在睡覺之前喝濃茶，為什么有可能會(huì)睡不著？

睡眠的主要作用是釋放出大量的生長(zhǎng)激素，生成許多新細(xì)胞，修復(fù)受損的細(xì)胞。睡眠不良或者長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響新陳代謝，導(dǎo)致人體禪液老化，器官功能衰游襲悉退。如果在睡覺前喝茶，茶葉中的嗎啡、茶堿、可可等具有...

不好。。因?yàn)橥砩细鞣N代謝快。。濃茶里含有好多物質(zhì)可能對(duì)腎不好，，還喝茶容易水腫

茶與咖啡一樣，都含有咖啡因。咖啡因是一種生物堿，可以興奮大腦皮層衡衫，消除疲勞感，減弱睡意。茶葉咐悔腔中還含有一種叫茶堿的物質(zhì)，它與咖啡因一樣都能直接興奮心臟。過(guò)量地引用濃茶會(huì)使人出現(xiàn)失眠、心悸、頭...

睡覺前不要喝茶. Don't drink tea before going to bed.

茶含有茶堿以及咖啡因，咖啡同樣含有咖啡因。由于個(gè)體神經(jīng)系統(tǒng)的細(xì)微差異，平時(shí)對(duì)該類飲料的感覺可能并不明顯，但他們都有興奮中樞神經(jīng)的作用，特別是在睡前。這樣一來(lái)會(huì)一定程度上導(dǎo)致入睡困難或者是睡眠質(zhì)量低下,...

不可以，因?yàn)椴枞~含興奮劑

盡量不喝，容易失眠。

睡覺喝濃茶不但不利于睡眠質(zhì)量，反而會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 因?yàn)闈獠枭⑵輸r在很大程度上有振作精神仔搏的作用，你精神振沖胡作了，還能蹋實(shí)地入睡嗎？所以說(shuō)， 睡覺前不宜喝茶。

涼茶里含有大量寒涼中草藥，并不適合所有人飲用。如果常有怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長(zhǎng)等癥狀，可能屬于“陽(yáng)虛”，多飲涼茶無(wú)異于“雪上加霜”;兒童是純陽(yáng)之體，很易上火，但其脾胃消化調(diào)節(jié)功能尚未...

睡眠不好，建議晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水（先倒一杯開水，等開水溫度降到60攝士度左右，再放蜂蜜），有助于睡眠！