睡眠不好喝什么茶

普洱茶，有養(yǎng)胃、促睡眠之效

對睡眠影響不是太大。但是奶茶中的植脂末對頭發(fā)不好，經(jīng)常喝會引起托發(fā)電發(fā)，甚至引起神經(jīng)衰弱。買奶茶的（包括招待親友）一般寧愿喝果汁也不會喝奶茶。祝你健康~

涼茶里含有大量寒涼中草藥，并不適合所有人飲用。如果常有怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等癥狀，可能屬于“陽虛”，多飲涼茶無異于“雪上加霜”;兒童是純陽之體，很易上火，但其脾胃消化調(diào)節(jié)功能尚未...

睡前可靜坐片刻，讓大腦放空，也可以用熱水泡腳、泡澡。會容易入睡， 也可以喝些牛奶，可以加些蜂蜜 睡前最好不要吃甜食，甜食高糖、高熱量，會讓人興奮，加重失眠。。。

不可以的，喝茶本來就容易導(dǎo)致失眠。

問題： 在睡覺前喝杯奶茶竟然會失眠。。。汗。。。 最合適答案：奶茶也是茶，含有茶多酚，咖啡因等等，和咖啡相同會導(dǎo)致人的大腦興奮，因此會睡不著，你睡前想喝東西可以不可以喝杯溫溫的奶，或小半杯紅酒可以...

喝茶對于睡眠是沒有益處的，睡前喝茶還容易使大腦興奮睡不著覺。 但經(jīng)常喝茶可以、茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。 茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。 ...

寶寶有時候是這樣的，如食牛奶會容易上火，要多加注意.

睡眠質(zhì)量不好，容易失眠的人可以喝紅茶，紅茶葉發(fā)酵，降低了喝茶時攝入咖啡漿的含量，降低了喝茶睡眠的風(fēng)險。

玫瑰花茶，睡覺之前用干玫瑰花泡茶，具有清香解郁的作用，能夠有效的緩解失眠問題。玫瑰花茶還具有清熱解毒、加快人體代謝的功效。