增城六年級(jí)英語(yǔ)聽力

? ? ? 增肌就應(yīng)該是少食多餐?

? ? ? 第一餐 早餐：100G燕麥+2個(gè)蛋白+1個(gè)蛋黃+1個(gè)獼猴桃

　　第二餐 加餐：100G酸奶+1根香蕉 或者是直接兩勺增肌粉

　　第三餐 午餐：120G生米+300G牛肉+250G多種蔬菜+1個(gè)番茄+一個(gè)玉米

　　第四餐 加餐：100G奶酪或酸奶+1根香蕉+1塊面包 或者是直接兩勺增肌粉

　　第五餐 練前：一勺蜂蜜+5克肌酸+葡萄糖20克

　　第六餐 練后：3勺增肌粉+1根香蕉

　　第七餐 晚餐：100G生米+250G魚肉或者350G殼類海鮮+1個(gè)獼猴桃+250G多種蔬菜或者200G胡蘿卜

　　第八餐 睡前：一小盒酸奶+一塊面包

更多健身知識(shí).....................公號(hào) ? 健無(wú)憂

類似“增增日上”的成語(yǔ)有，日進(jìn)斗金、生意興隆，招財(cái)進(jìn)寶，財(cái)源滾滾，日升月恒，萬(wàn)事亨通，蒸蒸日上，財(cái)源廣進(jìn)，金玉滿堂、錦繡前程 ，鵬程萬(wàn)里 ，事事順利。

日進(jìn)斗金[rì jìn dǒu jīn]

一天能收進(jìn)一斗黃金。形容發(fā)大財(cái)。

造句：我最近日進(jìn)斗金開心的不的了。

招財(cái)進(jìn)寶 [zhāocáijìnbǎo]

招引進(jìn)財(cái)氣、財(cái)寶。

造句：你真是個(gè)招財(cái)進(jìn)寶的吉祥物。

日升月恒[rì shēng yuè gèng]

恒：音“更”，月上弦。如同太陽(yáng)剛剛升起，月亮初上弦一般。比喻事物正當(dāng)興旺的時(shí)候。舊時(shí)常用作祝頌語(yǔ)。

蒸蒸日上[zhēng zhēng rì shàng]

蒸蒸：一升、興盛的樣子。形容事業(yè)一天天向上發(fā)展。

造句：你的事業(yè)蒸蒸日上真的不錯(cuò)。

鵬程萬(wàn)里[ péngchéngwànlǐ]

相傳鵬鳥能飛萬(wàn)里路程。比喻前程遠(yuǎn)大。

造句：你的前程一定會(huì)鵬程萬(wàn)里的。

增進(jìn)主要用于人際和國(guó)際關(guān)系上，增長(zhǎng)用于個(gè)人能力和社會(huì)發(fā)展上。