血脂高怎么辦？飲食方面該如何調(diào)理？

血脂出現(xiàn)偏高，水平并非嚴重的情況下，更建議先通過改善飲食的方法來幫助調(diào)理，在飲食中要講究清淡，減少糖和脂肪的攝入為主。 早餐一碗燕麥粥，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。 午餐半碗豌豆湯，含有多種降...

每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，另外每天堅持運動多飲水，這樣將體重控制在正常范圍都能夠起到降血脂的作用。

增加膳食纖維，維生素的攝入量，多吃蔬菜水果，減少油膩，高脂肪食物的攝入量，比如油炸食物，肥肉，不喝酒，不吸煙，可以喝淡茶。

控制脂肪的攝取，不能吃油膩的東西，多吃蔬菜水果，多運動,可以適當(dāng)吃瘦肉

脂肪肝需要控制熱量和脂肪的攝入，另外需要嚴格禁酒。一些熱量較高的甜食、精細面食、油炸食品、膨化食品、肥牛肥羊、五花肉、排骨、過多的堅果……都需要控制。酒類的熱量會代替食物的熱量被首先利用，從而使過多的...

1、適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，反而更有利于脂肪肝的恢復(fù)；2、有些人減少了油脂的攝入，但是主食還是吃的很多，結(jié)果也會轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，促使肝內(nèi)脂肪肝的形成。平時的精米白面，可以換成一部分谷薯類食物，加一些粗...

食用脂肪含量和膽固醇低的食物，補充足夠的蛋白質(zhì)和維生素以及碳水化合物，平時有一個健康的飲食習(xí)慣。

您好，高血脂也是一種生活方式病，所以合理飲食對調(diào)節(jié)血脂至關(guān)重要，小南總結(jié)了一些飲食注意事項，如下： 1. 食物禁忌：少吃高脂肪、高膽固醇、高糖、高碳水化合物等食物，包括油炸植物、肥肉、甜點、米飯、雞蛋...

高血脂是導(dǎo)致動脈粥樣硬化，引起冠心病、心肌梗塞、心臟猝死、腦中風(fēng)等重要的危險因素。此外，高血脂也是引起高血壓、糖尿病的一個重要危險因素。需要在飲食上面下點功夫！ 高血脂病人飲食上要注意什么? 方法/...