蛋白質(zhì)含量達80%，每天只要一勺加上溫水或者涼水沖開了喝，蛋白粉的消化吸收率能達到90%，湯臣倍健還是有一個大公司，很讓人放心。

1.蛋白粉和蛋白質(zhì)粉只是名稱不同，成份是相同的。

2.若飯后服用或是過量服用肯定會導致肥胖。 　　

3.對于有需要的特殊人群，除了通過食物補充必需氨基酸以外，可以適當選擇蛋白質(zhì)粉作為蛋白質(zhì)的補充，但是一定要注意蛋白質(zhì)粉的用量。

4.在我們補充蛋白質(zhì)的同時，也要注意補充糖類、脂類、維生素和礦物質(zhì)。因為這些營養(yǎng)素缺乏，不但會影響蛋白質(zhì)的利用和代謝，同時會對健康不利。

蛋白粉，就是蛋白質(zhì)粉，沒有區(qū)別，是蛋白質(zhì)粉的簡稱習慣叫法。主要看，產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量多少，是哪種蛋白質(zhì)，是否是，必需氨基酸齊全、生理效價較高的，蛋白質(zhì)產(chǎn)品。
需要提醒的是，在我們補充蛋白質(zhì)的同時，也要注意補充碳水化合物（糖類）、脂類、維生素和礦物質(zhì)。因為這些營養(yǎng)素缺乏，不但會影響蛋白質(zhì)的利用和代謝，同時會引起一些疾病，對健康非常不利。蛋白粉都是可以喝的，成人每天需要蛋白質(zhì)為65-75g，而一般人很難達到量，所以每天補充兩勺以上的蛋白粉是人體所需要的，蛋白粉根據(jù)每個人需求，日常補充兩到四勺都可以，如果營養(yǎng)調(diào)理可以再加，有腎病的需要根據(jù)專業(yè)營養(yǎng)師指導。

　　蛋白粉和蛋白質(zhì)粉只是名稱不同，成份是相同的。
　　若是你飯后服用或是過量服用肯定會肥胖。
　　對于有需要的特殊人群，除了通過食物補充必需氨基酸以外，可以適當選擇蛋白質(zhì)粉作為蛋白質(zhì)的補充，但是一定要注意蛋白質(zhì)粉的用量。蛋白質(zhì)經(jīng)胃腸道消化吸收后，需要經(jīng)肝臟加工轉(zhuǎn)化為人體自身物質(zhì)供人體使用，同時，蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝的產(chǎn)物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質(zhì)需要經(jīng)過腎臟排泄。一個人如果食入過多的蛋白質(zhì)，會增加肝、腎負擔，對人體產(chǎn)生不利影響。因此，蛋白質(zhì)絕不是多多益善。
　　《中國居民膳食指南》提出的最高蛋白質(zhì)攝入量是每千克體重0.92克，如果超過這個量，就有可能損害人體健康。事實上，蛋白質(zhì)只要能維持人體代謝的需要即可。多余的蛋白質(zhì)在消化吸收后，肝臟會將它們轉(zhuǎn)變成肝糖原或肌糖原貯存起來；如果肝糖原或肌糖原已經(jīng)足夠，則轉(zhuǎn)變成脂肪貯存起來；這種轉(zhuǎn)變產(chǎn)生的其他代謝產(chǎn)物必須從腎臟排出來。蛋白質(zhì)過剩，不但使人肥胖，還增加肝臟和腎臟的代謝負擔，久而久之就可能影響它們的功能。
　　需要提醒的是，在我們補充蛋白質(zhì)的同時，也要注意補充碳水化合物（糖類）、脂類、維生素和礦物質(zhì)。因為這些營養(yǎng)素缺乏，不但會影響蛋白質(zhì)的利用和代謝，同時會引起一些疾病，對健康非常不利

蛋白質(zhì)粉與蛋白粉就是一個東西，名稱不一樣，實質(zhì)是一樣的，只是叫法不一樣，為了簡便，省略叫而已。希望我的回答對你有所幫助。需要提醒的是，補充蛋白質(zhì)的同時，也要注意補充碳水化合物（糖類）、脂類、維生素和礦物質(zhì)。因為這些營養(yǎng)素缺乏，不但會影響蛋白質(zhì)的利用和代謝，同時會引起一些疾病，對健康非常不利

不是，蛋白粉是一種針對特定人群的營養(yǎng)性食品補充劑。
蛋白粉，采用提純的大豆蛋白。
對于健康人而言，蛋白質(zhì)缺乏不會發(fā)生。蛋白質(zhì)攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的。
蛋白質(zhì)是保證機體健康最重要的營養(yǎng)素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產(chǎn)生、免疫功能的維持、其它營養(yǎng)物質(zhì)和氧的轉(zhuǎn)運以及血紅蛋白的生成、血液凝結(jié)等多方面。一般腦力勞動者每天所需的蛋白質(zhì)為每千克體重0.8－1.0克，從事大強度的運動員及健美愛好者的需要量則為他們的2－3倍；因為高強度的運動會不同程度地破壞肌細胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白質(zhì)的及時補充能減少肌肉組織的破壞，促進蛋白的合成，甚至超量恢復，從而使肌肉得到增長，力量得到提高。傳統(tǒng)做法通過吃肉補充蛋白質(zhì)往往會攝入過多的脂肪，引起體脂增加，甚至影響心血管的健康。