怎樣鍛煉孩子英語聽力速記

兵乓球，各種屌，大腦反應速度，體能反應速度，還能練眼。如果小孩太小讓他跑跑步就算了，重在教育，人各有異有點差距很正常，沒必要盲目去攀比

大腦往往需要的是開發(fā) 即就是思考 有思必有見必有為 這樣人才能完善
你所謂的的鍛煉完全就是偏面的說法 就比如一個肌肉發(fā)達的美國老被瘦瘦的李小龍一腳踢死
所以即使能鍛煉你的大腦又如何 大腦發(fā)達 運轉速度快 不代表智商高 更不代表聰明
大腦的邏輯能力和大腦的開發(fā)能力 完全就是2碼事 而邏輯能力用于基礎科學運算 開發(fā)能則用于生活創(chuàng)造 如果你想考試成績好 自然有一定的功效 如果你想變聰明 那么這個方法就等于浪費時間

可以注意一些簡單有效的方法來鍛煉肌肉,使自己結實些.比如用啞鈴,俯臥撐,引體向上來鍛煉胸,肩,臂部肌肉,用蛙跳,跑步,提踵來鍛煉腿部.只要你堅持下去,一定會長到個滿意的身材.

　清晨的公園帶著幾絲睡意,太陽漸漸跳出了地平線,將柔和的陽光均勻地照在綠樹、草坪上.就像被誰灑了一把碎金.公園里那棵大榕樹下,又是一派生機勃勃的景象.早起的人們,正在迎著朝陽鍛煉.
　　遠處,在那嫩綠的草坪上,幾位年過七旬的老爺爺正在打著太極拳.看他們,雖然頭發(fā)花白,但臉色紅潤,精神飽滿.你看他們,右腿弓,左腿蹬,再來一個推掌動作.那神態(tài)是那樣和諧、自如.讓人看了也不禁跟著學起來.
　　離那里不遠的地方,有一架步行器.幾位年過花甲的奶奶,正兩腳一前一后地擺動著,額頭上沁出了細細的汗珠,臉上卻漾開幸福的微笑.
　　與此同時,遠處,正有幾個年齡與我相仿的女孩,正在打羽毛球.她們的興致正高,一個扣球過來,打得對方措手不及.旁邊的另幾個女孩看得認真極了,一邊觀賽,一邊還大聲地為她們喊著加油,好似她們也投入了那激烈的比賽當中.
　　燦爛的朝陽中,有幾個身影正繞著花壇跑.她們認真地跑著,雙手前后有規(guī)則地擺著,時不時擦一把頭上冒出的汗珠.她們滿面紅光,微笑著向前跑去……
　　我看著看著,慢慢跟上了他們的步伐,我也繞著小花壇跑了起來.深深吸一口氣,啊,空氣中滿是露水和朝陽的芳香,踏著鋪滿枯葉的小路,向前跑去,沙沙的足音就像一首悠悠的小令.
　　慢慢,我也喜歡上了鍛煉,喜歡在晴朗的早晨和黃昏去跑步；在陽光明媚的午后打籃球；在某個很早醒來的周末約幾個好友去爬山；在雨后的體育場里打羽毛球,呼吸新鮮空氣,尋找某種感覺.一切都是那么美好而又愜意.
　　輕輕地許下心愿：愿我們的生活有夠多一些鍛煉,來造就一個美麗的黃昏,或一個絢爛的清晨.我們追逐著,跳躍著,奔跑著.只要快樂,那就連落霞也一樣美麗.我鍛煉,我快樂!

