為什么我堅持早晚跑步半個月，照鏡子發(fā)現(xiàn)肩膀舒展開了，這么神奇的嗎，有人有類似經(jīng)驗嗎？

堅持跑步的人，他們的心肺功能提高了，因為堅持跑步會影響到呼吸系統(tǒng)以及心血管系統(tǒng)，能發(fā)展人們的速度和耐力，提高了心肺功能。為心臟提供了充足血液以及氧氣，保持和提高了心臟功能。同時也降低患上慢性疾病的風(fēng)險...

堅持做一件事情沒有什么道理，只在于自己的控制力和毅力而已。想想當(dāng)初為什么要做這件事，這就是全部的理由。理由一直就在那里，堅持不堅持那是你的事情。

不太好神罩，還是讓她跳跳舞或者打打乒乓球、游泳之類的，因為跑步不太適合兒童的，還游世鬧在發(fā)育成長階段，學(xué)點技巧性的運動為好，至返塌于跑步，可以在成年以后

早上每天堅持跑步對身體健康特別好。首先，跑步是一個全身性的運動，可以鍛煉身體，增強抵抗力。其次，跑步運動，可以鍛煉人的協(xié)調(diào)能力，讓人精神煥發(fā)。

循序漸進，一開始就要跑半小時，這個要求有點太高，可以先從十分鐘開始，然后適當(dāng)延長，慢慢的就可以堅持到半小時。 還有一點要注意的事，要看你的身體狀況和年齡，如果身體健康年紀(jì)還輕，跑步半小時是完全可以通過...

許飛《我要的堅強》

給自己定下目標(biāo)，不完成的話就懲罰，并且是由別人懲罰，這樣的話可以更好的監(jiān)督自己，堅持目標(biāo)。

愛最終都會變成親情，變成習(xí)慣，但是能變成習(xí)慣的才是真愛啊，不要因為空氣到處都是就不珍惜，因為有一天萬一空氣沒有了人就一分鐘也活不了了

跑步和打籃球的鍛煉都好. 跑步是鍛煉全身的, 可以鍛煉身心. 而籃球也是鍛煉全身. 籃球還能鍛煉身心.

堅持每天跑步和不跑步的人差別有很大，簡單來說肺活量就會有很大差別，經(jīng)常運動的人肺活量比較強，同時精神狀態(tài)會更好。