蛋白粉和蛋白質(zhì)粉有啥區(qū)別？

蛋白粉和蛋白質(zhì)粉沒有區(qū)別。蛋白質(zhì)粉與蛋白粉就是一個東西，名稱不一樣，實質(zhì)是一樣的，只是叫法不一樣，為了簡便，省略叫而已。

需要提醒的是，補充蛋白質(zhì)的同時，也要注意補充碳水化合物（糖類）、脂類、維生素和礦物質(zhì)。因為這些營養(yǎng)素缺乏，不但會影響蛋白質(zhì)的利用和代謝，同時會引起一些疾病，對健康非常不利。

首先我們要明確的是蛋白粉和蛋白質(zhì)粉只是名稱不一樣，它們的成分是相同的。但是如果你飯后使用或者是過量服用的話，肯定會發(fā)生肥胖。對于有需要的特殊人群，除了通過食物補充，必須的氨基酸以外。

給適當?shù)倪x擇蛋白質(zhì)粉作為蛋白質(zhì)的補充，但是一定要注意蛋白粉的用量。蛋白質(zhì)經(jīng)過胃腸道、消化吸收后需要經(jīng)過肝臟加工、轉(zhuǎn)化為人體自身的物質(zhì)供人體使用。同時蛋白質(zhì)在體內(nèi)的代謝要經(jīng)過腎臟排泄。如果食入過多蛋白質(zhì)，會加重肝臟、腎臟的負擔。所以，平時一定要適當?shù)氖褂谩?/p>