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孕期需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)有哪些，每個(gè)階段都怎么吃？

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孕期需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)有哪些，每個(gè)階段都怎么吃？

2023-08-23 08:22

3個(gè)回答
2023-08-23 13:12

孕媽媽的飲食是胎寶寶營(yíng)養(yǎng)的全部來(lái)源。在孕期，你是否遇到這樣的問(wèn)題：

吃太多不僅沒(méi)補(bǔ)對(duì)，體重還狂長(zhǎng)

忌口那么多，這樣不能吃，那也不能吃

擔(dān)心自己吃不對(duì)，沒(méi)有給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)

那么對(duì)準(zhǔn)媽媽們，怎樣吃才能在孩子健康黃金期正確補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？又該如何打好健康和產(chǎn)后恢復(fù)的基礎(chǔ)呢？

來(lái)丁香媽媽的《孕期營(yíng)養(yǎng)課》補(bǔ)對(duì)關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，守護(hù)寶寶媽媽的健康。

2023-08-23 12:47
孕婦在懷孕期間要補(bǔ)充維生素，在懷孕早期尤其是前三個(gè)月應(yīng)該補(bǔ)充葉酸。因?yàn)槿~酸缺乏可能會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。從懷孕四個(gè)月開(kāi)始，需要補(bǔ)充鐵以及鈣，避免出現(xiàn)缺鐵性貧血以及缺鈣的情況。我們建議女性在懷孕期間可以適量的補(bǔ)充復(fù)合維生素，避免孕婦和胎兒出現(xiàn)微量元素缺乏，引發(fā)胎兒畸形發(fā)生。
2023-08-23 08:59
孕期的營(yíng)養(yǎng)攝入很重要，備孕前一個(gè)月和懷孕后三個(gè)月期間要開(kāi)始補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，除了服用葉酸之外，應(yīng)以營(yíng)養(yǎng)全面均衡為主，孕中期應(yīng)大量補(bǔ)充熱量，礦物質(zhì)，微量元素等，孕晚期要特別加強(qiáng)鐵鈣的攝取，在整個(gè)孕期，每天都要攝入足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)物是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)！
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懷孕各個(gè)階段，都需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？
1個(gè)回答2022-08-28 03:42
孕早期(1-12周)是胎兒發(fā)育的重要階段，需要保證足夠的葉酸攝入量。孕中期(13-27周)是寶寶的骨骼發(fā)育期，這個(gè)時(shí)期需要注意鈣、鐵等元素的補(bǔ)充。孕晚期(28-40周)是寶寶的全面綜合發(fā)展時(shí)期，除了鈣...
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孕期各個(gè)階段需補(bǔ)充哪幾種營(yíng)養(yǎng)？
1個(gè)回答2022-08-19 05:40
孕期早期最需要補(bǔ)充葉酸，這個(gè)對(duì)胎兒大腦發(fā)育非常重要。整個(gè)孕期要保持足夠的蛋白質(zhì)，維生素以及適當(dāng)?shù)牡矸垲?lèi)食物。就是每天一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，一個(gè)蘋(píng)果一定要吃，再來(lái)適量的肉類(lèi)和米飯蔬菜之類(lèi)。注意油脂的攝入不...
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女性孕期各階段都需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？
3個(gè)回答2023-02-03 23:08
前三個(gè)月要補(bǔ)充葉酸，防止胎兒畸形，4~6個(gè)月要補(bǔ)充維生素，膳食纖維，補(bǔ)鈣，7~9個(gè)月的時(shí)候，就要營(yíng)養(yǎng)均衡，不能吃的太多，多吃一些應(yīng)季的蔬菜水果就可以。
在孕期的各階段，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充重點(diǎn)有哪些呢？
3個(gè)回答2023-01-26 19:47
要補(bǔ)充葉酸，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，要補(bǔ)充氨基酸，也要補(bǔ)充維生素a和維生素B，也要補(bǔ)充維生素C。
懷孕的每個(gè)階段都應(yīng)該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
2個(gè)回答2023-08-23 08:22
《孕期營(yíng)養(yǎng)課》 來(lái)丁香媽媽的《孕期營(yíng)養(yǎng)課》補(bǔ)對(duì)關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，守護(hù)寶寶媽媽的健康。
在孕期的各階段，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充重點(diǎn)有什么呢？
4個(gè)回答2022-11-26 15:02
在懷孕的各個(gè)階段應(yīng)該補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)，然后也應(yīng)該服用相應(yīng)的葉酸，或者是可以喝牛奶，或者是可以服用鈣片，通過(guò)這樣的方式來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食的均衡搭配。
懷孕的人需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？
1個(gè)回答2023-03-15 23:55
懷孕的人需要補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)，第一蛋白質(zhì)，它是腦細(xì)胞的重要組成部分，第二糖類(lèi)，糖類(lèi)也可以讓我們大腦發(fā)育更完善，智力更好，第三維生素c，平時(shí)我媽多吃一些水果蔬菜。
孕期需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？
2個(gè)回答2023-08-16 09:37
孕媽媽的飲食是胎寶寶營(yíng)養(yǎng)的全部來(lái)源。在孕期，你是否遇到這樣的問(wèn)題： 吃太多不僅沒(méi)補(bǔ)對(duì)，體重還狂長(zhǎng) 忌口那么多，這樣不能吃，那也不能吃 擔(dān)心自己吃不對(duì)，沒(méi)有給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng) 那么對(duì)準(zhǔn)媽媽們，怎...
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孕期應(yīng)該早早的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢？
2個(gè)回答2022-12-28 01:00
需要補(bǔ)充鈣，鐵，鋅，硒，碘，鈉，維生素a，維生素D，維生素E。等等，很多微量元素都是需要補(bǔ)充的。
孕期要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？要怎么補(bǔ)充？
1個(gè)回答2022-08-18 15:10
葉酸也要繼續(xù)吃，可以預(yù)防胎兒先天性畸形，至于吃多少因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不一樣可以去問(wèn)一下醫(yī)生；鈣也要多吃，不但可以緩解孕婦缺鈣抽筋，還可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育；維生素B6也可以緩解孕吐也不能少，至于其他維生素?...
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