很喪怎么辦不要去看喪系文學來看我

你有沒有感覺突然間就喪了

1.看書

據(jù)說每天看6分鐘書就能緩解68%的壓力。

2.泡澡

放一缸熱熱的水，加上浴球，舒舒服服泡個澡。

3.睡前喝杯酒

管你是什么酒，喝一杯然后睡覺，不要去想什么事情。如果你酒量很好，三五杯也可以。

4.健身

動起來，多巴胺會使你快樂，夏天快到了，你的肥肉跟隨著汗水溜走。

5.看脫口秀

我個人喪的時候必看，笑一笑，很多事情就過去了。

6.斷舍離

家里衛(wèi)生搞起來，如果你很懶，可以找個鐘點工把你這兩年內(nèi)沒有穿過的衣服丟了，把你買的很多雜物丟了，家里很快會變得清爽起來，人就會UP一點。

7.早睡早起

你的睡眠時間可以保持在8小時左右，睡前半小時不要玩手機，早上的鬧鐘設(shè)置為大自然的聲音比如說鳥叫、海聲、雨聲等等。

8.去花店買一點植物

收拾完房子的你，家里需要有一點生氣，去挑選一盆漂亮的植物吧它會讓你心情變得美麗起來。

9.去貓咖擼貓

擼貓實在是太治愈了，因為貓會告訴你，學會享受無聊，能夠自娛自樂同時貓還會教你，如果你跌倒了，就躺下歇一會兒再說。