1、給孩子價值感。培養(yǎng)孩子價值感的方式非常多，那么家長通過示弱，讓孩子感覺到自己被需要是最有效的方式之一。比如說，孩子，爸爸這件事拿不定主意，你能幫爸爸把把關嘛？這事兒呀，我想聽聽你的建議。每一個孩子都有表達自己的欲望，一是能夠讓孩子感覺到自己被父母需要。二是還可以鍛煉孩子的思考能力，這是很重要的。

2、無條件接納孩子。每個孩子都是一個獨一無二的小天使，作為父母首先要無條件接納孩子，不將自己的要求和期待強加給孩子。無條件的接納不僅可以給孩子帶來安全感，還能給孩子帶來無窮盡的資源和力量。

孩子天生都有一種處理感官信息和對其周圍世界做出回應的獨一無二的方式，每個孩子都是不同的，我們要做的是了解孩子獨特的性情，了期其優(yōu)勢和劣勢，采用有效的養(yǎng)育方式幫助孩子揚長避短。

3、承認錯誤才是成功的開始。俗話說“人非圣賢，孰能無過”，父母也是人，當然也會犯錯。日常生活，我們也會遺忘、發(fā)脾氣、罵人。重要的是我們敢于承認錯誤，給孩子做一個敢于認錯的好榜樣。通過父母的行為，孩子就會明白犯錯后要敢于承擔責任，并嘗試解決問題，事情就會變得更好。

除了多看書，豐富自己的知識外，再就是多說，多交流，

　　第一周：早中晚各1000米橘耐跑，然后每天跳樓梯6組，一組40個然后按自己的水平提高，長跑特別能增強體質，然后每天深蹲跳40個，蛙跳40。至于水平，不妨這樣：看灌籃高手，還可以，然后在梁神球場多看別人打多模仿，大膽還可以去問一下，請教一下。
　　第二三周：早中晚各1500-2000米跑，跳樓梯蛙跳深蹲每日漲1-5個.或按自己調(diào)整。
　　反正跑步，下蹲，蛙跳圓渣春，深蹲是很重要的。

最直接的就珠心算！

以下肢跳躍為主的全身運動有跳繩和踢鍵，可鍛煉大腦的反應及人體的平衡能力，還可使下肢肌肉、關節(jié)的收縮力和靈活性，進一步促進新陳代謝和增強內(nèi)臟器官的生理功能。
　　據(jù)有關研究，跳繩和踢毽子時每分鐘跳踢60多次，時起時落，時高時低，為了不受繩子拌或造成毽子落地，大腦中樞便指揮上下巧妙配合，把繩子跳過或把毽子踢起來，這樣快速的鍛煉，能增強神經(jīng)系統(tǒng)的功能，防治神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛、失眠、記憶力減退等。
　　跳繩和踢毽時，為了保持身體平衡不斷旋轉、顛簸，于是耳朵的前庭分析器受到鍛煉，不僅使人保持較好的平衡能力，而且能防治暈車、暈船、耳病性眩暈。
　　跳繩和踢毽時的蹦蹦跳跳，鍛煉了下肢肌肉和關節(jié)，使兩腿肌肉有力，關節(jié)更加靈活。腿是身體的“支柱”，俗話說：“人老先從腿上老”，而跳繩和踢毽子能使兩腿肌肉發(fā)達，“支柱”功能增強，步態(tài)輕快而矯健，防止了兩腿的衰老，從而延長了人的壽命。經(jīng)常跳繩和踢毽子的人，還不容易患關節(jié)炎、下肢靜脈曲張、下肢麻木等疾患。
練跆拳道能使反應速度加快，
乒乓球也可以

大聲速讀朗誦

朗讀可以深化我們說話的語感，讓我們說出來的話有模有樣。

所以，當你看書或者看到一些不錯的段落，就大聲地讀出來，讀個幾遍，直到流利為止。

當然，最好的方式就是每天堅持朗讀一些短小的文章。雜志或者手機上的文章推送，都能夠用作鍛煉素材。這樣做既練習口齒清晰伶俐，又能夠積累文章里面的知識和信息，一舉兩得。

那要朗讀哪些類型的文章呢？答案是：看你的需求。

如果你希望提升抒情的語感，就讀一些情感類的文章；如果你想提升你邏輯論述的語感，就讀一些邏輯性比較高的文章；如果你想提升你匯報工作的口才，就讀一些匯報類的文章。

這樣你對于該類文章的表達方式，通過朗讀積累語感之后，以后自然就知道怎么去說，說出來的話符合某種表達格式了。

每天堅持朗讀半小時以上。如果你能夠把一些鍛煉熟讀成誦，背出來，對于你的鍛煉效果更好。