當(dāng)陷入無(wú)盡自卑的時(shí)候，怎樣才能很好走出來(lái)，讓自己變得開(kāi)朗？

自卑感是一種復(fù)雜的感情，它總是在我們的生活中引起巨大波瀾的人的自卑感更顯著，其他人的自卑感更深地隱藏著。 由于不慎卜知道自己能否勝任，甚至不能承擔(dān)個(gè)人責(zé)任和與工作相關(guān)的責(zé)任，這種對(duì)自己的不信任感也會(huì)帶來(lái)很大的不安。?

有自卑感的人顯示出強(qiáng)烈的勝利心，他們希望用強(qiáng)烈的表現(xiàn)來(lái)彌補(bǔ)自尊心的自卑感。 這也可以認(rèn)為是個(gè)人想打破循環(huán)的補(bǔ)償式的努力。那么如何才能從自卑中走出來(lái)呢？

第一，找到大仿自卑的理由

要解決問(wèn)題，首先要了解其背后的原因，并進(jìn)行對(duì)癥治療。 比如，發(fā)現(xiàn)自己的自尊心太低，是因?yàn)樘P(guān)注自己，覺(jué)得周?chē)娜硕荚诳粗詫挿滤爰海u(píng)價(jià)自己，還有你周?chē)兄匾娜?，所以他?jīng)常在奉承你。請(qǐng)仔細(xì)考慮一下。 什么是自己總是覺(jué)得低，然后能找到解決辦法。 例如，如果自己太關(guān)心自己，感到自卑的話，就需要注意別人而不是自己。

第二，充分地了解自己

要充分理解自己，就要清楚你的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，有才能，接受你的缺點(diǎn)。 沒(méi)有完美的人。 這個(gè)世界上沒(méi)有完美無(wú)缺點(diǎn)的人。 所以，你也要原諒自己，接受自己的不足。

第三，不要和他人比較

接受人各有優(yōu)點(diǎn)，你周?chē)拿總€(gè)人在某些方面都可能比你強(qiáng)，你在很多方面也可能比誰(shuí)強(qiáng)。

第四，學(xué)習(xí)新的技能，提升自己

你可能困惑了很長(zhǎng)時(shí)間。 可能覺(jué)得你所做的一切都沒(méi)有價(jià)值。 試著尋找新的東西，掌握新技能，并且這個(gè)技能可以在日常生活中使用。 這有助于意識(shí)到自己并不是什么都沒(méi)有。 此外，還可以獲得新的視角來(lái)理解自己，提高自信。

第五，加強(qiáng)和周?chē)说慕涣?/strong>

如果別人的言行變得對(duì)自己沒(méi)有自信了，就大膽地把它從人生中刪除，和很多享受自己，支持自己的人接觸。 他們幫助你重新找到自己，意識(shí)到你很有價(jià)值，和所有人一樣重要。 找到他們，保持密切的聯(lián)系。 但是請(qǐng)不要忘記。 你對(duì)自己的評(píng)價(jià)和感覺(jué)，其實(shí)并不是完全依賴(lài)他們。