如何才能有一個(gè)充滿陽光的自己？

第一：
保持良好的心態(tài)，有一句話說“相由心生”，這句話絕對不是說說的，你的面相上顯現(xiàn)的是你心里所想的。保持良好的心態(tài)的方法是：自信，給自己設(shè)立目標(biāo)，做好每一個(gè)當(dāng)下，把每天都當(dāng)成是新的一天，所以好的心卜仿態(tài)是變得更陽光的基礎(chǔ)。
第二：
多吃水果蔬菜，為什么說多吃水果蔬菜呢？因?yàn)榇蟛糠值乃卟死锩婧胸S富的維生素C和維生素E，這兩種維生素可以淡化和分解我們臉上的黑色素，并且還會延緩新的黑色素的生長，也能防止黑色素沉淀，可以加速黑色素型掘纖從表皮和細(xì)胞組織排出體外，所以多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素C、E是讓我們變得陽光
第三：
早睡早起，因?yàn)樵缢缙鹩欣谛玛惔x，并且有利于血液的循環(huán)，可以保證我們的睡眠質(zhì)量散斗，讓我們的皮膚變得更光滑，在生活中我們會發(fā)現(xiàn)，如果我們熬夜，我們的臉會變得粗糙，甚至?xí)L痘痘哦！

這是一個(gè)很好的問題。以下是一些建議：蔽改
1. 保持積極的態(tài)度，多說積極的話，少說消極的話。
2. 改變語言，改掉那些負(fù)能量的野并慎語言，這樣會引導(dǎo)我們的思維狀態(tài)朝著灰暗的方向發(fā)展。
3. 改變狀態(tài)，千萬不可垂頭喪氣，一臉苦笑。臉上有了微笑的表情，心里就會有微笑的心情頌敬。
4. 多從自己身上找原因，多從自身態(tài)度上面找原因，不在別的地方找借口。