提升情商的方法有哪些？

情商對于人是非常重要的，情商高的人在職場中游刃有余，在談戀愛中能夠追求到自己的女神和男神，在處理家庭關(guān)系中更會左右逢源。那我們應(yīng)該要怎么做呢？

1.學(xué)會控制自己的情緒

一個人的成熟，大部分時候，就是從學(xué)會控制情緒開始的。當(dāng)我們學(xué)會控制自己的情緒后，更能在面對批判與指責(zé)時，保持一顆良好心態(tài)，所謂“勝不驕，敗不餒?！?，為自己生活、工作創(chuàng)造平靜心境。

2.學(xué)會共情能力

共情，也稱為神入、同理心，是指體驗(yàn)他人內(nèi)心世界的能力。當(dāng)我們培養(yǎng)、學(xué)會共情能力后，我們能夠擺脫自我為中心的狹隘性，將心比心,感同身受，更能體察到別人的情緒，為我們做出應(yīng)對方式提供基礎(chǔ)。

3.學(xué)會傾聽

傾聽，是接受別人觀點(diǎn)和意見的前提。學(xué)會傾聽，我們每個人都會更融洽地處理人際關(guān)系，我們學(xué)會傾聽的時候，別人會覺得自己尊重對方。傾聽，我們不僅要“聽”，還有學(xué)會“看”，不僅要學(xué)會傾聽別人的文字語言，還要學(xué)會讀懂別人的肢體語言。

4.培養(yǎng)語言表達(dá)的能力

語言，是人們進(jìn)行溝通的工具，更是交流感情的途徑。我們有的時候會看到，兩個差不多的男孩子在追女生的時候，得到的結(jié)果是不同的，在于有的會“撩”，有的不會“撩”，“撩”就在于會不會說話，把話說到什么分寸。

5、多主動去鍛煉

這種東西永遠(yuǎn)都是經(jīng)歷才是最好的老師，這里提倡的就是以用致學(xué)，學(xué)會有意識鍛煉，理論作用在這里幾乎為零，人的習(xí)慣不會隨說說就改變的