巨微英語(yǔ)四級(jí)提升

除了玩手機(jī)獨(dú)處時(shí)可以做的八件事

自律會(huì)讓你更自信

去運(yùn)動(dòng)保持活力

一個(gè)人的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)可以讓你收獲健康，收獲

身材，還能讓你在大汗漓淋后更有活力，這樣

的自律會(huì)給你帶來(lái)極大的自信。

推薦：

健身推薦：

劉耕宏(全身暴瘦)

周六野(練女團(tuán)腿、富貴包)

鄭多燕小紅帽(堅(jiān)持下來(lái)真的瘦了)

瑜伽推薦：每日瑜伽、KEEP

語(yǔ)言，是有感染力的

看TED演講

當(dāng)你沉浸在富有力量的演講中時(shí)，你的思維也

隨之跳躍，一場(chǎng)精彩的演講，總能讓人無(wú)比振奮。

推薦：

《30歲前，請(qǐng)逼自己成為這樣的人》

《生命只有一次，請(qǐng)活得燦爛》

《成功，總是藏在不起眼的努力中》

《教女孩勇敢，而不是完美》

《如何掌控你的自由時(shí)間》

《用30天嘗試新事物》

《如何在壓力下保持冷靜》

穿衣品味體現(xiàn)氣質(zhì)

看可以提升衣品的電影

有些電影，總能讓人賞心悅目，電影里的衣

品，總能提升我們的審美，請(qǐng)相信：衣著，有

時(shí)候體現(xiàn)著你的品味。

推薦：

《裁縫》

《了不起的蓋茨比》

《蒂凡尼的早餐》

《穿普拉達(dá)的女王》

《瞞天過(guò)海的美人計(jì)》

有用的知識(shí)可以充實(shí)自己

看好質(zhì)量圓肢公開(kāi)課

大學(xué)里的公開(kāi)課開(kāi)闊我們的視野，讓我們不再

局限在自己的認(rèn)知中。

推薦：

北京大學(xué)公開(kāi)課-―從電影談起

麻省理工大學(xué)公開(kāi)課―一如何說(shuō)話

哈佛大學(xué)公開(kāi)課―一幸福課

斯坦福大學(xué)公開(kāi)課――如漏腔配何像心理學(xué)家一樣

思考

在故事中長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)

看高分紀(jì)錄片

好的紀(jì)返指錄片總能帶我們認(rèn)識(shí)到一個(gè)全新的世

界，獨(dú)處時(shí)，不如放下手機(jī)，去看看這個(gè)豐富

的世界。

推薦：

《如果國(guó)寶會(huì)說(shuō)話》

《我在故宮修文物》

《但是還有書(shū)籍》

《人生七年》

《大明宮》

感受爭(zhēng)論時(shí)的精彩

看精彩的辯論賽

辯論賽最好看的地方在于正反方都有理，這讓

我們不由得有了更深的思考。

推薦：

《世界華語(yǔ)辯論錦標(biāo)賽》：全世界最有邏輯

的年輕人都在

《國(guó)際大專辯論賽》：華語(yǔ)辯論賽鼻祖

《奇葩說(shuō)》：娛樂(lè)性最強(qiáng)，新奇逗趣

閱讀可以很快樂(lè)

去讀書(shū)提升內(nèi)在

讀書(shū)，是最底成本的投資，你讀的書(shū)最后會(huì)通

過(guò)你的氣質(zhì)展現(xiàn)出來(lái)。

推薦：

人際交往：《親密關(guān)系》《非暴力溝通》《蔡康

永的情商課》

口才提升：《舌行天下》《當(dāng)眾講話》《所謂情

商高，就是會(huì)說(shuō)話》

心理學(xué)：《被討厭的勇氣》《社會(huì)心理學(xué)》《原

生家庭》

溫暖治愈：《人間值得》《解憂雜貨鋪》《少有

人走的路》《云邊有個(gè)小賣(mài)部》

不要自己卷自己

看寶藏綜藝停止內(nèi)耗

在一些交談中發(fā)現(xiàn)更多的可能，而不是陷入無(wú)

限的內(nèi)耗中，去做情緒的主人，停止焦慮。

推薦：

《非正式會(huì)談》8.1分

《你好生活》8.3分

《和陌生人說(shuō)話》9.1分

《圓桌派》8.9分

在NBA并不缺少打球的天才，但并不是所有人都可以成為巨星，只有不斷地勤奮練習(xí)才可以成功，顯然西蒙斯并沒(méi)有這樣的特性，在性格上西蒙斯心高氣傲，心理脆弱，輿論可能就會(huì)把他給壓垮，所以，西蒙斯成為巨星還有些距離。

2016的nba選秀被好多人稱贊為選秀大年，因?yàn)樵谶@一年nba又涌現(xiàn)出了大量青年才俊。他們被各個(gè)百?gòu)U待興的球隊(duì)選中，被寄予厚望。其中狀元，榜眼，是最值得期待的，把觀眾的胃口調(diào)的很高。之前就一直在爭(zhēng)論，本西蒙斯和英格拉姆。一個(gè)模板詹姆斯，一個(gè)模板KD，好多人都很期待兩個(gè)人的對(duì)決。真的有點(diǎn)當(dāng)年詹姆斯和安東尼對(duì)抗的那個(gè)味道，常規(guī)賽還沒(méi)開(kāi)始，火藥味已經(jīng)可以聞到。

但是畢竟比賽還沒(méi)有開(kāi)始，再多的技術(shù)分析都是紙上談兵甚至只老虎。無(wú)論觀眾的心再怎么晃動(dòng)，都無(wú)濟(jì)于事。他們兩個(gè)的最佳新秀之爭(zhēng)會(huì)在明年夏天得到答案?，F(xiàn)在我們只能拭目以待。但是有另外一個(gè)問(wèn)題依然很有爭(zhēng)議，西蒙斯是否可以打出巨星表現(xiàn)，甚至打出歷史表現(xiàn)超過(guò)勒布朗？

本西蒙斯，勒布朗的接班人，左右手均衡，澳大利亞人，大一結(jié)束后就宣布參選并成為2016-2017賽季狀元最大熱門(mén)人選。最終如愿。

但是這樣一個(gè)百年難遇的天才卻沒(méi)有讓人很親近的感覺(jué)，在選秀之前就表示不試訓(xùn)?？票鹊惹蛐嵌荚?jīng)參加過(guò)球隊(duì)試訓(xùn)，而去年的最佳新人，唐斯去年雖然早早的宣布不為任何球隊(duì)試訓(xùn)，但是最后還是試訓(xùn)了森林狼，而高冷的狀元同學(xué)剛拿到耐克合同，就屌的飛起不試訓(xùn)，要知道，本西蒙斯的未來(lái)仍不確定，他雖然被成為勒布朗的接班人，但差距還是很大的。

無(wú)論是科比的凌晨四點(diǎn)故事，還是詹姆斯的整個(gè)假期休息幾天其他時(shí)間都在訓(xùn)練，還是書(shū)包杜的故事這些都源于勤奮刻苦。才能在nba大殺四方。顯然西蒙斯并沒(méi)有這樣的特質(zhì)。

NBA這個(gè)聯(lián)盟不缺天才，努力的球員可以成為球星，但是不努力的球員就一定不會(huì)成為球星！端正態(tài)度，乖乖訓(xùn)練，用心地去打球，雖然顏值高，在這個(gè)看臉的時(shí)代占不少便宜，但是勒布朗即使這么丑，人家還是聯(lián)盟第一，總不能以后一直靠臉吧。還是要刻苦。