總是在鬧鐘響前一分鐘神奇地醒來是什么體驗？

這種情況屬于習(xí)慣性條件反射，如果你的睡眠規(guī)律，每天都在23點前睡覺，中途沒有打擾，這樣，睡眠質(zhì)量都有保證，可以讓你在鬧鐘響的時候，立即醒來，長久以往，你大腦潛意識里就會想“鬧鐘要響了”，所以會提前幾分，醒來。

平時我不怎么用鬧鐘，都是睡到自然醒，偶爾用的時候往往提前一點就醒了。也算是一種心理暗示吧，定鬧鐘的時候你等于給自己了這樣一個暗示，你的潛意識會不斷地的提醒醒來的時間，才會促使你早醒。沒什么危害，只是因為偶爾要在某個特定的時間醒來，所以睡覺時也高度緊張才這樣的，最多也就是睡眠質(zhì)量不高，不用擔(dān)心。

我平時就比較喜歡賴床也不喜歡早起，但是當(dāng)?shù)诙鞎行枰缙鸬目荚嚨臅r候，就會睡之前提醒自己，然后也就差不多在8點左右起床有足夠的時間去準(zhǔn)備出門，就是內(nèi)心的事項總是會有優(yōu)先事項的存在，其他就會被壓后處理的，即使晚睡的狀態(tài)也可以安然起床，鬧鐘只是一種防止手段而已。

潛意識影響吧，因為一件事的重要性強于睡覺的欲望，人生總有更重要的事情比起睡覺，如果沒有什么緊迫的時間要求的話，還是會按照正常地生物鐘來進(jìn)行的，當(dāng)你的心情一直擔(dān)心著明天的事情的時候，其實就會給內(nèi)心和大腦一個信號其實睡得不會太安穩(wěn)的，算是內(nèi)心潛意識在作祟來著，潛意識不停地提醒自己要起床起床起床起床，這種狀態(tài)，就會自動在這種相對比較接近的時間醒來。

平時也喜歡自己早些醒來，這樣不被鬧鐘催醒感到不安而更清新些，早些睡醒后人再躺一會兒，也會感覺到安逸而不困乏。其實人體本身睡覺時就有時間知覺，一般情況下自己都會知道什么時候該醒來，但是人們設(shè)置鬧鐘也是有一種依賴性省些心，也防止意外情況下誤過時間。人還有其他各種因素影響如心記或習(xí)慣性等。