如果健身到一個極限是不是要繼續(xù)下去

要練到真的沒有力氣。

如果你指的健身是重量訓(xùn)練的話,建議你衡量自身條件,思考一下決定~
健身有道看不見的門檻,已經(jīng)初窺健身好處的人來說,健身的確會上癮的.
健身最棒的好處不是強猛坦壯的肌肉群,而是那份心理層面的自信心.
隨著日不間斷的帶檔重量訓(xùn)練,大量汗水所換來的肌肉群,那份自豪感確是金不換~
處世作人交際應(yīng)對,皆信心十足,真是無往不利啊~(好處就不多說了~)
你所說的極限,我暫且理解為先天身量條件(骨骼/體脂比)的負荷極限吧~
如是我,我不會強迫自己去練確是超出負荷的份量.一者健身本就是強壯身型,
可改練雕塑局部肌內(nèi)群,讓身型更完美,(尤腹肌難練)都完成了,那改練心肺功能
只要達到健身原有目的就好.不必刻意強求~
二者,人常說"突破自我極限",聽聽就好,極限突破一點點就行,超出負荷就麻煩了~
為啥?!就是上述的先天骨架問題.高蛋白吃再多,磅重再增加,骨骼就是有極限的.
如果影響到骨骼軟組織,那就得不償失了~
我就是一例,結(jié)果就是頸椎關(guān)節(jié)軟組織破裂,去換人工金屬關(guān)節(jié),后遺癥就不說了~
可別以為我危言聳聽,跟我一樣的一大堆~
所以健身只枝行桐要達到原本去健身的目的就好,別太勉強自己~

對，應(yīng)堅持下去

肯定啊，健身愛好者的目標(biāo)就是突破極限，在突破的過程中尋找樂趣。健身沒有極限，如果有就突破他，，